去年讀到吉澤久子《人生，到最後都是一個人》（ISBN：9789863424994），書中提到因為人生到了50歲以後，死亡風險逐年增加，這個年紀人生追求的重點不是物質，所以她
在50歲開始處理身邊衣物、東西，有的送人，有的丟掉。
前陣子某日半夜，在 YouTube 看到近藤麻理惠的專訪與整理藝人家的影片，除了立刻上網到高雄市圖書館網站借近藤麻理惠的書外，趁著心情很激動，也還不想睡覺，所以試著先從衣櫃一小角開始整理。
沒想到這一開始，從半夜1時，整理到白天下午3時，中間只有在早餐、午餐時間邊看韓劇、邊吃飯、邊休息約1小時，然後又繼續整理。
因為太累了，腰酸背痛，休息2～3天，又繼續整理，斷斷續續分好幾次整理，中間還看了山下英子《斷捨離》（ISBN：978-957-803-805-9）的書與 YouTube 訪談影片，也看了一些極簡主義者的影片，還看了 2016 日劇《我的家裡空無一物》，徹底洗腦，只留下
能讓自己怦然心動的衣物，加強斷捨離的意志，朝簡化空間的生活方式邁進。
真的很痛苦，每件衣物都有很深的記憶與情感。
山下英子在接受
中國亞馬遜名人訪談時表示（以下為摘錄）：
斷捨離，是通過打掃來鍛煉選擇和決斷的能力。在日常生活中鍛煉思維、感覺和感性。
辨別需要與不需要，從而能夠面對重大的人生挑戰。也就是說通過整理物品，為人生做一次斷捨離。通過選擇和決斷，整理日常生活，從而整理思維模式、心情。通過整頓身邊的一切事物，來整頓人生。
斷捨離到一個理想的狀態就是被喜歡的物品所包圍。「捨」的過程，其實是逐漸發現自己的契機。
那些堆積如山卻不需要的東西，正是執念的外顯。心中的執念是無形的，而過剩的物品正是證據。意識到這點，就能開始放手了。重要的是認識到物品並非物品，而是執念的證據。
通過不斷問自己需不需要某樣東西，或是它讓您感到舒不舒適，就能逐漸看見自己的內心，從而能同時辨別內心需要，抛棄和保留的兩種不同狀態，察覺內心的執念、恐懼、不安和過剩的期待後，丟棄這些情緒的外在證據—即物品，便可抛棄心中的執念，即自我發現。
斷捨離的時間軸是當下，我們必須把注意力放在眼前的每一步。但若過於執著於未來的某個目標，現實與目標的距離會使人疲痛不堪。
斷捨離正好相反，一旦擁有了在一堆泥沙中尋找寶藏的力量，就有能力發現周圍人身上的閃光點，在善待自己的同時，善待他人。
更重要的是，當關係走到盡頭時，毫不猶豫地放手。既然有與物品邂逅的愉悅，與物品共度時光的愉悅，一定也會有跟它分離的痛苦。
朋友也一樣，有邂逅的喜悅，也會有分離的痛苦。分別時不要過分執著，明白雙方前進的道路不同，並能相互支持祝福。與其拼命挽留，不如揮手告別，並祝福對方。
斷捨離是讓我們面對眼前的事物，從而自省，發現自我的過程。而俯瞰力則要站在一個更好的位置，俯瞰全局，發現更多的價值。
只是自己的視角發生了改變，我也不用改變，對方也不用改變，只是換個角度看，就有可能發現這個人的另一面。
俯瞰關係當然重要，但還得明白關係會隨著時間而改變。應當認清當前的關係，再去思考接下來該怎麼做，弄清現在是分開，還是溝通更有利於雙方，才能看清未來該怎麼做。
世上幾乎沒人完全知道自己想做的事，或者能徹底發揮自己價值的事，因此要不斷清掃心靈的灰塵，自我審問、不斷積累，最後達到自己的生命和宇宙。
歷經日劇《我的家裡空無一物》女主角麻衣口中所謂：「
跨越扔東西的 K 點」，總算勉強有個初步的成果。
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我有2個衣櫃，靠左邊的比較窄、空間比較小的夏天衣櫃，接連幾天整理後，初步完成的樣子如下圖。擺放的位置，也只是暫時的，還會再調整。
本來的狀況是堆滿滿，快雪崩狀。能整理成這樣子，真的是折磨我的心、狠割數千次的成果。
夏天的衣服，大致處理完，只剩約2成再慢慢處理掉。
