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2019/09/23

20190923 山進 SANGEAN 二波段藍牙時鐘收音機 RCR-20 ~ Bluetooth 藍牙連線聽 Spotify

現在我用的收音機是我爸於民國97年買的 Sony 口袋型收音機。收拾遺物時看到,於是拿來放在我床頭聽廣播,音質不錯,麻煩些就是要手調頻道,而且有時因為天氣因素,還常抓不到乾淨音質的廣播。

最近不知道是否快壞掉?感覺愈來愈難找到音質清楚的頻道,有點困擾。

起初,我只想找最傳統、最簡單的收音機。

某日,看到網友多年前一篇介紹台灣品牌山進 SANGEAN 收音機的文章。於是我在實體店面買了山進二波段數位式時鐘收音機 PR-D4,NT$ 1680。


回家聽了,發現 PR-D4 不是立體音,晚上愈聽愈不舒服,聲音悶悶地,聲音不清亮,對於我這個耳朶很挑剔的人來說,實在無法忍受,而且電源線插座在使用中摸起來會發熱,感覺不是很安心,第2天立刻拿去退貨。

我覺得  PR-D4 不是立體音,單喇叭,定價 NT$ 1800 太貴,價格頂多只能到 NT$ 890。

本來想貼點錢,換價格比較貴且有立體音雙喇叭的山進二波段數位式時鐘收音機 PR-D5,可是店家沒有現貨,所以直接退貨。


後來想買山進 WiFi/USB 網路收音機 (WFR-28C),主要是內建有 Spotify 雲端音樂播放與網路收音機經 WiFi 無線連結收聽世界各國總共超過15000個網路電台節目。


我比較不需要網路電台的功能,而且價格比較貴,約台幣約5千多元,而且我看國外網友在 Youtube 的開箱影片,操作似乎有點複雜,我不太確定我會操作,於是跳過放棄。

網路蒐文後,看到網友對於山進二波段藍牙時鐘收音機 RCR-20 的評價 C/P值不錯。


我心動的原因是除了廣播外,我比較常聽 Spotify,所以 RCR-20 有藍牙連結,似乎很實用,價格又比那台內建 Spotify 的 WFR-28C 網路收音機 (WFR-28C)便宜許多。

不過,我很擔心:
  1. 自己的手機藍牙無法與 RCR-20 的藍牙連結成功。不過這台 RCR-20 有 NFC 連結,也可以試試。

  2. 目前我不是 Spotify 的付費會員,不確定是否可以透過 RCR-20 的藍牙連結來播放音樂。

RCR-20,大部份通路是賣約3千元以上,找到 MOMO 最低價是 NT$ 2660(免運 / 貨到付款)。不知道是新品或是福利品?

總之,先買了,收到貨後若有問題,再退貨吧!

【SANGEAN】山進二波段藍牙時鐘收音機 RCR-20,NT$ 2660。

Amazon 的商品網頁,US$ 78.53。


今天收到貨,開箱後的樣子如下圖,有附2組共4顆電池(主機2顆、遙控器2顆)、主機、遙控器、電源插座、說明書與保固卡。看起來很像是全新品,看起來沒有什麼問題。


花了大約30分鐘,挪床頭櫃放置空間,看說明書逐步操作設定,緊張死我了,因為我最在乎的是藍牙能否與我的手機藍牙連線成功?不知道是否能成功播放手機 Spotify 音樂?

設定好日期、時間、電台(數位選台很方便,音質清晰),測試遙控器,遙控器對於我這種手短的人來說是非常方便。

購買時不覺得有需要遙控器,收到貨使用後才發現遙控器真的很方便。

接著,測試藍牙連線。

幸好,順利與我的手機藍牙連線成功,也能成功播放手機 Spotify 音樂,而且音質不錯,高興極了。而且藍牙連線中,我也可以用手機拍照做其它事,沒有問題。

山進官網  RCR-20 規格表顯示藍牙版本4.1。拿到的說明書也是寫藍牙版本4.1。實品不知道有沒有更新藍牙版本?

剛開始藍牙連線成功時,我打開手機 Spotify,按播放音樂,卻沒有聲音出現。反覆測試幾次都沒有音樂出來,明明 RCR-20 螢幕顯示顯示已連線,不知道哪裡有問題。後來我靈機一動,把音量轉大聲,大概轉到 RCR-20 螢幕顯示音量第20級以上,才清楚聽到聲音。

2019年10月4日補充:幾天使用下來發現是因為自己手機聲音設定很小聲,所以變成 RCR-20 要把音量調大聲才會聽到。我發現這個原因後,把手機聲音調大, RCR-20 的音量鍵就可以調小聲些。

RCR-20 在收音機狀態下,音量只要轉到螢幕顯示音量第10~14級即可。

我覺得,RCR-20 播放手機 Spotify 音樂的音質比 FM 廣播的音質好,特別是重低音的感覺。這台 RCR-20 可以調重低音與高音。


手機下載 BBC iPlayer Radio,安裝後,一樣可以用藍牙連線 RCR-20 收聽 BBC 各頻道,包含 BBC Radio One 好聽的音樂。

也可以播放我在 Youtube 建立的音樂播放清單裡的音樂,真是太方便!


下圖這個 LED 背光燈顯示面板,從全暗到最亮共有8段明暗選擇。大概選擇4以上的亮度,晚上睡覺時可以當做小夜燈。

不過我習慣全暗才睡得覺。這個功能對我來說也不太實用。但是可以調整光度的顯示面板確實是實用的功能,因為有的人或有些環境可能要亮點才看得清楚日期時間。可以依各人需求調整,確實是好事。


明天,測試電台廣播的起床鬧鐘與其它功能。

使用一段時間後,再來補評價。

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備註:
  1. 看 Amazon  RCR-20 的評價,有位老外消費者給了一顆星,評價說日期時間很難設定。

    當時我有點猶豫,因為我不擅長電子產品。後來看了 Youtube 有位老外網友開箱影片,雖然不是開箱  RCR-20 機型,是別的機型,仍然值得參考。

    主要是在設定日期時間前,有〝MANUAL〞與〝RDS CT〞2種方式要先選擇。

    根據使用說明書內容:若沒有先選擇設定方式是〝MANUAL〞(手動方式設定),則收聽到有 FM CT 發射的電台時,日期設定會被自動更改成電台發射的日期。

    所以若依照使用說明書按步驟搭配主機上面右邊那顆大轉盤(頻道選擇轉盤)來設定日期時間,其實不難,很快就設定好了。

  2. 測試 NFC 連線音樂播放成功,使用方式也很簡單,其實是透過 NFC 連線自動開啟藍牙來接收音樂。

    我不知道廠商的這個設計是用在何種情況下,因為手機若只有 NFC,卻沒有藍牙,能使用嗎?

    至少說明書上是寫:透過手機 NFC 感應來開啟藍牙連線。

    以我的使用情況來說,開啟藍牙就能正常使用,何必多此一舉地使用手機 NFC 感應  RCR-20 來開啟藍牙連線。實在猜不透廠商特地留空間做這個 NFC 要幹麻?

