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2025/12/31

20251206 壽山國家自然公園粉絲大會師-左營舊城大小龜山路線

12月6日參加壽山國家自然公園粉絲大會師-左營舊城大小龜山路線。

報名參加目的只是為了強迫自己出門活動。此外,沒走過左營舊城大小龜山路線(包含見城之路),所以報名這條路線。

雖然是報名了,可是我一直猶豫著想取消。因為「亞臨床甲狀腺功能低下者」精神與體能狀況不一定,有時就是很懶得&也沒精神出門。

活動前幾天,我收到3位報名者取消報名的 Email。

原來主辦單位寄活動通知給報名參加者時,沒有使用密件副本,以致於報名者收到主辦單位郵件時都有其他全部報名者郵件資訊。然後這些取消報名者回信給主辦單位要取消報名時就變成把 Email 寄給所有報名者。

真的是奇葩!官方主辦活動寄 Email,不懂得使用密件副本。不尊重報名者的隠私權,差評!

看到有人取消報名,我有點想跟著取消。因為我真的無法確定當天有精神出門。

猶豫著~堅持著~反覆輪迴著~

活動日這天,大太陽,看似炎熱,有風,隠約有點涼,很舒服。

按照計畫時間出門,騎車到左營海光停車場。

我是第一次到左營蓮池潭旁邊的海光停車場。機車不收費,汽車要收費。停車位很多,登山步道入口在旁邊,很方便。

海光停車場的龜山步道口對面是西安麵食館,以「皮帶麵」為特色。

主辦單位是依照報到人數順序滿一團,就由2位導覽人員帶出去走大小龜山路線。活動名額60人。

這個做法很好,值得各單位學習。早到者只要人數湊夠(例如:10人一團),就可以早點出發,不用枯等其他晚到者,不浪費大家時間,也不用搞什麼全體大合照與熱身運動,也不用長官與民意代表致辭。就自己一小團10幾人搞個出發合照,有個活動記錄可以銷帳交差就行了。

報名時公告送「地墊手環」,報到時拿到「淺山物種刺繡貼」。

步道共有三處登山口:海光停車場的龜山步道口(見城之路標示處)、北門步道口(勝利路登山口)、樓頂媽步道口(配水池登山口)。三個登山口步道皆相通相連,雖然有階梯,階梯不算太多,整體坡度平緩好走,走一圈約30~40分鐘。

主辦單位拍的出發時合照

一開始在上圖左方階梯坐著,導覽員解說左營、龜山等歷史典故,費時約15分鐘。

走上步道沒多久,到達觀景台,看到蓮池潭、半屏山景色。

蓮池潭

眺望蓮池潭與半屏山

蓮池潭水上帆船競賽活動

導覽員解說詳細、有趣。只是「亞臨床甲狀腺功能低下者」的我不太有耐性,看 YouTube 影片速度都要調1.25~2倍,實在沒辦法靜心慢慢地跟著團體聽導覽。講太慢或沒有立即講重點,我會開始不耐煩,注意力很難集中。加上平常走步道喜歡依照自己的速度去體驗感受,不太適合團體活動。

導覽員一開始有說明可以自由安排離開時段,所以後來我脫隊,自己去探索步道。

海拔僅63公尺的龜山步道,全程是木棧道好走。雖然有階梯,不會太多,不會太累。
木棧道好走

遇到一位拄著掃把棍的老太太獨自緩慢下階梯。

看她年紀很大,雖然直接問人家年紀很失禮,我還是忍不住詢問老太太年紀。

老太太說她86歲,每天都來爬階梯、走步道。

我很驚訝,比我媽年紀還大,還能每天來爬階梯、走步道?

我問:您的脚不會痛嗎?

老太太說:脚會痛也還是要來走!

我問:您脚、膝蓋沒有做過手術嗎?

老太太說:沒有。

令我這個「亞臨床甲狀腺功能低下者」嘖嘖稱奇!