吊掛著襯衫上衣後面的靠櫃子處，還有5列疊放的衣物，照片中看不出來，也是未來處理的重點。
吊掛著襯衫上衣，只剩幾件簡單、不退流行款，主要都是最近3年買的 Uniqlo 棉麻襯衫，其中還包含10月初買的3件全部都是特價 NT$ 190 的 Uniqlo 2016 INES 無領長袖襯衫、 Uniqlo 2016 LEMAIRE 超柔棉長袖長版襯衫。
其它版型尺寸不適合、顏色不適合、不好搭配的上衣襯衫、褪色的中式長袍與長衫，全部處理掉。
本來是打算買收納盒來放。但是因為：
- 要買足夠的收納盒數量，總金額大約1千元以上，有點貴。
- 收納盒還是會浪費空間。最好是去訂做角鋼架或者類似系統櫃，才能充份利用衣櫥空間。
- 打算明年還要減少 1/2～ 1/3 的衣物，所以現在買收納盒，可能不符合未來的空間利用，會造成未來的麻煩，也是浪費。
所以，打算先這樣子，一段時間後，再調整。
上圖那些收納盒子，都不是我買的，都是以前買東西時，拿到的贈品，將就使用。
只有下層衣櫃右下角那個黑色3層塑膠架是我10多年前買的，只是以前衣物是用層層疊放，現在全改成麻理惠折疊直立式收納法，將所有衣褲折疊成直立式收納，一目了然，方便拿取。
我現在全部採用麻理惠折疊直立式收納法，將所有衣褲折疊成可站立方式來收納。
用收納盒來限制數量，一個盒子裝一種用途款式的衣服，超過盒子收納空間的衣服就丟掉。要丟掉舊的，挪出空間後，才能買新的。
上圖是放短袖Ｔ的收納盒，大約是 B4 尺寸，可是裡面也放了21件T恤。還有一些放不進來，所以把一些版型或布料比較不透氣的T恤都處理掉了。
這個放短袖Ｔ的收納盒最多就是放20件。不過我打算未來汰換減少到10件。
目前的短袖Ｔ都是2013年以來買的 Uniqlo 與 4件 Esprit 短袖Ｔ。留下來的主要是好搭配的素面款。其它品牌的衣服與特別圖案的衣服，全都處理掉了。
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下圖是靠右邊收納空間尺寸較大的冬衣與捨不得丟的物品衣櫃。
看起來還是滿滿的，其實是已經整理過許多次，丟掉至少3成衣物，包含5條舊被子。
未來，這個區域還要減少 1/2～ 1/3 的衣物。
依照山下英子《斷捨離》的論點：
衣櫃等「看不見的收納」只能放7分滿，留下3成空間可以讓人興起整理的慾望。
其實，如果簡化人際關係，沒什麼朋友，或者根本不會讓親友來家裡，所有的物品真的可以全部簡化，不用預留訪客用品。
同樣的，如果簡化人際關係，自然也沒什麼交際應酬、社交往來的聚會，也不需要太多正式的衣服，全都可以處理掉，以後也不需要買了。
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【2016年11月5日補充】
山下英子《斷捨離》：
整理就是驅邪，打掃就是淨化。
所謂的《斷捨離》就是抉擇、抉擇、抉擇、抉擇。
我們會無法行動的最大原因之一，就是選擇太多，導致什麼都選不了的《迴避決定法則》所致。
先把收納家具丟掉。
只要持續篩選出真正需要的物品，就不太需要用到將物品分別收納的技巧。畢竟收納家具和收納產品就是為了塞入堆積的物品而存在的道具，好像給了自己許可，只要有了收納物品，「增添物品也無妨」。
就是自己和物品的關係軸，以及「現在」這個時間軸。對於接下來的實踐，將焦點放在地點才會有效。而為了選擇地點，就會意識到時間。從這個時間開始推測你想要進行斷捨離的地點，遵循這樣的順序不但效果好，也很容易著手。換句話說，就算是整理一個抽屜也無所謂。
斷捨離的過程是減少、分類、收納。
首先徹底實行“減少”。
今日讀到上列內容，立刻又把冬天衣櫃整理，進行「驅邪淨化」，處理掉一部份衣物，大部份是冬天長袖的中式長衫長袍，總算有個成果，變得比較清爽。
剩下一部份，等今年冬天穿過後，明年換季時再處理。屆時再減少 1/2～ 1/3 的衣物。
【2016年12月13日】