    摘錄網友《立你斯學習記錄~藍牙4.1深入詳解》文章說明:

    在各大手機廠商以及PC廠商的推動下,幾乎所有的移動設備和筆記本電腦中都裝有藍牙的模塊,用戶對於藍牙的使用也比較多。不過仍有大量用戶覺得藍牙使用起來很麻煩,歸根結底還是藍牙設備較為複雜的配對、連接造成的。試想一下,如果與手機連接的智能手錶,每次斷開連接後,都得在設置界面中手動選擇一次才能重新連接,這就非常麻煩了。之前解決這一問題的方法是廠商在兩個藍牙設備中都加入NFC芯片,通過NFC近場通訊的方式來簡化重新配對的步驟,這本是個不錯的思路。只是搭載NFC芯片的產品不僅數量少,而且價格偏高,非常小眾。

    藍牙4.1針對這點進行了改進,對於設備之間的連接和重新連接進行了很大幅度的修改,可以為廠商在設計時提供更多的設計權限,包括設定頻段創建或保持藍牙連接,這以改變使得藍牙設備連接的靈活性有了非常明顯的提升。兩款帶有藍牙4.1的設備之前已經成功配對,重新連接時只要將這兩款設備靠近,即可實現重新連接,完全不需要任何手動操作。舉個例子,以後使用藍牙4.1的耳機時,只要打開電源開關就行了,不需要在手機上進行操作,非常的簡單。



  3. 看完上述說明後,我了解為什麼這台 RCR-20 有 NFC 的原因。也了解到以2019年我的手機規格來說,只要用手機藍牙即可輕鬆操作 RCR-20 ,NFC 無用武之地。至少目前我還想不到有使用的需求。

    或許應該解讀成:若是我房間內有多項藍牙產品可以使用手機來操控,這時可以用手機的 NFC 來感應  RCR-20 的 NFC 來自動開啟藍牙連線。

    2019年9月28日補充:

    因為我新買了一個雲騰藍牙遙控器做為外出拍照時控制快門使用。所以手機的藍牙裝置配對有2個,平常使用 RCR-20 的 NFC 感應來自動開啟收音機藍牙連線,不用再〝手機→設定→藍牙→點選開啟 RCR-20〞這麼多步驟,有 NFC 確實方便。

  4. Spotify 官網說明:兩部裝置距離沒有太遠。建議彼此距離不要超過 1 公尺 (3 英呎)。實際使用,我的手機與 RCR-20 在同一室內空間相距至少有 2.2 m,接收清楚穏定。我拿著手機到隔壁厠所開藍牙,隔著一道牆,2者距離至少有 3.5 m, RCR-20 也能與手機藍牙連線成功,順利播放音樂。

  5. 經測試, RCR-20 也可以與我於 2016年買的 ASUS 筆電藍牙連結播放 Spotify 與 Youtube 與電腦內的音樂。

  6. 不知道是否我個人喜好問題,我覺得 RCR-20 最好把高音(TREBLE)增加2~3級(高低可以加減5級),重低音(BASS)可以增加1~2級(高低可以加減5級),聽起來的感覺比較好。

    不過半夜聽增加重低音的音樂時,那個重低音的節奏會引發我的心悸,心臟也跟著用力撞擊般地跳動,很不舒服,後來就把重低音調成0級。

  7. 實際使用,擺放在相同位置, RCR-20 的收音機數位選台確實比我舊的 Sony 口袋型收音機的收訊清晰,音質比較乾淨。我舊的 Sony 口袋型收音機本來都收不太到 ICRT 且有一堆噪音,可是 RCR-20 卻很輕易收聽到。RCR-20 有一條軟式天線,我沒有特地安排位置,就是整卷沒拆地放在機器後面,我不知道這個要幹麻,反正收訊已經很清晰、夠用了。

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2020年11月23日補充:

使用1年多,補充一個缺點,希望山進公司能評估改進。

我覺得使用上的缺點是遙控器的按鍵大小、形狀都一樣,而且按鍵太小(直徑 0.6 cm),使用上很容易按錯。

因為我的使用習慣是睡前會聽點廣播音樂,經常是房內關燈狀態,眼睛也是閉著。這個遙控器按鍵太小(直徑 0.6 cm),而且都是一樣大小的圓鈕,很難辨識我要操作的是哪個按鍵,不能靠著按鍵形狀一摸就辨出來,不太方便。希望能改成某些按鍵形狀不一樣,或者常用的按鍵比較大,方便閉著眼也能正確按到。

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2021年8月21日補充:

山進 SANGEAN 二波段藍牙時鐘收音機 RCR-20 ,精準地說,是「具備時鐘、鬧鐘、收音機功能的藍牙音箱」。

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2016/12/19

20161217 屏東潮州、星光微微萬金聖誕季、吾拉魯滋一日遊

【穿著服裝】

穿著:
  1. Uniqlo 2016 中高領寬版T恤 (7分袖)(商品編號193328),原價 NT$ 590,特價 NT$ 390。

    白天攝氏24~25度的大太陽好日子,穿這件還是有點熱。

  2. 鳳山兵仔市買的印花束口褲,NT$ 100。舒服,方便。

  3. 鳳山兵仔市買的紅灰毛線針織帽,NT$ 100。拿來做造型 OK,這種天氣戴,太熱了。
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【行程】

今年是連續第3年去萬金聖誕季,不想與往年一樣,今年打算「潮進屏出」:
  • 去程:潮州車站搭接駁車→赤山。
  • 回程:吾拉魯滋搭接駁車→屏東車站。

潮州、萬金、吾拉魯滋一日遊行程如下:
  1. 鳳山台鐵車站→潮州:中午自強號,原價 NT$ 69,刷一卡通電子票證  NT$ 40。

  2. 約13時30分,步行漫遊潮州分局中山路派出所斑馬警察、摸乳巷、屏東戲曲故事館、老屋改裝的 Ai Niu 手作甜品店。吃車輪餅(NT$ 10)、燒冷冰(NT$ 45)、香菇肉羹米粉(NT$ 40)、木瓜牛奶(NT$ 40)、烤玉米(稱重計價,每支約 NT$ 50)。

  3. 16時,台鐵潮州站後站搭免費接駁車→赤山。可以在台鐵本鋪買排骨便當(NT$ 60 與 NT$ 80)在接駁車上吃。

  4. 16時30分,抵達赤山,走路逛馬槽裝飾。

  5. 17時,萬金聖母聖殿。門口的聖誕郵局買明信片(NT$ 10)與萬金聖母聖殿圖案郵票(NT$ 12),在明信片上蓋萬金聖母聖殿圖案紀念章,寫好收件人資料,就可以投郵筒,寄出聖誕與新年祝福。參觀聖母聖殿,坐在裡面沈思、冥想、休息。參觀附近燈飾。

  6. 18時,聖母聖殿→天使街區→吾拉魯滋前進。

  7. 18時30分,抵達吾拉魯滋,聽泰武咖啡聖誕音樂季佳平部落青年會演唱。參觀泰武國小音樂燈光秀、天主教聖維亞納堂。逛部落市集,吃巴西崗休閒園的咖啡香腸串(NT$ 35)。

