20200409 人蔘可否幫助青春期轉骨長高？

2018年2月，侄女們南下過年。當時大侄女身高大約140幾公分，高度在我下巴左右，矮我一個頭。幾個月前來了初經。

2018年11月，在《口述中醫 :名老中醫訪談錄 .I .內科、心血管、腫瘤、兒科、五官科 》（ISBN：9789861678184）（P. 276）書中，我讀到倪世美中醫師（浙江中醫藥大學副教授、中國全國中醫各家學說專業委員會委員）寫到使用人蔘幫助兒子青春期轉骨長高的內容。想到大侄女初經來了快一年，也不知道此時吃人蔘是否來得及對她成長有幫助，趕緊拍照下來，傳給弟妹參考。後來我沒有追踪過問此事。

2020年1月，侄女們南下過年。此時的大侄女居然身高160幾公分，幾乎都快要高過大弟與弟妹。大侄女的身高從矮我一個頭，變成高我一個頭，我幾乎只到她肩膀高。

後來從侄女口中得知，新竹的親家母不定時煮人蔘給侄女吃。不知道是不是人蔘發揮加油添柴的功效，加上大弟持續定期帶侄女上游泳課運動，居然在大約一年多的時間，暴風抽高20幾公分，成功轉骨長高。

本文是個案記錄與讀書記錄，僅供本人參考。每個人體質不同，建議找中醫師看診諮詢。

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詳請參考原著：《口述中醫 :名老中醫訪談錄 .I .內科、心血管、腫瘤、兒科、五官科 》（ISBN：9789861678184）（P. 276）

我自己身高1.57米，我夫人身高1.68米，你隨便用什麼公式來算，我兒子、女兒都是不可能很高的。但是我兒子現在是1.80米，我女兒是1.65米。怎麼回事？中醫食療啊！女孩月經剛來的時候，男孩剛剛變聲的時候，是中醫食療助長身高最好的時候，你錯過了就錯過了。

我兒子當年讀初中的時候個子很小，住隔壁的一個同學跟他同歲，人家牛高馬大，可以像俄羅斯套娃一樣把他套在裡面。看看兒子個子這麼小，我夫人有點發愁，我說愁啥，買來一點人蔘，也就是等級最差的人蔘，開了一劑藥方，也就吃了一個冬天，結果個子就「噌」地一下長了上來。現在倒過來了，他反而比隔壁的同學高了。

我在浙江中醫藥大學講食療課，上課的時候就講到食療能夠幫助長身高。下了課，一位個子較矮的學生上來跟我交流，說要吃吃看。我說你已經21歲了，過了食療的時間，恐怕不行。這位學生有個弟弟，正好是變聲的年齡，馬上就吃，結果那一年長高了11公分！

助長食療方裡面的主要成分就是人蔘，不是高級的人蔘，是市場上等級最低的人蔘，再配上其他助長的中藥，也同樣是藥食兩用的，一般情況下吃一年就夠了。有的家長有點拿不準，年紀小小吃人蔘，會不會補牢？會不會早熟？會不會有其他副作用？我覺得這個擔心是多餘的。不然的話我怎麼會讓自己的兒子、女兒來吃呢？關鍵還是一個度，中藥的不傳之秘即在於量。

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20200124 10歲小侄女試新衣

就讀小三的10歲小侄女，看到我送她的 Elsa 公主圖案上衣，驚喜地拿著衣服轉圈圈。想不到 Elsa 公主的魅力這麼強，小朋友很著迷呢！

此外，還有幾件衣服，都是不同時間看到，覺得好看才買的，沒想到3件都是藏青色。

我不是故意挑選藏青色，只是碰巧，藏青色的圖案與配色看起來比較亮眼。

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小侄女試穿照如下。

第1件：Uniqlo 女童洋裝

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第2件：H&M  Elsa 公主圖案上衣

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第3件：GAP 蝴蝶印花上衣

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第4件：GAP 亮片毛衣

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兔耳燈髮飾，逛燈會必備，上次我去逛鹽水月津港燈節買的。

小侄女很喜歡，後來晚上出去丟垃圾時，小侄女戴著兔耳燈髮飾跟著我出門，紫粉色小燈一閃一閃地，很吸引路人目光。

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我問小侄女在學校喜歡哪些科目？

小侄女回答：體育、音樂...