這陣子又找了一些家中閒置的收納盒來整理冬天衣櫃，陸續處理掉一部份衣物，成果如下：
截至今日為止，處理掉這麼多衣物後，並沒有任何感覺缺少、不足、不方便。
相反地，每次打開衣櫃感覺很輕鬆、沒有壓力、很快樂，可以很快拿到自己需要的衣服，而且隨手拿的任何一件衣服都是現在穿得下、舒服的，而且可以自由搭配，不會有困難。
明年還會繼續處理掉衣服，所以暫時不考慮買收納用品。
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其實，我在丟這些東西時，都是偷偷丟，不能讓我媽看到，否則她又會默默地撿回來，堆在她房間裡。
真的，前幾年看到我媽拿出我國一家政課做的編織包，我嚇了一跳，我不是早就丟了嗎？怎麼還在？
衣服也是，Ｎ年前，我整理好舊衣服，放客廳，準備找個時間要賣資源回收。我媽說要幫我處理，事情一忙，我就沒管了。豈知，Ｎ年後，赫然發現這些國中、高中的衣服都還在。
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下圖是上下雙層塑膠盒，暫時拿家人閒置的來使用放置夏天的褲子、裙子。打算過一陣子再與其它衣物一起整合放置空間。
採用麻理惠折疊直立式收納法，將所有衣褲折疊成直立式來收納，方便拿取。
用特定大小的盒子放的優點就是：方便控制數量。
超過盒子可收納時，就表示不能買新的，除非丟掉舊的，挪出空間，才能買新的。
不過，我還沒決定要買收納櫃的尺寸大小，因為我打算明年要將現成的衣物再減掉 1/2～ 1/3。所以現在買了收納櫃或收納盒子也是浪費，到了明年可能不符合需求。所以暫時不買，先將就用。
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現在資源回收場收衣服的回收價是每公斤 NT$ 2。每間資源回收場回收衣服的要求不同。
有的只收夏天短袖衣物，而且要清洗後、完好無破損、沒有起毛球。
有的雖然沒有限定季節的衣物，但是西裝式外套、襪子不收。衣物也是要完好無破損。
一般都不收床單、毛巾浴巾、棉被之類的，這些都是當垃圾直接丟垃圾車，連資源回收車都拒絕收。
所以如果知道資源回收的價格、標準，就會知道不管價格多昂貴、布料做工多麼好的西裝外套，就算全新的西裝外套，連資源回收品都稱不上，賣不到錢，只能直接當垃圾丟棄。
為什麼不收西裝式外套？
我也不知道。資源回收場的老闆只回答我：上游的不收。
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我的衣櫃，是2000年搬來衛武營時，在三多路的二手傢俱店買的。
因為我很喜歡二手傢俱，有使用過的時間味道，那幾年經常逛二手傢俱店，買了許多東西，包含：衣櫃、L型書桌（辦公室用的那種）、書櫃、中式雕龍1桌2椅、搖椅、木頭長椅...。
還有一些買來的二手傢俱，用了幾年後，又轉賣給二手傢俱店。
例如：這組2個衣櫃，還有同木料款式的化妝枱。買來幾年後，我嫌化妝枱太佔空間，又轉賣給二手傢俱店。還有原木收納長椅、搖椅，也是轉賣給二手傢俱店。
逛二手傢俱店，要有眼力、體力、忍受髒亂、悶熱（大部份店家都沒有冷氣）。
最重要的是現金要帶夠，看到喜歡或適合時，當下要直接狠心一刀砍價，立刻付款取貨。千萬不要詢價後不買，隔天再去買，基本上很難有好價格。
例如：我買的這個衣櫃，因為外面看不到這種款式的衣櫃，加上商品狀況良好，一眼喜歡，隔天跑去買下。因為賣家看出我很喜歡，所以價錢砍不下來，被削了一筆錢。
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以下摘錄：
「極限民」，源自英文的 Minimalist，在日文中被音譯為「ミニマリスト」，意為「極簡主義者」「極小限主義者」，日文漢字統稱為「極限民」。