  8. 20時,吾拉魯滋免費接駁車→屏東車站。

  9. 約20時40分,抵達屏東車站。

  10. 約21時,台鐵區間車屏東→往鳳山,刷一卡通電子票證  NT$ 20。

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【潮州】

約13時30分,到達潮州車站。

潮州車站,若不說,乍看之下,會以為是台北捷運劍潭站、士林站之類的,但是又比劍潭、士林站更大。

潮州車站給我的第一印象很好。

原本前一天打電話詢問租脚踏車的事。可是那個負責屏東縣政府委辦租脚踏車的協會說只能上班工作日租借,假日不上班,不能租借。

後來看到潮州車站後站路旁人家有提供租借脚踏車,1小時 NT$ 50,第2小時 NT$ 30。本來我要租借,試騎一下,脚踏車龍頭搖晃很嚴重,有點離譜,令我對這間店的脚踏車狀況沒有信心,怕騎出去發生意外,所以放棄租脚踏車,決定走路漫遊潮州。

隨意走,走多遠,算多遠,沒有特定目的或一定要看的景點。唯一目標:一定要吃燒冷冰,代表我真的有到此一遊。

步行漫遊到中山路、新生路口的潮州分局中山路派出所,與斑馬警察合影。


快到圓環附近,有一攤賣車輪餅(NT$ 10)。因為早餐、午餐都沒吃,我怕空腹吃燒冷冰會鬧肚疼,所以買了紅豆、奶油2種口味的車輪餅,幸好,還蠻好吃的。

經過賣燒冷冰的圓環,隔著一條街有2家對立,不知道要吃哪家,所以先不吃,繼續逛。

逛到一條看似老街,有4~5間布莊。有間寫著成立於民國40多年的肉羹店。問了現場的客人,他說這是潮州老店,推薦我吃吃看。

我點了香菇肉羹米粉(NT$ 40),味道還可以,南部傳統口味。唯一令我很介意的是,店家都不在客人用餐結束後立刻收拾餐桌,而是任由滿桌的剩菜殘渣堆放在桌上,蒼蠅滿桌到處飛。這點很噁心,所以就不推薦。

香菇肉羹米粉(NT$ 40)

附近還有3~4間傳統冰果室,在地人推薦我買木瓜牛奶(NT$ 40)。

一般人喝,可能覺得很好喝。但是因為平常我自己調無糖鮮奶飲料,所以我喝了,不太喜歡,因為不是用鮮奶,也很甜。我問是用哪種牛奶?店家說是用國信健健美。

後來逛到知名的牛肉麵店,也有許多人在用餐。我沒有去吃,因為怕滿嘴牛騷味壞了我整天的旅遊心情。不好意思,我對味道很敏感。

問了幾位在地人,到底要選擇哪間燒冷冰?

在地人說他們都吃面對圓環左邊那家燒冷冰,但是說不出來到底為什麼要選這間。

後來問到一位內行的在地人,他說2家的口味差不多,差別在於圓環左邊那家是綠豆蒜,右邊那家是糯米。

這麼一解釋,我一聽就明白。所以我選擇圓環左邊那家有綠豆蒜的阿倫燒冷冰(NT$ 45),有開發票,可是佔用人行道、馬路。

營業額都高到可以開發票了,就不懂為什麼不把錢拿來擴增店面,讓上門花錢的消費者可以有個比較舒適、衛生、安全的用餐環境。非得要佔用人行道、馬路來賺錢不可嗎?

真正有錢人,都裝窮、裝乞丐。
真正窮人,都打腫臉充胖子、裝闊、裝有錢。

阿倫燒冷冰

燒冷冰外觀,就是挫冰。

燒冷冰餡料:綠豆蒜、紅豆、芋仔、現做現煮的白湯圓、1顆大顆的花生湯圓...。


又吃了在地人推薦的烤玉米,說是調味醬口味獨特。

烤玉米,稱重計價,1兩 NT$ 11,每支約 NT$ 50~60。

現烤,等了約10分鐘。拿到一吃,感覺醬料口味不太好,吃不到玉米粒,認賠,吃2口後,丟掉。

寧可丟掉,也不吃感覺不太對的食物,免得花錢傷身,賠更多。


圓環附近長興路上老屋改裝的 Ai Niu 手作甜品屋。


本來我是進來看看環境與餐點,打算如果喜歡,想坐下來吃吃看,休息一下。

可是不知道是不是去的時間客人比較多,2位工作人員忙不來,對我的態度不太友善,沒有笑容,不太搭理我,其中一人冷冷地叫我在櫃枱等候,叫我等她們送完餐。

我等了一陣子,看她們進進出出,最後在櫃枱前拍了這張1樓用餐區的照片,就離開了。


再往前走一會兒,看到一條紅磚古味的窄小巷子,不知道通往哪裡,有種莫名吸引力,所以我往巷子裡走去,豈知誤打誤撞,走進摸乳巷。


窄巷另一端出口吊掛著「摸乳巷」的路牌。


從上面巷子走出來,左轉繼續漫遊逛潮州,豈知居然走到屏東戲曲故事館。

沒有刻意去找,自己亂走,居然也走到了,很開心!

屏東戲曲故事館日治時期巴洛克式建築外觀

根據大廳替代役男的介紹,屏東戲曲故事館原本是日據時代官署,於1916年建造並竣工(大正5年)。光復後變成潮州郵局。後年因為年久漏水嚴重,本來要拆掉,經地方人士向中央爭取經費,重新整修成一個展演藝文場所。


逛完屏東戲曲故事館,大約15時30分,於是快快轉身,走回潮州車站。

大約15時45分,潮州車站後站人行道已經停放約6~7台接駁車,大約10多人排隊等候上車。

上車前,工作人員發送活動資訊、地圖等內容的星形小冊子。遊客可以先看小冊子,了解活動內容,規劃接下來的參觀動線。


潮州車站→赤山,接駁車車程約30分鐘。

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【萬金】

16時30分,抵達赤山,往聖母聖殿方向邊走邊逛市集攤商(賣些吃喝的夜市攤商)、逛馬槽裝飾。

下圖是用保特瓶、玻璃瓶創作的馬槽裝飾。


下圖是用鐵來創作的馬槽裝飾。


聖母聖殿庭院大門口有聖誕郵局,販售2017年金雞迎春新年明信片(NT$ 10)、聖母聖殿限時郵票(NT$ 12)、可以蓋聖母聖殿紀念戳章。

現場購買,寫好後,直接投遞郵筒,即可寄出聖誕新年祝福。

因為很有紀念意義,所以現場生意很好,擠滿購買的遊客,展售區就只有一張約60 cm 寛的桌子,2位郵局小姐要算錢、找錢、給明信片、撕郵票、蓋紀念戳章、借原子筆給遊客寫明信片,手忙脚亂的。

聖誕郵局應該要單獨給個帳篷區域,空間大點,做些聖誕風格裝飾,温馨點,裝照明燈讓人可以在天黑時看得到與寫明信片,加派工作人員販售郵局商品、人潮動線管控。

郵局的人,還真的很公務員心態。這麼多人潮,應該要全體動員起來,排班輪值來推銷展售郵局商品,大搶聖誕財才對啊!怎麼只有2名工作人員,放任錢潮流出大門?就算派10名員工也只是剛好而以。再怎麼辛苦,也只有忙12月17、18、24日共3天,很難嗎?