彼此祝福,互道珍重再見。

左營眷村多。老太太看起來也像是住附近的外省眷村人。眷村人大部份都很能吃苦耐勞。

眺望蓮池潭與半屏山

早期龜山為軍事管制重地,當時有碉堡、砲台、營房、坑道等建築。

廢棄的碉堡

茂盛的榕樹林環繞

廢棄的碉堡

後來走過一大區域的平坦綠地。走完綠地,走下一長串階梯到一樓出口,看到標示牌,才知道剛剛脚踩的一大片綠地底下是「澄清湖給水廠龜山配水池」。

樓頂媽步道口的「澄清湖給水廠龜山配水池」標示牌
日治時期留下的歷史設施

樓頂媽步道口的戰事營房遺跡

可愛的海軍小雕像

停車場附近的見城館
有厠所


走完步道,回到停車場,約15時40分。

時間還有點早,也還有體力。於是騎車到岡山壽天宮,湊熱鬧看看建廟313週年的岡山壽天宮媽祖與鳳山五甲龍成宫「五甲媽」、旗山天后宮「旗山媽」、白沙屯拱天宮「白沙屯媽」四媽聚會。

20251108 太高看自己~2025乘風而騎—林園經典山海微旅行

【起因】


10月中旬某日看到《2025乘風而騎—林園經典山海微旅行》報名廣告,由於報名費只有200元,活動時間是下午(出發到會場時間比較充裕)、集合地點比較容易到達、活動贈品比較實用(矽膠餐盒、不鏽鋼杯)、沒有去林園玩過、騎乘路途不會太遠...等誘因,所以報名參加。

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【活動內容】


林園經典山海單車微旅行  B路線  限70人

【報名費用】每人200元(不含單車租借),含個人旅遊平安保險、紀念品(800ml 矽膠餐盒)、伴手禮(酷柏魚薯條)、補給品、2張50元市集抵用券、主辦單位提供活動文創商品(高雄市政府觀光局 510ml 304不鏽鋼咖啡隨行杯)。

若要加訂單車服務:單場租借費用為 NT$ 300 元/台。

【騎乘長度】全程約12公里

【騎乘路線—B山線】海洋濕地公園▶▶港埔江夏黃氏古厝▶▶清水巖(導覽解說)▶▶海洋濕地公園(導覽解說)

活動分為A海線8公里、B山線12公里。

我平日健走1小時約5公里,騎脚踏車約為20分鐘。所以B山線12公里頂多騎1個多小時,可以輕鬆辦到。所以我選擇報名B山線12公里。

豈知~真是太高看自己!

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【去程】


家—衛武營捷運站:騎脚踏車 1.6公里,約8分鐘。來回3.2公里。

衛武營捷運站—小港捷運站:搭捷運,人+車= NT$ 60 元 / 次。因為要顧脚踏車(怕車倒傷人),所以全程站立,沒有坐著。

小港捷運站—林園濕地公園:騎脚踏車 11公里,約40分鐘。

真正林園騎行活動是12公里,結果從小港捷運站騎去林園就要11公里,回程又要騎11公里。

不細算,還覺得沒什麼。仔細一算,總共今日至少騎37.2公里,我真是暈!

從小港捷運站騎去林園路上,我一直在想:亞臨床甲狀腺功能低下的我真能騎完全程嗎?要不然報到後拿到紀念品就先溜?

雖然太陽沒有夏天那麼強烈,有風,但是高雄11月中午的太陽還是很曬。我怕中暑,上半身全包密合。

我抓1小時慢慢騎到林園,幸好有 Google Maps 語音導航與 Spotify 音樂相伴,才能順利騎到林園。

我真的好感謝 Google Maps 語音導航帶我去好多不曾去過的地方。

途中,經過順成製香廠,路旁人行道曬剛製好的香。很驚訝,想不到高雄還有製香廠。

順成製香廠

人行道曬剛製好的香


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【活動報到】


約13時40分到達林園濕地公園會場。報到後拿到紀念品 800ml 矽膠餐盒+水。


100元餐券、不鏽鋼咖啡隨行杯、酷柏魚薯條要等騎回來才能領。

因為14時有個開幕儀式,1430才會出發,所以我找陰涼地方等出發。

我才只騎11公里,大熱天下,感覺體力耗費大半,感覺非常疲倦,連站都站不住。

找不到陰涼地方,好不容易找到報到帳蓬外陰影處,卻沒有椅子,只好去主辦單位帳蓬借塑膠椅,在帳蓬外陰影處坐著椅子趴在脚踏車上休息。

林園濕地公園場地雖然大,但是沒有陰涼處,沒有涼亭與椅子(至少會場那個大草坪區沒有)。

主辦單位大概沒想到會有亞臨床甲狀腺功能低下者來參加活動,需要陰涼座位等候吧!

