20160211 大年初四走春～茂林谷與羅木斯步道健行

【前言】

2016年2月11日，多雲，偶爾晴，陣雨，約攝氏27～19度。

因為前天（2月9日）往茂林的車上，有位先生說茂林有漂亮的瀑布，在茂林消防隊下車，由此到茂林谷健行。他的話吸引著我學著走他的路線玩。

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【穿著】

1. Uniqlo 2015 supima cotton modal V領長袖T袖，酒紅色，（151353 / 特價 NT$ 190）。56%棉、38%嫘縈、6%彈性纖維。
2. 張麗娓棉麻長褲。
3. Uniqlo 2014 秋季 紮染披巾（142500 / 特價 NT$ 190）。
4. 咖啡色蕾絲布拼接草帽。

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【攝影】

手機脚架自拍與雙向攝錄（Dual Recording Video）。

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【交通】

2015-2016 台灣茂林紫蝶幽谷賞蝶季官網：http://theme.maolin-nsa.gov.tw/Butterfly2015/page-3.html

【左營高鐵站－茂林】的假日免費接駁直達車至2月28日，方便、省時、省錢，請多加把握使用。春節期間都有往返左營高鐵與茂林、多納間的免費接駁車。

高鐵左營站－茂林：8:50-10:10、9:20-10:40、9:50-11:10共3班。

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【茂林消防隊前出發】

從茂林消防隊前站牌出發到茂林谷。

茂林消防隊旁邊有厠所。往茂林谷下去，一路到瀑布，都沒有厠所。

雖然靠近羅木斯步道入口附近的私人土地有賣石板烤肉小攤子，後面有個流動厠所，不知道能不能讓沒有消費購物的路過遊客使用。

這裡，茂林風景區，就是這點最不方便，不知道哪裡有厠所？哪裡沒有厠所？沒有飲水設備，基礎建設差，資訊不明，完全沒有國家級風景區的規格。

一開始是1.5公里的下坡路，所以我還悠閒地拍照，完全不知道即將遇到的情況。

千山萬水我獨行，不必相送。

沿路，都沒有地圖或指標，完全不知道已經走到哪裡？還要走多遠？要走多久？

這個茂林國家風景區的主管機關都不知道在幹什麼，他們的思惟非常原始，似乎認為從消防隊下來茂林谷只有這麼一條路，遊客開車只要順著路一直開到沒路就是了，所以完全不認為應該要設地圖、地標、方向導引指示...等旅遊資訊，就任由遊客摸索著瞎走。

從茂林消防隊到茂林谷，完全沒有大眾運輸工具。所以搭高雄客運車到茂林的遊客，只能用走路的方式到達茂林谷。

例如：走路的我，完全不知道總共要走幾公里？需要花費多少時間？已經走了幾公里？距離目的地還要走幾公里？完全不知道，只能沿途問人。

除了沒有路標，也不知道沿路哪裡有厠所，基礎建設差，資訊不明，完全沒有國家級風景區的規格。

把遊客騙來偏僻、交通不便、旅遊資訊不明的茂林谷，真的是一件很危險的事。

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【青葙貓尾】

因為2015年我在農友買過改良品種的多花型青葙貓尾，所以認得，很驚喜，因為沒有看過野生的青葙貓尾。

茂林谷路旁的青葙貓尾

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【羅木斯橋】

走完下坡路，緊接著羅木斯橋（LU MU SU BRIDGE ）。一直走，沒有其他的路。

根據2013年1月4日中央社新聞，興農橋及羅木斯橋於莫拉克颱風時遭洪水沖毀，道路中斷，政府投入莫拉克重建預算1億6,000多萬元辦理兩座橋梁災後重建工程。茂林區公所表示，羅木斯橋共4跨、全長260公尺、最大跨距75公尺、寬6公尺，鋼箱型梁設計，於102年2月完工。

羅木斯橋

過了橋，右轉，之後都是碎石子路，路口有人管制，繼續往前走，路旁有溪谷河床，開始有人在此烤肉、戲水。這裡算是最外面區域，最容易到達，遊客最多，算是下游，水也比較髒。

沿途沒有路標，還要繼續往前走，大約10～15分鐘，不太好走的路，才會到達羅木斯步道入口地標。

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【羅木斯步道】

從消防隊經過茂林谷走到羅木斯步道入口地標，沿途拍照走了1小時。回程加快脚步，走了40分鐘。

根據別的遊客說法，從羅木斯步道入口地標走到瀑布，單趟約1.5小時，途中會經過2座吊橋、1座小拱橋，有路走到沒路時，就會看到瀑布。

只是我不知道這條羅木斯步道一開始就那麼精彩，超乎我的預期，頗耗費體力。

羅木斯步道入口地標（Trail Entrance）

根據茂林國家風景管理處說明：羅木斯步道全程約4公里，八八風災（2009年）後損壞，封閉了5年，於2013年茂林國家風景管理處耗費2700萬元，整修1.2公里長的步道、2座特色吊橋、擴建3座涼亭、整修入口涼亭。