我很驚訝小侄女第一順位是體育。

小侄女說她是班上大隊接力賽女生組最後一棒，她們班跑第一名，她喜歡團隊合作的感覺，所以喜歡體育課。

哇！沒想到讀小三的小侄女會有這種小大人的回答。

大部份時候，小侄女說話天真爛漫、童音童語，可是三不五時地冒出幾句不太像是這個年紀會說的話或思考思維，很有意思。

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大侄女暑假後要升國三。2018年時，大侄女的身高才到我下巴，今年身高已經超過160公分，比我還高。

弟妹真的很用心幫大侄女轉骨。

做家長的，真的要費心注意子女的發育。女童只要月經來前與月經來後一年內稍微適當中藥補一下，掌握轉骨抽高的黃金期，真的效果很好。

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20180923 8歲小二小侄女表演劈腿

小侄女自從小一開始學武術、游泳，開始練劈腿等武術動作，現在8歲小二加學舞蹈、鋼琴，變得很活潑，肢體動作大方，很有自信表演劈腿給我看（中秋連假）。

希望她能永保這種純真、簡單、無畏的眼神與笑容。

青春無敵！

20180217 大年初二衛武營侄女們

20180217 大年初二，晴多雲偶陰，約攝氏26度。小六大侄女與小一小侄女，趁她們要離開前到附近的衛武營拍幾張照片。

我喜歡下面這張整排樹枝感覺。

大侄女與我一樣高，手脚修長，簡直像個小小姐。小侄女則是喜歡拍照時擺許多怪表情與姿勢，例如：剪刀手放頭頂當免耳。

下圖後面白色建築就是今年2018年10月即將開幕的衛武營藝術文化中心。

與侄女們合照，感嘆青春無敵！

小侄女有學民族舞蹈，所以這次回來過年表演劈腿、後翻、旋風掃腿...等類似武術動作，動作大而標準，人也更活潑。

大弟還拿上次小侄女參加成果展的表演錄影給我們看，小侄女還排第一位帶隊進場表演，帶著笑容、落落大方的做完所有動作，一點也沒有怕生怯場。

我覺得挺好的，想不到讓小朋友參加帶有武術動作訓練的民族舞蹈課程的效果這麼好，比芭蕾舞課還好。

20171224 小一的小侄女

2017年12月24日，晴。小侄女，7歲，小一，19.4 Kg。

我覺得太瘦了。弟妹說她都吃很少，學校營養午餐吃不完就偷偷倒掉。小侄女聽到她媽媽說這些，居然狠瞪一眼，笑死我了。

小侄女穿戴我前陣子買的 130 cm 咖啡色絲絨褲與酒紅色蝴蝶結髮圈。

因為小侄女有學民族舞蹈，開始留長髮，才能表演時綁頭髮做造形。

小侄女是大弟一家的公關代表，開朗地嘰嘰喳喳說個不停，一點也不是小時候那種怕生少話的樣子。

小侄女說：喜歡向媽媽撒嬌，喜歡游泳、跑步。

我紮的髮髻

晚上坐在我膝上的隨手畫

買給小六11歲大侄女的是 150 cm 黑色絲絨褲、花形扣長袖針織開襟上衣、繫繩麻鞋（類似芭蕾舞鞋那樣的鞋子）。

大侄女長大了，身高只矮我 2 cm，鞋子已經穿我的尺碼，接近青春期，臉上開始出現細小的青春痘，有自己的審美觀與喜好，所以明年開始不再買衣物送她。

還送大侄女一本手帳使用教學的書，希望明年即將讀國一的大侄女在2018學習使用手帳。希望大弟能帶大侄女去挑選一本她喜歡的手帳來使用。