「極限民」的特徵是：捨棄一切可有可無的東西，只保留極小限的生活物品。「極限民」們的理念是「最小限的物品，最大限的幸福」，「極限民」們的口號是「我們不再需要物品」！
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【2016年11月8日】
昨天11月7日，立冬，30度上下的豔陽天，也是我媽回診黃炫迪醫師門診。
本來，我會陪同去門診。幾經考量，這次我沒去。
因為黃炫迪醫師看診的速度比較慢（好像是教學門診速度會比較慢），所以我趁我媽出門看診，不會太快回來，突襲整理廚房櫃子。
整理好幾個小時，邊洗邊整理，許多東西必須趁我媽不在，偷偷地處理掉。
例如：
- 居然有4把不鏽鋼單柄鍋，就是那種可以煮1人份的單柄小鍋子，可是都不曾用過。我們都用大鍋子煮東西。
第1把質感好的牛頭牌不鏽鋼單柄鍋、第2把是質感好的號稱義大利品牌的不鏽鋼單柄鍋、第3把不鏽鋼很輕薄的無品牌單柄鍋、第4把是百貨公司贈品的琺瑯單柄鍋。
我保留材質比較厚重的前面2把，把第3～4把拿到二手商店寄賣。其實留一把就夠了，可是我怕下手太重，與我媽吵不完，所以留下質感好的2把。
我媽回來，我逐一出示不鏽鋼單柄鍋解釋過2遍。今天，我媽又問鍋子的事，我又再解釋一遍，還把放在櫃子的不鏽鋼單柄鍋逐一拿出來給她察看確認。
很累吔～這不是失智症的症狀嗎？平常不用的東西也不在乎，只要看到有人碰，就不行了，一定要全部佔有，反覆地問東西在哪裡，不准動，不准丟，反覆地吵架爭辯，就為了那些十多年都不曾用過的東西。
- 類似油漆刷子的全新烤肉醬刷子有4～5把。我不知道是誰買的？是何種用途？至少，我住在這裡16年，不曾烤肉過。不知道留這種烤肉醬刷子做什麼？所以我把比較舊的3把處理掉，留下2把。
- 發現除了目前使用的削皮刀外，居然還有約10多把各種造型的削皮刀。本來我也要處理，結果我媽回來發現，全部拿回去，不准我碰。理由是：這些削皮刀是我爸買的，不准丟。唉～人都死了，死抓著10多把削皮刀能生錢嗎？病態!!
- 還有好幾個找不到可以搭配鍋子的無主鍋蓋，有的是鋁製，有的是使用數十年造成凹凹凸凸，有的是材質比較差的白鐵仔。所以我整理出幾個要處理掉，結果我媽回來看到，全部搶回去，不准我丟。我說平常不是很擔心得到失智症嗎？不是都要求要買 304 不鏽鋼嗎？怎麼連鋁製鍋蓋都不准丟？幾經爭辯，勉強同意讓我丟掉一個無主的玻璃鍋蓋。
本來我把櫃子整理好，把我媽的鍋具放在可拉出來的櫃子內，輕輕一拉開，一目了然，也很好拿取。結果我媽把這些無主鍋蓋搶回去堆放放在原本已清空的櫃子內，佔空間，壓住許多東西，不好拿取。跟我媽說明，示範給她看，她完全不接受。反正就是：不准丟～不准丟～不准丟！！！！
- 數十個碗，全新。不准丟～不准丟～不准丟！！！！
- 數十雙筷子、湯匙、叉子，全新。不准丟～不准丟～不准丟！！！！
- 十多雙塑膠手套，全新。不准丟～不准丟～不准丟！！！！可是我們沒有戴手套洗碗的習慣。
- 平底鍋約有3～4組，其它各種尺寸鍋約10多個，包含那個價格昂貴的寶迪。當初我逛百貨公司，看到大廚示範使用那個寶迪鍋，令人好想買，可是嫌價格太貴沒買。豈知，我媽在朋友的慫恿下，早就默默地買了2組寶迪鍋，但是又捨不得拿出來使用，所以我也不知道家中有寶迪鍋。不准丟～不准丟～不准丟！！！！
- 一堆鍋鏟、湯杓，有的全新、沒拆封，各種尺寸、款式。同樣地，不准丟～不准丟～不准丟！！！！
雖然整理結果不如我預期，我還是處理掉一些東西，挪出一些空間，比較清爽。
我媽雖然搶回大部份的「垃圾」，但是看到我整理後的成果，整個枱面淨空的清爽感，也觸發她主動清潔整理小東西。
許多事，不是如我們原先所認知的那樣，變化很快。
例如：原本塑膠製品，我都打包在一起賣資源回收。一開始，資源回收場都有收。後來要求要把保特瓶分開單獨一袋回收，因為價格與塑膠不同。後來，又要求我把瓶瓶罐罐類的塑膠品分開，因為這種叫「細的」，價格與粗的塑膠不同。現在我把粗的塑膠（瓶瓶罐罐以外的塑膠）拿去回收，結果資源回收場員工還當場拆袋檢查，只挑了3～4樣回收稱重給錢，其它的粗塑膠拒收，叫我丟垃圾車。