不知道上述所說的「羅木斯步道全程約4公里」是指「單趟4公里、來回8公里」嗎？

我想大概就是這個意思。因為我在平地是1小時走5公里，但是這個羅木斯步道，依我實際走的狀況，估計單趟約1.5小時走4公里。

羅木斯步道地圖

羅木斯步道竹林

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【羅木斯步道1號吊橋】

從羅木斯步道入口地標到1號吊橋（No. 1 Suspension Bridge），才走完1/4的路程。

在1號吊橋觀景台休息的老先生說：上去還要走1個小時。

若以我的脚力來估算，從羅木斯步道入口地標到瀑布單趟約1.5小時，來回3小時。從下車站牌消防隊走到羅木斯步道入口，單趟約40分鐘。

算了一下我的回程時間，決定在這裡喝杯茶、休息一下，就折返。

若要走羅木斯步道看瀑布，真的要早點出門，時間才充裕。

羅木斯步道1號吊橋

1號吊橋觀景台旁的石階梯

影片中我提到被2月9日的那位到瀑布健行的先生騙的意思，是指那位一直鼓吹我們在茂林消防隊下車去看瀑布的先生，穿著一件很簡單的舊上衣、長褲、拖鞋、破爛帽子、右手提著一個A4大小的小塑膠袋，看起來就像是要去巷子口買東西的鄰家大叔穿著，沒有專業的登山健行穿著與設備。

加上他一直鼓吹要我們去看瀑布，聽起來好像下車後，只要走一下子就可以看到瀑布，似乎很容易。

豈知，根本不是那麼一回事。

實際上，整個時程如下：

1. 《去程》茂林消防隊下車→茂林谷羅木斯步道入口地標：走路40～60分鐘。約2公里。
2. 《去程》羅木斯步道入口地標→瀑布：走路90分鐘。約4公里。
3. 【回程】瀑布→羅木斯步道入口地標：走路90分鐘。約4公里。
4. 【回程】羅木斯步道入口地標→茂林消防隊搭車：走路40～60分鐘。約2公里。

以我的體能速度來說，整個看瀑布的走路來回時程約需5小時才夠。

而2月9日那位先生約中午12時茂林消防隊下車，要趕搭下午3時30分的回程末班車，所以那位先生必需在3.5小時完成走路到瀑布且回來搭車。我就不知道他如何辦到？可能他的體能真的很好吧！健步如飛。

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【茂林谷戲水】

從1號吊橋回頭走，在茂林谷戲水。

下水前，我猶豫許久，因為這溪水是由上面的多納、萬山...一直順流下來，這些來戲水的人又吃又喝地數小時，能不上厠所嗎？

這裡又沒有厠所，怎麼辦呢？只好溪裡野地解放。

雖然很擔心溪水髒，也很怕被溪水細菌感染，最後還是抵不住溪水的誘惑，脫鞋下水。

水好冰涼，有如從冷凍室拿出來般，凍得我脚底受不了，只能在水中待個10秒，就快步上岸。而且水底凹凸不平的石頭很滑，要很小心慢慢走。反覆上上下下幾次，想玩水，卻又在水中待不久，溪水真的太冰了。

許多人來這裡烤肉、野餐、戲水、睡覺，消磨一整天。

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【2016年2月14日】

隔天年初五起床，感覺身體有點疲倦，肩頸有點疲倦感，但是脚不會痛。

走了好幾個小時的路，上下那麼多費力難走的石階梯、上下山坡路，本來很擔心又會鐵腿痛個4～5天，沒想到居然完全不痛，太神奇了！

接連2次登山健行，走了好幾個小時，脚都不會痛，不知道是怎麼一回事？

最近這2次階梯山坡路健行，除了注意呼吸、休息，唯一比較不同的是結束後有吃柑橘類水果（約 150～200 g ）或喝檸檬多多（新鮮檸檬汁 60 g 與 4 瓶養樂多混合的飲料）。不知道是不是維他命C有幫助？

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【2016年2月17日】

此外，我還考慮下次或許背個氧氣筒走羅木斯登山步道，測試看看，或許體力狀況會比較好、比較不喘。前幾年我父親生病時，有買一個外出型氧氣筒，可以背在肩上外出使用。

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【2016年3月23日】

建議打算來此地玩的人要先評量自己的體能狀況。

1. 這條步道不算太難走，但是需要時間。


2. 這裡沒有厠所。


3. 這裡手機訊號差。


4. 路很狹窄，部份路段只容單人通行，車子只能開到羅木斯橋附近停放。所以若發生疾病或意外，從步道抬出來就需要許多時間，最近的醫療單位是附近車程約15分鐘的茂林衛生所，真正能進行醫療的是車程約30～40分鐘的旗山醫院。