開幕式,一堆人(官員、民意代表)上台致辭、拍照...,出發時又要拍照。等到真正出發,時間是14時50分。

真是他奶奶地,老娘以後都出發時間來報到。

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港埔江夏黃氏古厝


出發後,騎10分鐘左右,到達港埔江夏黃氏古厝。

實際上是很大一片古厝區,正面祠堂前有很大一片廣場。

祠堂建築似乎有整修過,保護得比較完整。後面其它建物與旁側廂房則狀況不佳。

使用咕咾石作為建材,用於古厝的牆體。

主辦單位安排在祠堂前廣場大合照。拍完就出發去下一個景點。


活動結束後幾天,在主辦單位官網看到當天活動照片,有拍到我,正好幫我留個活動紀念。我自己都沒有拍照。

官方攝影師追焦照



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清水巖


從黃氏古厝騎到清水巖,大約15分鐘,沒有很遠。只有最後50公尺上坡路到寺廟後方比較吃力。

寺廟旁邊有個小店賣柴燒珍珠茶葉蛋,本來想買一些嚐嚐,正好賣完,剛煮的還沒煮好,殘念。

事後看網友評論:一天1400顆蛋,老闆已經第五代,要提早一週打電話預訂。沒有提前預訂,連當地人都不一定買得到柴燒茶葉蛋。

清水巖寺廟後方有步道。主辦單位有安排導覽人員。導覽人員說行程大約1個多小時,有階梯,些微爬坡,腿力不好的人自行評估,不要勉強。

這話深得我意,因為我還要留些體力騎回程到小港捷運站,只好不走爬山步道。改天騎機車來清水巖走步道。

我先騎車離開清水巖,打算騎回活動會場林園濕地公園領100元餐券、不鏽鋼咖啡隨行杯、酷柏魚薯條,早點兌換完100元餐券,吃完東西,趕快騎回小港捷運站。

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原頂林仔邊警察官吏派出所


就在我往活動會場林園濕地公園方向騎時,雖然我有使用 Google Maps 語音導航,可是我看到有趣的風景,就隨意地轉彎,騎上不同的路, Google Maps 語音導航會立即幫我安排新的路線。

就這樣地,隨意地騎到林園商業街區,大部份的店家休息,沒有營業。但是要買吃的、喝的,還是找得到有營業的店家。

路旁看到寫著派出所的指示牌,指向對街小巷。好奇地騎進去,居然是隠密景點—原頂林仔邊警察官吏派出所—後面庭院。

蠻意外地,主辦單位居然沒有安排我們來逛原頂林仔邊警察官吏派出所。

蠻雅緻的空間,裡面有厠所。

不過正門是店舖小馬路,後門是住家小巷子。比較適合機車、脚踏車、步行到達。

原頂林仔邊警察官吏派出所—後面庭院



原頂林仔邊警察官吏派出所—中間庭院


離開原頂林仔邊警察官吏派出所,天也快黑了,趕快騎回活動會場林園濕地公園。

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林園草地派對市集


騎回活動會場林園濕地公園時,路線較短的A線參加者已經騎回來領100元餐券、不鏽鋼咖啡隨行杯、酷柏魚薯條。我也排隊加入領餐券與活動紀念品。

高雄市政府觀光局不鏽鋼咖啡隨行杯
回家後我媽覺得好看就拿走了

酷柏魚薯條~好吃!
回家肚子餓,一下子就吃光。

這時約16時40分,黃昏夕陽,沒那麼熱,很舒服。

堤岸旁邊的海產店座位已有7~8分滿。沒想到居然有許多顧客特地開車來林園濕地公園堤岸旁海產店吃晚餐。

主辦單位在海邊堤防上安排餐車市集,讓活動參加者可以拿餐券兌換餐食。

餐車市集的餐食一個比一個貴。餐食單價大部份是每份餐券還需要再補點錢。

林園草地派對市集
餐券兌換的手工紅酒乳酪冰淇淋~紅酒味好吃!