我問說：這些不算是粗塑膠嗎？
資源回收場員工說：現在只收大型的粗塑膠，例如：大塑膠水桶、大型塑膠箱子、塑膠臉盆...之類。不收塑膠碗盤、吸管、湯匙、塑膠提把...各種小東西。時鐘、有線電話機、無線電話機、話筒、電腦滑鼠....這些複合材質都不收，除非自己先把塑膠與裡片的金屬、晶片板...等材質都分別拆開來，這樣子拆下來的晶片板、銅線等反而回收價格比較高。電腦鍵盤也要挑，某一種日本式鍵盤也是拒收。電腦螢幕一台 NT$ 35，也不是以前一台 NT$ 100 的價格，而且還在逐年降回收價。
我曾經試著拆過一個電腦滑鼠，拆到一半就放棄了，因為太難拆，勉強拆開背蓋，裡面的東西不是用一般鏍絲起子就可以拆卸。只好垃圾車來時，全部丟資源回收車，看官方要不要回收。
隨著科技進步，現在的3C與電腦產品的製程也逐年不同，許多東西不是一般傳統的家庭用五金工具可以拆除。所以明明知道裡面的電路版或金屬可以賣錢，可是就是很難拆開來。人家資源回收場也不願意花人力金錢時間去拆，不划算，所以拒收，要嘛自己先拆好再拿去賣。
處理垃圾，真是太費心、費力、費神、費時。累啊～
才不過幾年，賣資源回收的條件愈來愈嚴格。
我看這種情況，以後「丟垃圾」這件事，肯定會造成生活麻煩。
搞不好，以後丟垃圾，要像國外或台北一樣，要付錢丟垃圾，而不是像現在都是免費丟垃圾，甚至還可以打電話免費請清潔隊來收大型垃圾。
所以，我對我媽說，趁現在政策還沒有改變，資源回收場也還願意收東西時，趕快清東西出來，該丟的丟，該賣的賣，
不要囤到後來政策改變，資源回收場的回收規定更多、更嚴苛、價格更差時，屆時丟垃圾還要先付錢，那真是很嘔了。
而且，我還對我媽說，趁現在還活著，大家自己先清理完東西，明天萬一發生意外，也不會留下太多物品，不會造成家人整理遺物的困擾與負擔。
因為我整理我父親遺物時有不愉快地經驗，我媽又不准丟遺物，吵架多次，非常痛苦。
所以我深切認為應該要活著時把自己的物品清理掉，以免身故後，造成別人的麻煩與困擾。
希望這篇經驗能給大家參考，身體力行，盡早清理掉自身多餘物品，生不帶來，死不帶去，隨時保持著即使明天身故，也可以輕鬆愉快地上天堂，不會留下太多被咒罵的垃圾來困擾親友。
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【2016年11月9日】
《日常即是經典》
經常往返於美國與日本市場，迅銷研發創新部門（註：Uniqlo ）總監勝田幸宏觀察，消費者的心理正在變化，「
買衣服的次數正在減少，只買他真正需要的東西。」
摘錄：天下雜誌 2016年10月12日
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【2016年11月14日】
自從整理完衣櫃，清掉多餘、不適合的衣物，現在打開衣櫃，看到略空的衣櫃，沒有壓力，心情很輕鬆，非常神奇。建議大家試試。
也變得比較不想買衣服。因為經歷處份衣服的過程，心理不太好受，身體也很勞累，令人印象深刻，所以也不太想買衣服回來折磨自己。
除非再丟掉一些不適合的衣物後，才會再買適合的。
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【2016年11月22日】
辰巳渚《丟棄的藝術》（ISBN 957-13-3567-3 / 2001年）：
能夠懂得如何丟棄物品、如何擁有物品的人，就懂得如何過日子。
生活應該建立在最能令自己感到自在的方式上，不需要包含任何勉強的因素。
但是很多人卻努力的在自己的生活中，添加許多必須勉強去做的事情。
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