如果這裡的郵局員工有看過台北故宮郵局員工拚命推銷紀念郵票等相關郵局商品,不放過任何一位上門的觀光客,每位觀光客離開時少則數百元、多則上萬元的買,看得我瞠目結舌,連我差點都被說服買下數百元紀念郵票。南北郵局員工的態度,天差地別。

屏東縣政府應該與中華郵政公司協商,要求中華郵政公司出錢弄個聖誕貨櫃屋,或者是改裝成聖誕大巴士,像是捐血車那樣的行動郵局,每年12月到農曆元宵節這段節慶時間都可以駐點在聖母聖殿使用。

後來查了一下,萬金聖母聖殿聖誕郵局於12月24日(六)15~19時還會出來展售。有興趣的朋友要把握這短短的4小時臨時郵局營業時間。

聖母聖殿限時郵票(NT$ 12)

也有5元平信郵票,只是郵票圖案是金崙聖若瑟天主堂,所以我還是加錢買有萬金聖母聖殿限時郵票(NT$ 12)。

中華郵政的聖母聖殿紀念戳章


中華郵政2017年金雞迎春新年明信片(NT$ 10)

傍晚17時許,陰天,光線不好,手機照片拍的不好。這時的聖母聖殿已經有許多遊客,找不到淨空的場景,所以只拍幾張照片。




放在偏殿的聖母像,於2016年8月3日發生精障患者緃火,燒毀聖母彩衣,聖母像被煄黑。教會花費許多心力、金錢,募款買真人頭髮,採用西班牙工法,費時一百天修復聖母像。

現在的聖母像周圍有加裝隔離保護。


離開聖母聖殿,往吾拉魯滋走去,沿路逛燈飾。

聖母聖殿附近民宅的聖誕燈飾

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【吾拉魯滋】

吾拉魯滋入口有泰武鄉公所的攤位,打卡就贈送下圖左邊的便條紙一盒。

下圖右邊是可以索取的泰武好咖有機誌,介紹泰武有機咖啡的小冊子,去年我拿過了。



去年2015年只有在天主教聖維亞納堂外面拍照,裡面沒有開放參觀。當時,我就因為永久屋部落裡面這麼一座宏偉天主教堂而嘖嘖稱奇,與附近的聖母聖殿新舊建築遙相呼應。

沒想到今年有開放參觀,參觀聖維亞納堂內部,裡面的裝潢設計完全跳脫傳統印象中的教堂形象,更是令我大開眼界,驗證了我常說的一句話:
教堂(教會)是部落的一道風景,必看不可。
聖維亞納堂內部祭台
有潺潺流水、細水柱、地板是水池
天花板有百步蛇圖、吊掛許多玻璃瓶、2側牆壁有黑色岩雕
值得細細參觀品味

聖維亞納堂大門左側的圖騰

聖維亞納堂大門右側排灣族聖嬰馬槽裝飾

聖維亞納堂外面原住民市集攤商豪邁的汽油桶烤肉,切得又大塊、又厚,用類似汽油桶改裝成的烤肉架,左邊還焊接個小煙囪,用大塊木頭大火烤,看起來好好吃的樣子。

生意很好,晚上19時就賣到只剩照片這些,現場客人還要搶著排隊預約烤架上的這些烤肉。



吾拉魯滋有原住民市集,展售咖啡、烤肉、小米等農產食品,也有一些自製商品,例如串珠手飾、布包之類的。沿路逛下去,買著邊走邊吃,好熱鬧。

巴西崗休閒園的咖啡香腸,一串 NT$ 35,我覺得吃不出來有明顯的單獨咖啡味道,但是咖啡會使得香腸的整體味道更醇厚,好吃!

巴西崗休閒園老闆娘說這是自己農莊種的咖啡豆,渾圓飽滿的咖啡豆挑出來裝袋販賣,賣相比較不好、比較小顆的咖啡豆加工成咖啡香腸。現場也有販售整袋香腸(NT$ 250),可以買回家冷凍、慢慢吃。


吾拉魯滋永久屋上的壁畫

屏東泰武國小聖誕音樂燈光秀
排灣族古謠《我的處境 Laqinasilumudan》


我覺得燈光秀倒是一般般。音樂是採用2首傳統聖誕音樂、1首 Coldplay 的歌、1首泰武國小古謠傳唱隊的歌。沒有現場演唱。

12月24日(六)21時,聖誕音樂燈光秀特別場,將邀請泰武國小古謠傳唱隊現場演唱。推薦有興趣的朋友現場聆聽參與。

2016 泰武咖啡部落音樂季
佳平部落青年會演唱 《CULISI》
曲意是授獵結束,向部落報戰功。


這次主辦單位沒有將表演者的資料、節目單放在活動官網上面,現場也沒有擺放表目單海報,現場觀看的人無法得知是哪個團體表演,很不尊重這些表演者。

詢問現場泰武鄉公所工作人員,她說因為經費很少,所以今年邀請的是部落歌唱愛好團體來演出。她也承認官網沒有表演節目單與表演者介紹資訊。

或許泰武鄉公所工作人員覺得沒什麼,因為這些表演者只是部落自己人,Nobody,不是大明星。但是,這就是不尊重藝術文化表演者,不管表演者有沒有名氣,是不是明星,只要是邀請來的表演者,都應該給予尊重。

現場擺放一張節目表演單的海報要求很過份嗎?難道我們觀眾沒有權利知道這些表演團體名字而給予鼓勵嗎?

我是覺得許多原住民族都很隨和、不拘泥一些枝枝節節。但是符合國際禮儀、社會常規應有的尊重,要自己爭取,不然就不要怪別人看輕自己,把自己隨意踩在脚下,任意呼來喝去。
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【回程】

20時,在吾拉魯滋搭免費接駁車回屏東車站。約20時40分下車,走到台鐵屏東車站趕搭20時59分的區間車回鳳山。

回程接駁車是大型遊覽車大約7~8成滿,主要是一群約20~30名屏東教育大學的陸生。

接駁車有在屏東教育大學校門口設上下車停靠站,所以校方人員安排帶隊這群陸生去萬金、吾拉魯滋玩。

聽他們的對話,似乎有陸生玩得欲罷不能,想在吾拉魯滋待久些,所以沒有一起搭車回去,打算要搭晚一點的接駁車回去。

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【總結】
  1. 這次萬金聖誕季轉型,將燈會主場景移到泰武國小,還給聖母聖殿平靜祥和。這樣的改變是正確的,對萬金與吾拉魯滋長期發展來說是好事,明顯看到聖母聖殿的人潮還是很多,但是不會有瞬間爆擠的人潮來造成公共危險。

    遊客也可以進去聖母聖殿坐下來沈思禱告,非天主教徒也有機會可以走進教堂,接近聖母,感覺很好。

    而且人群可以引導到寬敞、舒適的吾拉魯滋部落,增加當地部落消費機會,活絡當地經濟,大家有錢賺,日後才會更支持縣政府辦活動。

  2. 吾拉魯滋的原住民部落聖誕市集要擴大舉辦,以成為全台唯一最大、最熱鬧的原住民風格聖誕市集為目標自許,大量的旅遊人潮可以帶動吾拉魯滋的經濟消費,也容易形成「要逛有特色的聖誕市集就去屏東吾拉魯滋」的印象與口碑。

    擴大邀請全台各地原住民廠商、個人工作室來參展擺攤,場地收費方案可以有彈性,例如:吾拉魯滋的人不用場地租金,屏東縣內的原住民廠商(例如三地門)收1/2的場地租金,外縣市原住民廠商收全額場地租金。或是第一年全部都不收場地租金,來吸引原住民廠商、個人工作室參與,共襄盛舉,群聚行銷,以原住民特色市集打響知名度後,再酌量調整場地租金。

    就像高雄岡山籃筐會那樣,只要到了聖誕節,就來屏東吾拉魯滋參加聖誕趕集,是不是很有特色、很有趣呢?