每次看到侄女們，雖然很開心，可是相對之下，深深感覺時間飛逝，歲月催人老。

20170124 侄女們

大侄女穿我送的 Uniqlo BRATOP 洋裝 S 號（原價 NT$ 990 / 特價  NT$ 99），看看長得多快，都快與我同高了，連大人的 S 號都撐得起來，亭亭玉立，時間飛逝，快要變成少女了。

大侄女2011年過年於衛武營

小侄女戴我送的粉紫水鑽髮圈，蠻適合她的。

小侄女精神飽滿、很大聲地說今年7歲，暑假後要上小一。

好快啊！那年清明節拍照時才4歲，轉眼已7歲，伶牙利齒，記憶力超強，我隨口說句什麼，小妮子記得牢牢的，一字不差，害我都不敢亂講話。

原本以為許久不見，小侄女會認生。

沒想到見到我，喊了一聲：姑姑～就熱情地跑過來抱住我，好會撒嬌啊！

我覺得小侄女是大弟家的最佳公關。

2014年4月清明節，小侄女4歲。

20150218 除夕侄女與刮刮樂

2015年2月18日，除夕，氣温約25度。侄女們回來過年。

今年要讀幼稚園中班的5歲小侄女（14.6公斤）穿我搶購來的特價190元 Uniqlo 2014 Lisa Larson 女童休閒長袖長上衣。120 cm尺寸對她來說有點太大，袖子要捲一截起來。100 cm尺寸可能會比較適合。

但是小侄女很喜歡這件衣服，她說喜歡衣服上的貓咪。一試穿就不願意脫下來，要我把衣服的吊牌剪掉。

感謝小侄女這麼捧場支持，令我感到欣慰，姑姑我搶貨的功夫就為了博得侄女們的這份開心。看著她們穿著漂漂亮亮，快樂地轉圈圈，我也開心。

頭上是 Aznavour 立體兔耳髮叉。

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大侄女穿 Uniqlo 2014 Lisa Larson 女童休閒長袖長上衣 140 cm 尺寸，卻是剛好。姐妹倆同時穿著姐妹服，很好看。

大侄女穿另外一件 Uniqlo 2014 Moomin Little My 長袖連帽上衣（商品編號145293）S號，也是特價190元買的，也很適合，好看。穿特價99元買的 Uniqlo 2014  IDLF 燈芯絨長褲（商品編號133646）22號，腰圍略大一些，褲長要摺2折，但是穿起來的質感真的好看。

另外一件 ZARA 粉紅亮片鸚鵡長袖棉T恤 120 cm，很好看，大侄女今年穿算剛好，明年穿可能會太小。

讀小三的大侄女送我的鉛筆手繪娃娃圖

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2014年8月買了2件特價390元 Uniqlo 男裝特級亞麻長袖襯衫（商品編號086621）送給大弟。

今日大弟試穿，M號尺寸很適合，很好看。大弟有在跑步，身材維持得不錯。

5歲小侄女一直在旁邊用稚嫩的嗓音嚷著：我爸爸好帥啊！

童言，真摯到不懂得如何說謊，窩心、温暖、令人感動。

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除夕吃完年夜飯，牽著大侄女，到附近店家買刮刮樂來試運氣。