5. 建議穿鞋底刻痕深、摩摖力強的戶外鞋。因為這裡部份路段比較原始，有許多碎石子，若穿一般慢跑鞋或滑板平底帆布鞋，很容易滑倒或扭傷脚。

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【影片】

我很喜歡下面用 ASUS 微電影編排的影片效果，遺憾的事是編排過程中覺得照片不夠挑選，有點後悔拍太少了。

20160211 茂林健行之 ASUS 微電影版

20160209 大年初二走春～多納高吊橋、龍頭山萬里長城、萬山部落健行

【前言】

2016年2月9日，晴，約攝氏23～15度。

基於2016年1月31日《20160131茂林賞蝶、多納登山健行一日遊》沒有走完龍頭山萬里長城、多納高吊橋，心有未甘，於是選在大年初二的好天氣專程來挑戰。

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【穿著】

1. Uniqlo 2015 supima cotton modal V領長袖T袖，酒紅色，（151353 / 特價 NT$ 190）。56%棉、38%嫘縈、6%彈性纖維。
2. Uniqlo 2015 垂墜風長褲（157666 / 特價 NT$ 190）。100%嫘縈，輕便、透氣、涼爽、舒服，非常適合郊山健行。
3. Uniqlo 2014 秋季 紮染披巾（142500 / 特價 NT$ 190）。
4. 咖啡色蕾絲布拼接草帽。
5. Uniqlo 2014 黑白格紋羽絨背心。放在包包裡備用。只有去程與回程有穿。
6. Uniqlo 2015 INES 小羊毛針織帽。放在包包裡備用。

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【攝影】

手機脚架自拍與雙向攝錄（Dual Recording Video）。

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【交通】

2015-2016 台灣茂林紫蝶幽谷賞蝶季官網：http://theme.maolin-nsa.gov.tw/Butterfly2015/page-3.html

【左營高鐵站－茂林】的假日免費接駁直達車至2月28日，方便、省時、省錢，請多加把握使用。春節期間都有往返左營高鐵與茂林、多納間的免費接駁車。

高鐵左營站－茂林：8:50-10:10、9:20-10:40、9:50-11:10共3班。

因為今天大塞車，高雄客運工作人員緊急調度車輛，原訂於9時50分發車延遲到10時15分發車。上高速公路，一直塞車，到了美濃更是大塞車，所以原本1小時的直達車程，延誤成約12時到達茂林，12時30分到達終點站多納。

我在多納上個厠所，趕搭12時40分多納發車，12時50分龍頭山下車，開始今天的健行。

回程，約15時30分，萬山部落搭最後一班回程直達車。

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【龍頭山萬里長城】

上次，走到這裡放棄，所以這次特別在這裡錄影存證。

走完小長城步道、靠近多納高吊橋入口，有厠所。

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【多納高吊橋】

多納高吊橋

往鳳梨社區方向的吊橋出口，有小攤商賣石板烤肉、竹筒飯（每個60元），有興趣的人可以試試。

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【鳳梨社區】

走完多納高吊橋，往鳳梨社區的山路都很平順，沒有什麼太大坡度，蠻好走的。

鳳梨社區的候車亭，才有厠所。

鳳梨社區路旁岩雕壁飾

鳳梨社區往萬山部落途中，遇到一位魯凱族老婆婆在路旁山坡地採摘包小米粽的葉子。有得到她同意才錄影。

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【萬山部落】

萬山部落，是一個沿著山坡佇立的魯凱族部落，部落下方有溪流。坡度很陡，放個球，就會自己滾到部落下面的溪床旁。

如果讓我生活在這種每天要爬坡的地方，對於我這種膝蓋不好的人來說，真的會煩到瘋掉。不過當地人很習慣了，看起來體力都很好，「爬坡」似乎不會造成困擾。

一般開車會從下面這個入口地標進入萬山部落，路比較寛敞，但是用走路的方式要走比較遠，考量回程搭車時間，所以走了一小段後放棄了。

萬山部落入口地標

回頭走到萬山派出所時，看到有另外一個萬山部落入口，比較小條的路，有當地萬山部落青年在入口處管制交通，他告訴我怎麼走比較快，所以我就依照他的指示，走進萬山部落參觀萬山教會。

萬山派出所，標高 310 M，旁邊就是回程公車站牌，對面也有候車亭，不過這裡沒有厠所。

所以我是在萬山派出所這裡借用厠所，在這裡吃東西、休息、等車。

萬山派出所所長，也是半馬好手，所以體型看起來非常標準、精實。在山區練習跑半馬，難度更高了，不管是坡度路況、氧氧，都比在平地跑半馬更有難度。

萬山派出所。

約15時30分搭往高雄末班免費直達接駁車，因為美濃大塞車，延誤許多時間，約17時30分到達左營高鐵站。

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【20160210】

不知道是不是這次走小長城步道時有調節呼吸，吸足夠空氣，加上放慢脚步，稍微喘就停下來休息，確保全身氧氣充足，加上中途休息吃些自己帶去的飯糰、水果、小點心、熱茶，所以這次玩了一天，不會全身酸痛，還有餘力晚上去岡山逛燈會、參觀壽天宮的建築。

今天早上睡醒，也沒有鐵腿，不像上次一樣全身酸痛，雙脚小腿肚與大腿鐵腿，足足痛了4～5天，只能像機器人般走路。

太神奇了，呼吸與氧氣，真的很重要。