  3. 與屏東原住民族文化園區合作,將原住民族文化園區裡面的體驗項目複製移植到吾拉魯滋的原住民部落聖誕市集,讓遊客可以付費參與射箭、鞦韆、紋面、琉璃珠各式原住民族文化體驗文化體驗,也可以換取屏東原住民族文化園區門票、屏東山川琉璃吊橋折價券,聯合推廣屏東原住民族文化園區觀光旅遊,win-win 雙贏。

    特別是紋面貼紙,前幾年我去屏東原住民族文化園區,發現外國觀光客都有參加紋面原住民族文化體驗,所以臉上都有貼紋面貼紙,很開心地拍照,大人、小孩都很喜歡。

  4. 17日晚上,有看到萬金聖母聖殿後面庭園籃球場舉辦的「好食在萬金聖誕饗宴」,整個場地封閉管制人員出入,擺上許多西式餐桌、餐具,不知道是在做什麼的,活動官網也查不到這個活動的主旨目的。

    是慈善募款嗎?是招待受扶助的困境家庭用餐嗎?還是其它目的?

    我認為不好的原因是現場有這麼多遊客在看著,只能看著極少數人(或許是政商權貴)進去管制線內享用西式大餐,請問這麼多看得到卻吃不到的外地遊客看了做何感想?

    您認為天主教悲天憫人的聖母可以接受這種不平等差別待遇嗎?

  5. 聖誕郵局應該要單獨給個帳篷區域,空間大點,做些聖誕風格裝飾,裝照明燈讓人可以在天黑時看得到與寫明信片,加派工作人員販售郵局商品、人潮動線管控。

  6. 屏東縣政府應該與中華郵政公司協商,要求中華郵政公司出錢投資弄個聖誕貨櫃屋,或者是改裝成聖誕大巴士,像是捐血車那樣的行動郵局,每年12月到農曆元宵節這段節慶時間都可以駐點在聖母聖殿使用。

  7. 泰武咖啡聖誕音樂季表演者的資料、節目單要放在活動官網上面,現場要擺放表目單海報,讓現場觀眾可以知道是哪個團體表演,尊重、鼓勵這些表演者。

  8. 屏東縣政府相關單位應該協助潮州鄉公所做好觀光規畫、鐵馬租借、當地旅遊指標、漫遊潮州旅遊地圖集點贈品行銷活動,將潮州觀光與萬金聖誕季包裝成一日遊。

  9. 這一天,光是走路共花了約5~6小時。隔天起床,只有肩頸酸痛,因為背包很重。雙脚反而不會痛,因為都慢慢走,吃吃走走,反而不太會累。建議大家,特別是中老年人,要訓練自己有4~5小時的步行力,對健康與心情意志力都好。

  10. 其它,日後想到隨時補寫。

  11. ---------------------------------------------------

    【題外話】

    鳳山台鐵車站→潮州的自強號上,看到一位也是在潮州下車先生的手堆車上放著日本茨城製的赤玉土。
    我有提醒他可能會有核輻射殘留,他不願意相信接受。
    我一直對日本人沒有好印象,所以學生時代不像別人去瘋學日語。
    核輻射污染地的商品,就這麼無聲無息地進入台灣生活周遭。
    您永遠不會知道自己手上拿到的東西是不是核輻射污染商品。
    即使只是一盆植物,根本不可能看得出來裡面是使用核輻射污染地茨城製赤玉土。
    核輻射污染商品,就這麼無聲無息地擴散污染台灣寶島美好土地。
    哎~怎麼死的,都不會知道。屆時被醫師告知得了癌症,還莫名其妙。花錢當冤大頭,台灣人也!

    ---------------------------------------------------

    【延伸閱讀】


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2014/04/20

張丽娓手繪荷灰藍色雙層前後片下擺薄棉長袍、Lasse Lindh 《Run To You》

大約7~8年前買的張丽娓手繪荷灰藍色雙層前後片下擺短袖薄棉長袍。那陣子剛接觸這類風格的棉麻衣,很著迷,買了許多長袍。

因為是薄棉布,光線下布料有點透,所以版型設計腰部以下加了前後片,避免走光,如下圖左側面照可以明顯看出來。走路時,前後片會隨風飄曳,很喜歡。除了這個灰藍色外,還有粉紫色,因為很難決定要買哪一色,於是2色都收了。

收在衣櫃2年多沒穿,衣服壓的皺皺的,我還是直接穿出門了,有點對不起這件衣服啊!


前兩天,看到一位中國美女網友張璐的棉麻衣穿搭文,有一段文字,頗有感觸,引述如下:

《來自星星的你》都看了吧,看明白了嗎?千頌伊的知道?真理是什麼呢? 
真理是:一個女人只要好看會打扮,那麼她的無知、愚昧、粗魯、虛榮、自大等等,在旁觀者眼里幻化出來的只有兩個字”可愛“。 
可是如果你不好看,不會打扮,你再善良再有才,別人也沒有興趣花時間去了解。 
所以,還不對自己狠一點兒?用生命去打扮吧!!!!!

看到上述這段文字,有點無柰,卻又無法辯駁,因為現實社會中就是這樣啊!

到了我這種年紀,衣服純脆是為了「悅己」,而不是為了「悅人」。內心要夠強大,才能在其他女人全身名牌服飾、名牌包、名牌鞋、名牌化妝品的華麗堆砌下,還能簡單布衣而自信自在,某個角度來說,也是修行的一種方式。

後來,又看到中國美女網友張璐的另外一段文字,引述如下:
其實,任何一個看似很隨意慵懶但是又很賞心悅目的穿法,背後都凝聚著衣主無數次的翻箱倒櫃及鏡前試穿
沒有捷徑,沒有天生會穿
我請的阿姨每天來打掃,主要的工作是幫我疊衣服
哇!我看到最後那行字,驚嘆聲連連,請來的幫傭每天主要的工作就是幫她把在鏡子前試穿的眾多衣物折疊好。或許是她比較誇張的說法,還是挺令我羨慕的。

真的,在中國淘寶上看這幾位棉麻範兒大戶搶新貨,看得我嘖嘖稱奇,望塵莫及。這種棉麻衣,在中國淘寶上漲價得很厲害,中國有錢女人真的很多,也不是名門巨富,有的只是老師身份,搶買衣服手筆之大,真不是爾等台灣人能力所及。觀察中國淘寶,可以看到許多有趣的現象,非常值得研究。

追韓劇《天使之眼》,迷上了片中由 Lasse Lindh 演唱的《Run To You》,很動人的情歌,經常整晚反覆的聽這首曲子。

放了這個由麻糬兒翻譯編輯的《Run To You》音樂影片,有興趣的朋友也可以看看這部《天使之眼》。這部《天使之眼》第1集就讓我掉眼淚,雖然目前只有播放到第4集,不知道以後的劇情是否能維持水準,目前來說真的好看。