買了一張300元的三羊開泰、2張100元的旺旺來、1張100元的聚寶盆，共花了600元。都是老闆隨機拿給我的，我沒有指定要哪一張。

結果那張300元的三羊開泰刮中500元，1張100元的旺旺來刮中100元，其他摃龜，共計刮中600元，等於沒輸贏。

買旺旺來刮刮樂中100元，沒輸贏。

20150218 除夕買三羊開泰刮刮樂中500元，小賺200元。

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【2015年2月19日】

 大年初一，5歲小侄女穿著她最喜愛的夢幻粉紅色紗裙洋裝。

我問小侄女：昨晚有沒有睡好覺？

小侄女：我有做一個惡夢。

我問：做了什麼惡夢？夢到什麼啊？

小侄女：耳朶不見了。

我問：咦？耳朶為什麼不見了？

小侄女：因為有個巫婆把我的耳朶吹不見了。

啊？？？

姐妹倆

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大侄女看到我桌上的筆電，自己打開電源。我看到時，已好開機，也開好網路流覽器。可是因為我沒有開網路連線，所以不能上網。

她說現在有上電腦課。她試著要在網路流覽器首頁的蒐尋框輸入文字，但是因為她只會注音輸入法，而姑娘我的電腦設定成倉詰輸入法，所以大侄女不能輸入。

大侄女要求我轉換成注音輸入法。一開始，我是不想答應，因為不想讓她亂動電腦。她要求我幾次，我還是答應改成注音輸入法給她用。

我也把網路開啟。過了一會兒，看她在網路流覽器首頁蒐尋框輸入「遊戲天堂」，然後就連上一個裡面有各式各樣的線上遊戲網站。

剛開始我也很好奇，跟著看了一下，結果看到大侄女點了一個減肥遊戲要玩。這時我就不太高興。

我問：這是誰教妳的？

大侄女：是上完電腦課，老師要讓我們放鬆一下，讓我們在這裡找遊戲玩。

我聽了很火大，這是哪門子的電腦老師？真是教壞小孩子。

家長付錢送小孩子去學電腦，結果卻是帶壞小孩子，教小孩子找線上遊戲玩？才小三吔！

難怪回來過年，一看到我的電腦，就忍不住要開電腦找遊戲玩，這不就是開啟網路成癮的病態之路？

真的，幸好她不是我的小孩，我無權過問她的管教。若是我的子女，我一定去找電腦老師溝通，或者轉班換其他教師。

真是亂七八糟、混錢賺的「爛老師」。

才小三，20幾公斤的小女生，有需要減肥嗎？玩什麼減肥日誌的線上遊戲？設計這種遊戲的人，真是病態。

我真的被嚇到了，小三生學會使用電腦與網路，居然是蒐尋線上遊戲網站？

父母花錢送子女去上電腦課，是為了讓小三學生學會找所謂放鬆一下的線上遊戲網站嗎？學習這些垃圾資訊？

更何況那些遊戲網站上有許多爆乳、穿著曝露、誇張的女孩圖案，不懂事的小孩子很容易被吸引而連結到那些不好、有毒的網站，不是嗎？

從這件事，我深切地認為小孩子的教育實在太重要了，慎選老師，投注心力去關切子女的學習，真是分秒都要注意。

於是，我關掉無線網路，把注音輸入法改成倉詰輸入法，讓大侄女無法使用電腦。

幸好，我不用煩那些管教問題。否則憑我的個性，恐怕會煩惱到睡不覺。

我不懂這是什麼變態電腦課程。連最基本的電腦打字坐姿、10支手指的負責鍵盤擺放位置、基本的輸入打字方法都沒有教，基本功都沒有教，上網個屁啦！

一開始的鍵盤打字沒教好，養成錯誤的打字方式，長久習慣後就會很難更正，長久下來會傷身體。

真的是造孽！一堆自以為會用電腦的人隨便地去當電腦老師亂教來賺錢，完全沒有接受過正統師資訓練，殘害幼苗。

只教電腦使用技能，沒有辨別判斷是非能力，這樣的電腦技能應該很容易變成做惡工具、被害工具吧！我深深擔憂。

Uniqlo 2014 Lisa Larson 女童休閒長袖長上衣

Uniqlo 2014 Lisa Larson 女童休閒長袖長上衣（商品編號：143433），瑞典著名陶藝家 Lisa Larson 聯名款。78％棉與22％聚酯纖維，有2個口袋。下圖那隻貓，就是最經典圖案，辨識度很高。