2012/05/26

一定要收藏~Adele 愛黛兒的皇家亞伯廳現場演唱會(Live at The Royal Albert Hall)

前陣子逛漢神巨蛋B1,遠遠地就被唱片行正在播放的歌聲吸引,走近一看,是Adele 愛黛兒在2011年9月22日於英國皇家亞伯廳(The Royal Albert Hall)現場演唱會 ,正好播到Adele在演唱下面這首《Someone Like You》,聽著~聽著~猛然心一酸~我就掉下眼淚了,顧不得周圍人來人往。

然後我就站在那裡一直看完演唱會,然後就衝進唱片行指定要買這張DVD,一定要收藏2011年9月22日英國皇家亞伯廳這美好的音樂與演唱會氛圍。

忍不住找了當天演唱會幾首我最喜歡的演唱實況影片,這些影片連結可能隨時會被移除而無法觀賞。如果看了下列影片,也像我一樣感動,請支持台灣映像唱片代理發行正版的《Adele / Live At The Royal Albert Hall》,全程中文字幕呈現Adele愛黛兒的動人歌聲。

映象唱片介紹與購買:http://www.hinote.com.tw/peripheral.aspx?sn=7852 

博客來購買:http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020154751

 Adele - Someone Like You


Never mind, I'll find someone like you
I wish nothing but the best for you too
Don't forget me, I beg
I remember you said
"Sometimes it lasts in love, but sometimes it hurts instead"

這首歌,每聽必哭。
真的,沒來由地,聽了幾句就會掉眼淚。
如果是我,我才不會找個〝Someone Like You〞。
對於那個〝Someone〞會很不公平。
這樣做,不是「真愛」。
「真愛」,絕對不是找個〝Someone Like You〞。

Adele - Set Fire To The Rain


But I set fire to the rain
Watched it pour as I touched your face
Well, it burned while I cried
'Cause I heard it screaming out your name, your name

聽到Adele唱著這段〝 I set fire to the rain〞,感覺真是有氣勢,過癮。
但是〝set fire to the rain〞是什麼情境呢?
下面The Graham Norton Show演唱影片中由無數個台灣白色天燈布景所構成的美麗畫面,做了另一種詮釋,挺美的。




Adele - Chasing Pavements


Should I give up, 
Or should I just keep chasing pavements?
Even if it leads nowhere,
Or would it be a waste?
Even If I knew my place,
Should I leave it there? 

在深夜幾個小時反覆地聽這首歌,有點偏執狂般地病態愛戀這首歌的情境。
生命、愛情、工作、人生....
要選擇...
Give up or  Chasing pavements?

Adele - Rolling In The Deep


We could’ve had it all (You’re gonna wish you never had met me)
Rolling in the deep (Tears are gonna fall, rolling in the deep)
You had my heart inside your hand (You’re gonna wish you never had met me)
And you played it to the beat (Tears are gonna fall, rolling in the deep)

平常我不是非常喜歡這首歌,但是這首歌的現場演唱氣氛實在太棒了,真的,會很想成為其中一份子。

愛黛兒 Adele/皇家亞伯廳現場演唱會-幕後花絮(中文字幕)


2010/11/30

Mr.+ 譚詠麟~ 太匆匆~「看透」低吟千迴百轉的情感

這首曲的粵語曲名是《GO》,所以在國語版副歌「太匆匆」的粵語歌詞是「You go go」,是很順口啦,不過我覺得有點好笑。

我比較喜歡國語歌詞版本,意境比較好。如果仔細比較國語與粵語版本,會發現國語版本的唱腔表現比較傳逹出一種人生歷練後的情感。特別是那句「多年以後再回頭 看透 你還會不會淚流」,短短「看透」兩字,低吟千迴百轉的情感,實在讓人揪心。

Mr.+ 譚詠麟 ~太匆匆


作曲:譚伊哲
填詞: 崔恕
編曲:C.Y. Kong
監製:Gary Tong/譚詠麟

曾經想要 擁有全宇宙 不知天高地厚
成功失落 全部都感受
也是一種富有

多年以後再回頭 看透 你還會不會淚流

太匆匆 愛恨過後雙手空空
歡笑與淚水 太匆匆
時間走得太匆匆
何不帶著那無悔的笑容
放輕鬆 從今以後更自由

命運是個兇猛的野獸 我們努力戰鬥
青春與血汗 毫無的保留
才知覆水難收

多年以後再回頭 看透 你還會不會淚流

太匆匆 愛恨過後雙手空空
擁有與失去 太匆匆
時間走得太匆匆
誰能夠調慢我們的時鐘
讓每一步都能 走得更從容

太匆匆 愛恨過後雙手空空
擁有與失去 太匆匆
時間走得太匆匆
誰能夠調慢我們的時鐘
讓每一步都能 走得更從容

2010/10/08

Leona Lewis 里歐娜- I Got You~適合彼拉提斯的好聽音樂

上次那篇Bodybalance 46 track 9【Run-Leona Lewis里歐娜】~會讓尼姑想還俗的動人情歌的 《run》實在是令人揪心揉肺地痛,既愛聽、又怕聽,總會深陷在某種情緒中出不來。這次聽聽振奮點的音樂,也是由 Leona Lewis 里歐娜主唱,由新好男孩、布蘭妮、凱蒂佩芮等冠軍暢銷曲製作人Max Martin量「聲」打造,敘述每個人經歷悲痛療傷的過程,即使在情路上跌倒受挫也要繼續勇敢前行!

一聽就很喜歡這首歌,歌詞簡單、正向地鼓勵,音樂編曲漸進激昂有力,很適合做為彼拉提斯音樂。副歌高音唱法有點像是早期王菲的唱腔。



Leona Lewis: I Got You Lyrics
Songwriters: Birgisson, Arnthor; Kotecha, Savan; Sandberg, Martin Karl;

 A place to crash
 I got you
 No need to ask
 I got you
 Just get on the phone
 I got you
 Come and pick you up
 If I have to
 
 What's weird about it
 Is we're right at the end
 And mad about it
 Just figured it out in my head
 I'm proud to say
 I got you
 
 Go ahead and say goodbye
 I'll be all right
 Go ahead and make me cry
 I'll be all right
 And when you need a place to run to
 For better or worse
 I got you
 
 I got you
 Yeah

 Ain't falling a part, or bitter
 Let's be bigger than that and remember
 The cooling outdoor when you're all alone
 We'll go on surviving
 No drama, no need for a show
 Just wanna say
 I got you
 
 Go ahead and say goodbye
 I'll be alright
 Go ahead and make me cry
 I'll be alright
 And when you need a place to run to
 For better for worse
 I got you
 Go ahead and say goodbye (go ahead)
 I'll be alright (say goodbye)
 Go ahead and make me cry
 I'll be alright
 And when you need a place to run to
 For better for worse
 I got you
 
 Cause this is love and life
 And nothing we can both control
 And if it don't feel right
 You're not losing me by letting me know
 
 Go ahead and say goodbye (say goodbye)
 I'll be alright
 Go ahead and make me cry
 I'll be alright
 And when you need a place to run to
 For better for worse
 I got you
 Go ahead and say goodbye (go ahead)
 I'll be alright (say goodbye)
 Go ahead and make me cry
 I'll be alright
 And when you need a place to run to
 For better for worse
 I got you
 
 A place to crash
 I got you
 No need to ask
 I got you

整張專輯試聽如下:



2009/08/28

Bodybalance 46 track 9【Run-Leona Lewis里歐娜】~會讓尼姑想還俗的動人情歌

抱著興奮期待的心情迎接Bodybalance 46新課程,不知道這次會有什麼好聽的音樂來搭配太極、瑜珈、彼拉提斯的動作。

這次課程第2首強調流瑜珈的 Down Dog(Downward-Facing Dog Pose/下犬式),不過很奇怪,有的台灣老師總是會說成「 Down Low」,錯得離譜。第3首的瑜珈Warrior勇士式的動作組合,實在是太棒了,棒到會腿軟,不過認真做是可以加強大腿肌力,很驚人。

每套課程總會有幾首歌觸動心弦,在那陣子反覆出現在腦海中,牽動情緒(例如:45套第2首-It's Amazing - Jem、第3首-Crack The Shutters - Snow Patrol)。如果我有記住歌詞,在做動作時,忍不住會分心跟著無聲吟唱。其實,這樣是不好的,應該把注意力專注在呼吸與動作的配合。

這次直到第9首里歐娜(Leona Lewis)的《Run》令我做扭轉時忍不住心情翻攪、一陣酸地想掉淚。直到最後的大休息時,還一直停留在這首歌的情緒中。這首是由英國歌唱選秀節目The X Factor第三季冠軍里歐娜比賽時重新翻唱Snow Patrol的動人情歌。

前陣子路過隨縁參觀紫竹林精舍,隨手翻閱一些尼姑寫的文章,大部份是分享修行的心得感想。其中,有一位尼眾寫到有時聽到出家前喜歡聽的音樂或啫好時,感覺很痛苦,因為那些事物會勾起當時的情感回憶-有快樂、甜美、痛苦、努力付出的一切,然而却因為現在出家修行,必需斷絕過往一切。回想起過去的這一切令她痛苦、有罪惡感,因為這代表她的修行定力還不夠。

天啊~只要出家前有過戀愛或心儀者的尼姑,聽到里歐娜(Leona Lewis)的《Run》,即使不懂英文歌詞,應該也很難會心如止水吧?

更何況~如果懂這首歌的歌詞時的感受...


Run-Leona Lewis里歐娜




I'll sing it one last time for you
Then we really have to go
you´ve been the only thing that´s right
In all I´ve done

And I can barely look at you
But every single time I do
I know we'll make it anywhere
Away from here

Light up, light up
As if you have a choice
Even if you cannot hear my voice
I'll be right beside you dear

Louder louder
And we'll run for our lives
I can hardly speak I understand
Why you can´t raise your voice to say

To think I might not see those eyes
Makes it so hard not to cry
And as we say our long goodbye
I nearly do

Light up, light up
As if you have a choice
Even if you cannot hear my voice
I'll be right beside you dear

Louder louder
And we'll run for our lives
I can hardly speak I understand
Why you can´t raise your voice to say

Light up, light up
As if you have a choice
Even if you cannot hear my voice
I'll be right beside you dear

Louder louder
And we'll run for our lives
I can hardly speak I understand
Why you can´t raise your voice to say

2009/08/10

悼~台灣88水災受難者

悼~台灣88水災受難者。

讉責過去10年操作省籍與南北分化議題的政客,只顧政治利益,放縱財團與地方勢力爛墾山坡地,不重視基礎建設,追逐數位科技之島美名,忘本台灣因60年代的基礎建設才有經濟起飛。

惡水一來,什麼「科技之島」?
「台灣高科技鴻溝」(Taiwan High-Tech chasm)啦!

學生時代曾經在還不懂什麼是「健行」的意思下,就陪同學報名南橫健行,扣掉前後報到日期,足足走了5個整天,就是很結實地走在南橫公路上,一步又一步。印象中只有在利稻(很美的部落)是睡在大通鋪,沿途睡小學教室地板或帳棚。雖然走路到全身很痛,沿路山林美景仍吸引我隔年主動再報名走一回南橫。事隔多年,那種感覺、山中的氣息,如在眼前。

然而,現在即使我再走一回南橫,山河變色,添加的是生命的無常、自然的力量遠超出人為的計算。

下面是東森新聞你報導(youreport.ettv.com.tw)-20090808高雄縣那瑪夏鄉土石流現況影片,其中的背景音樂-不管是旋律或主唱王宏恩的聲音-實在是太美、太好聽了,一種純淨的情感,娓娓道來,令我忍不住淚珠成串掉落。謝謝台灣還有這麼優質的歌者與音樂製作團隊,帶給大家這種純淨簡單又豐富的情感。

以下歌詞內容取自格友Binocular的文章。

月光(Ana tupa tu)-「等待飛魚」原聲帶-王宏恩(布農族語)

Ana tupa tu uka mita mahtu sinadan
Asa kata tu malinaskal aupa aizag a buan
Ana tupa tu uka mita mahtu kanadan
Asa kata tu malisvala aupa aizag a bunun
I sia mita tu is-ag maza mastan kaisal bun
Adu aiza sipu-gulun mita tu is-ag
Mais sadu kata buan maza mita iliskinan
Mailian-tagus naitia tu sin-hasam
Adu aldikusun nin ta

【翻譯成中文的意思】:

雖然失去了依靠,我們仍要感到快樂
因為我們還有月亮
雖然失去了立足的地方,我們仍要感到安慰
因為我們仍有企盼
在你的心中,依舊在意什麼
在你的心中,已然遺忘什麼
當你抬頭看著月亮,是否還有感動?
祖先說過的話,是否還在你的心中?

【用中文重唱的月光歌詞】:

清清的河流
靜靜蜿蜒在你的雙眼
你的微笑牽動著漣漪
盪漾在湖面

青青的山脈
緩緩起伏在你的眉間
你的沉默牽動著晚風
輕輕吹過我耳邊

你是深山百合花
默默綻放不說話
搖擺山風最輕柔的撫慰
仰望滿天的星光

深山百合花
沉睡在我夢境遠方
伴著思念最遙遠的飛翔
還有今晚的月光

無聲的夜晚
微風輕輕吹拂你臉龐
黑黑藍藍靜靜的躺在謎樣的大地上
月光在謎樣的大地上




2009/01/01

衛武營2009 跨年搖滾音樂節的好聲音~何欣穗與阿路米爾

衛武營2009 跨年搖滾音樂節的好聲音

我不認識何欣穗,她被排在很前面的時段。剛開始場面有點冷,不過幾首歌下來,也展露現場演唱的實力,逐漸炒熱會場氣氛。

下面這首《我們快樂地向前走》很好聽,現場演唱時還mix林強的《向前走》,感覺很不錯。後來我就去會場帳篷區的小攤子買這張單曲EP。

ciacia 何欣穗
We Keep Going, Happily (我們快樂地向前走)



我也買了此次搖滾音樂節的合輯CD《DA PARTY - Come WITH US compilation #2》,是以搖滾與電子雙CD的模式集結徵選過的獨立樂團創作音樂。其中下面這首阿路米爾的《Shadws》,令人耳朶立刻豎起來。
這首歌的完整度很高,不輸市面上任何一首暢銷歌曲。
音樂弦律、主唱與配唱聲音、樂團表現整個很合諧,沒有不紅的道理。
由貝斯手詮釋的這首歌,音質很有特色。
令人期待未來新CD的風格。
推薦給各位!