定價790元，我於2015年1月3日特價390元買了一件150cm，打算給大侄女穿，雖然這個尺寸對於現在她來穿會太大。因為不知道她長多高，乾脆買最大尺寸。

前幾天逛 Uniqlo，這款衣服還賣490元，反而比我買的390元還貴100元。

結果，1月12日晚上逛 Uniqlo，這款 Lisa Larson 女童休閒長袖長上衣降價成190元，尺碼花色不全。

190元的特價又令我抓狂，趕快找衣服。幸好，找到了120cm與140cm各一件，可以給大小侄女們當姐妹服，是不是很棒啊？

當然，1月3日特價390元買的那件衣服，就拿去辦退貨。

本來1件390元的錢，可以買到2件，而且還是經典圖案聯名款，很開心啊！

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【2015年2月18日】

除夕，小侄女回來過年，穿我送的 Uniqlo 2014 Lisa Larson 女童休閒長袖長上衣。120 cm尺寸對她來說有點太大，袖子要捲一截起來。

但是小侄女很喜歡這件衣服，她說喜歡衣服上的貓咪。一試穿就不願意脫下來，要我把衣服的吊牌剪掉。

大侄女穿 140 cm 尺寸，卻是剛好。姐妹倆同時穿著姐妹服，很好看。

頭上是 Aznavour 立體兔耳髮叉。

20140405 清明節春天第1朶長壽花開

2014年4月5日，清明節，晴，有涼風，氣溫為攝氏25~21度，值得紀念的一日，在其他近20～30朶花苞簇擁下，開出第1朶長壽花，正式宣告「春到」，春天來到我家。

相較往年大約3月開花，今年受到冬天比較晚泠，遲遲不見花苞，想說是不是該施點花肥。幸好，天一暖，花苞成群冒出，我天天觀察何時開花，總算今日見到「春到花開」。

奇怪的事，在2012年花開照片中可見我種的長壽花是開紅色的花朶，印象中我也是買紅色的長壽花。

然而，今年2014年居然冒出黃色花朶，有點令我驚訝，長壽花會自己基因變種而開出不同顏色的花朶嗎？

更開心的事是大弟帶4歲小姪女回來玩，於是要小姪女與春天第1朶長壽花開、陽光黃金葛合照，那個萌樣，特別喜氣。

小姪女很有個性，喜歡堅持自己的意願，不太受人擺佈。例如下圖，我實在想不懂4歲的小女孩怎麼會擺出這種 pose？當時，我要她看鏡頭，她就是堅持不看鏡頭，要這個樣子，我只好拍照了。

下圖是小姪女與我的手機自拍照。

下圖是4歲小姪女與我的中庭合影。例如我要抱她坐在我膝上合影，她偏要堅持坐在石椅背上，而且要擺她自己喜歡的姿勢樣子。

現在正值4歲探索世界的好奇寶寶時期，見到的每樣事物都好奇發問，咿咿呀呀地追問不停。

看到我穿的牛仔褲有破洞，指著破洞追問我那是什麼？

我回答是「破洞」。小姪女又追問我：「為什麼有破洞？」

我回答：「有破洞比較好看」。小姪女又追問我：「為什麼會好看？」

我沒想到4歲的小姪女會這樣問，一時語塞，不知道要如何回答。

事後想想，我不應該對4歲的小姪女灌輸「有破洞的牛仔褲比較好看」，這樣的回答是不對的，很容易誤導正值模仿、成長學習的幼小心靈與審美觀。

今天穿前陣子買的灰紫色印花短袖斜襟長衫，寛大長衫，印度製，有特色，但是車工不太好，在進口商那兒找來的。標籤寫著是100%棉，可是布料感覺不太像是棉，比較像是麻布，穿起來很涼爽、快乾。

漢服通常是右斜襟，右衽。這件衣服卻是左斜襟，左衽，這點比較令我不滿意。衣服的袖洞太大了，本來送去修改，結果光是修改袖洞，修改費等於可以再買一件衣服，不值啊！本來想拿去退換別款衣服，想來想去，實在太喜歡這款印花布的感覺，於是放棄改袖洞，將就隨便穿穿罷了。

今日穿著這件灰紫色印花短袖斜襟長衫拍照，感覺花色還蠻好看的，只要多穿幾次，就算只穿這一季，也夠本值得了，有淘到寶、超值感的快樂。

20130210 大侄女的畫

大年初一，大侄女看到我桌上有一盒畫重點用的螢光筆，她看到五顏六色地，以為是畫圖的彩色筆，握在手中，愛不釋手。

於是我順口說要把這盒筆送給她。

她笑的很開心。

後來我想想不妥，因為這不是專門畫畫的彩色筆，而且筆用得有點舊了。原本是好意送人，但是不知情者還以為這個做姑姑的把用舊的筆拿來隨便打發呼攏不懂事的小孩兒，那我不是很冤枉嗎？

於是我跟大侄女說下午會買一盒新彩色筆送她。

她猶豫地說：真的嗎？不然我還是拿這盒就好，不要買新的。

我堅持說一定會記得去買彩色筆，她晚上回來就會看到。

她說：要記得唷！不然我明天就要離開了。

雖然當天身體有點不適，但是不能辜負幼小心靈的真誠期待，所以我立馬就去誠品買彩色筆。

晚上，大侄女看到新彩色筆，高興地立刻逐一取出把玩，後來就一個人靜靜地畫起圖來。不到半小時，完成這幅大眼微笑的太陽公公、藍天白雲的好天氣，戴著皇冠、長髮繫著蝴蝶結的長腿小女孩微笑駐立在綠地蘋果樹與花朶旁。畫面結構完整，背後還有她的簽名落款呢！

在我7歲的年齡，我是畫不出這種圖的，更別說大侄女居然會把娃娃的眼睛畫成有白色閃光，這種光影技巧，真不知道是誰教的，令我很驚訝。

20130210 大侄女的畫

我認為大侄女是有點畫圖天份的，既然她對畫畫有興趣，這個年紀就讓她單純自在地畫畫，多個興趣技能總是好的，反正長大後她也不見得就會喜歡以畫畫為職業，現階段大人們應該多鼓勵支持她，讓她盡情發揮自己的天份。

而且最好從小就培養美學素養與品味，這種審美眼光是需要時間長期積累，內化成自己的品味。根據我最近幾年的體會，有了美學審美眼光，不管買什麼東西（例如：陶瓷藝品、玉、衣服...等等），比較會挑東西，比較不會亂跟風，比較不會被人牽著鼻子當凱子亂騙。

這就是創作者～2009年1月過年之大侄女，過了這幾年，現在長得不太像照片中的樣子，已經成為快與我一樣高的秀氣小女生了。

 

這張是小侄女的萌樣，頭上那個小揪揪是我綁的，哈～哈～真是太可愛了。

2歲的小娃兒，對什麼都好奇，把我櫃子的瓶瓶罐罐全搬到地上，逐一打開把玩，又逐一搬回櫃子上。把我存錢筒從底部把錢掏空，再逐一投錢進存錢筒。她就是反覆地做這些過程，很忙地動不停，她就覺得很有趣。

給她背個大包包，她就會開心地嚷著：我要去上學了！～我要去上學了！
然後興奮地在客廳跑全場，逗著大家笑成一團。

小孩子也就是入學前這麼個幾年天真可愛，每年過年見到時，又長高許多，樣子也變了些。謝謝侄女們帶來的喜樂，在此記錄這些純真美好。