下面只有提供一點點試聽,很可惜,這首歌要聽完整的曲子才能感首到整個樂團編曲、美聲等起承轉合的流暢感與變化。

Shadows-Alluvial 阿路米爾樂團
Lyrics:阿璽
Composed:阿璽
Arranged:Alluvial



2008/06/01

Body Balance 41音樂~Bodybalance® 10週年

5月份推出的Bodybalance® 41是Les Mills集團所開發的Bodybalance®課程10週年作品。前幾週(10日)就開始上此套新課程。不過今天才正式舉行發表會,由種子教官帶領合格教師示範新課程。

這是我第一次參加由種子教官示範,很不錯,不虧為種子教官,示範動作時果真標準、有力道、堅定而緩慢穏定。

前幾年,有一次課程發表會找來國外一位歐巴桑。真的,若不說,絕對無法想像她是Body Balance的教師。她的腰圍大概有40吋吧!手臂、大腿粗壯,看慣台灣美女帥哥教師,實在很難適應。

音樂曲目如下:

第1首 太極 Tai Chi Warmup

結合下半身蹲馬步、推手運氣,左右緩緩移動,暖化關節肌肉。這次太極的動作還真有變化。

第2首 瑜珈-拜日式 Sun Salutations
Moya Brennan-Purple Haze
在 last.fm 線上收聽 點此

第3首 瑜珈-勇士式 Warrior Pose

Natalie Imbruglia-Torn

這次勇士式不難,沒有吃力的動作。以往我最怕第3首的大腿肌肉群的訓練,雖然都是由勇士式為基礎,動作也很簡單,可是就是大腿蹲馬步沒力,酸痛極了。從這首歌開始,汗水開始有如瀑布泉湧。

第4首 瑜珈-樹式平衡 Tree Pose
Tara Crowe-Imagine

這首歌曲要訓練單腳獨立,平靜心靈、調勻呼吸、眼睛專注於一個定點。心中有雜事,就會站得搖搖晃晃。若心神合一,就會站得有如一株大樹般穩定。
這個動作也可以協助預防腦部問題。若腦部有問題時,控制運動的平衡感就會很差,建議進一步檢查。所以這個動作很適合老人家練習。

第5首 髖關節下肢伸展 Hip Openers
Seal & Heidi Klum-Wedding Day
※第1最愛※



這首歌實在是太美了,是本套課程中排第1的最愛歌曲。
由Seal與其名模老婆Heidi Klum海蒂克隆(也是決戰時裝伸展台Project Runway的主持人)合唱的這首Wedding Day,真是再甜蜜不過了。聽到Seal用那獨特的嗓音唱著:
In my heart a place,
A most special place,
And it's all for you,
You're my girl, you're my, angel.
我的心都快糾成一團,忍不住要大聲跟著唱和著〝Yes! You're my angel!〞。

第6首 墊上核心 Core Work-彼拉提斯百下拍打 The Pilates 100’s

Annie Lennox-Sing

(照片:《保證有效彼拉提斯》/ISBN9789867001238/貓頭鷹出版)
(The Pilates Promise: 10 Weeks to a Whole New Body/ 作者:Alycea Ungaro)

彼拉提斯最經典的入門基本動作,Les Mills配合音樂將其稍加變化,大致就是依照上圖的標準動作。藉由百次拍打呼吸來暖化身體。看似簡單,還真的很不容易。重點是腹部的核心肌肉群要穏定地固定在地墊上,眼睛平視膝蓋,大腿、膝蓋、脚跟要緊緊併在一起,就像美人魚的腿部。所以配合的音樂是中板,可以慢慢地鍛鍊深層核心肌肉群。

台灣剛引進Body Balance時,曾經有一位天后級的老師很用心,要求學員上課前做百次拍打,她還親自帶頭做。可惜學員無法理解其苦心,只想在上課前的短短時間聊天,所以後來老師也就不再要求大家做百次拍打。

第7首 墊上核心 Core Work-彼拉提斯背部與腿上踢
Thin White Duke-Amazing(Seal)
音樂影片有個很恐怖的臉,我不想將這張可怕的臉放在這裡。有興趣的朋友可以點此到YouTube欣賞。

第8首 扭轉 Twists-Alicia Keys-No one

第9首 前彎伸展 Forward Bends-Moby-18

第10首 放鬆與冥想 Relaxation and Meditation

Ty Burhoe-Presence ※第2最愛※

這張瑜珈吟唱音樂還真難找哩,這首Presence的女音梵語吟唱及編曲真是好聽,列為本套課程第2最愛音樂 。點此或點此參考購買下載。


第11首 放鬆與冥想 Relaxation and Meditation

Daniel Otsuka-Secret Insights

2005年發片的新世紀音樂,可在點此線上試聽,或線上付費購買下載。

備註:





2008/01/26

BODYBALANCE™ 34~一年後再回味仍是很有感覺的身心靈平衡音樂

通常BODYBALANCE™ 當季課程上了一個半月後,老師會更換部份樂曲,複習一下前幾套的動作,鍛鍊不同的身體部位。

下午去上身心靈平衡,音樂一放出來,頓時就有觸電的感覺。這音樂不是當季的39套課程,老師說是34套課程。

好熟悉啊!即使已經過了一年,音樂聽起來還是很有感覺,就如同官網上所傳達的主旨:
“Anything But Strong”
開始一連串音樂與動作緊密結合、東方遇見西方的奇妙體驗。

我忍不住將幾首特別有感覺的歌曲收錄下來,以方便自己複習。點選下列演唱者名字,可以連結到演唱者的網站,有的歌者會提供最新歌曲的MP3,或提供線上購買的資訊,有興趣的人可以進一步連結參觀。

第1首:太極暖身。
棒透了!音樂與太極動作完美的結合,常常令我邊做邊跟著哼唱。歌詞意境不錯,心情沮喪時聽這首歌可以振作心情。

Anything But Strong - EURYTHMICS


第2首:瑜珈-拜日式。
真的很難想像這種音樂可以用來做瑜珈,但是這就是BODYBALANCE™ 的樂趣,而且一點也不奇怪,音樂與瑜珈動作之拜日式配的剛剛好,通常我到了這首歌曲時就已經開始流汗了。
Goodnight Moon - SHIVAREE



第3首:腿部肌力訓練-瑜珈的勇士式。
這是BB課程中我最害怕的一段,因為我的腿部肌耐力很差,這首曲子又長達8分鐘,大腿酸到微微發抖。不過由於這首曲子實在是很好聽,可以轉移部份注意力,8分鐘好像也就沒那麼痛苦了。

God's Top Ten - INXS


第6首:墊上核心肌肉群訓練-彼拉提斯(Pilates)
這也是BB課程中第二令我害怕的一段。其實彼拉提斯訓練真的可以強化腹部、背部肌肉,動作有點像是仰臥起坐之類的,只是平常單純做仰臥起坐還挺無聊的,我這種懶人實在提不起勁。但是在BB課程中包含這段練習,而且每套課程都設計一些小變化,選不同強度的音樂,令人覺得彼拉提斯很有趣。


第9首:伸展與扭轉

Fix You - COLDPLAY

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