餐券兌換的烤豆皮+香腸
一般般,說不上好吃

林園海岸沙灘許多漂流木
令我驚訝與印象深刻
下圖只拍到一小部份,現場很多漂流木。


林園夕陽海景


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回程


約17時10分日落後,天已黑,趁剛吃完東西,還有點勁,趕快騎回程。我真怕騎到一半沒力氣回家。

騎回小港捷運站沿途,幸好有路燈,不時地有機車從我身旁經過,不算太恐怖。

也順利搭上紅線捷運,到達美麗島站轉橘線捷運。

這時我已經很疲倦,到下車的衛武營捷運站只有幾站,於是我站在車門前靠著脚踏車閉眼休息,耳中傳來車門開門關門與站名播報聲。

沒想到我居然站著睡著!

沒有睡很久,可能只有睡著一站距離,反正就是那瞬間,可能幾十秒~幾分鐘時間,真的斷片。

一陣晃動驚醒我,我有點晃神,不知道自己到哪裡?

捷運到站開門,我看到月台寫著「鹽埕埔」,我呆了幾秒,這是哪裡?為什麼我會在「鹽埕埔」站?我應該在反方向的「衛武營」站?

真是怕什麼,來什麼。

我很疲倦,想早點回家休息,我非常確定在美麗島有仔細找橘線往大寮方向的月台,也有花時間排隊等候橘線列車進站,怎麼會坐上反方向往西子灣的列車呢?真是暈~~~~

真的很無語!

沒力氣生自己的氣,只能終點站西子灣站下車後,再重新搭車坐回「衛武營」站。

然後拖著僅存少許力氣,騎 1.6公里,約8分鐘,回家。

簡單洗個澡,因為太疲倦,吃完那包酷柏魚薯條,腦袋放空地看了些影片,就上床睡覺。

真是太高看自己,差點把自己搞到回不了家!

我媽把活動贈品(矽膠餐盒與不鏽鋼咖啡隨行杯)搶走了。

隔天,外陰部紅腫一大顆毛囊炎,超級痛!

撐到隔天星期一去婦科看診。醫師開了3天份消炎止痛藥+抗生素藥+外用抗生素藥膏,囑咐3天後若沒有消腫,建議回診把膿擠出來,會比較快好。

吃了3天藥,完全沒有消腫改善,還變本加厲地腫更大顆,只好回診。

醫師把紅腫處刺破一個傷口,很用力地把膿擠出,擠到最後還擠出一些血,確定擠乾淨了,才上藥結束。

於是我又吃了3天藥,繼續擦藥,總共費時約10天康復。

太高看自己,折磨自己,活受罪!

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2025/03/29

20250323 南橫梅山口小旅行

【免費接駁公車】


某晚,看到有個免費接駁公車去高雄原住民部落偏鄉旅遊活動, 出發集合點在附近的捷運鳳山西站,很方便,於是順手報名一個最遠的路線—高雄市桃源區南橫梅山遊客中心。

我報名早上9時捷運鳳山西站出發,約中午12時20分到達南橫梅山遊客中心。下午16時南橫梅山遊客中心回程,約19時30分回到捷運鳳山西站。來回共搭車7小時,搭車搭到我快瘋掉。

去程還好,沿途聽廣播音樂,直到六龜,收音品質開始不好,才收起收音機。

這條路線,包含山區道路,柏油路況良好。令我印象深刻的是開到荖濃溪河床的涵管便道,沿路放眼望去幾層樓高的石頭河床,很嚇人。



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梅山遊客中心


約中午12時20分到達梅山遊客中心。

在外面涼亭休息、看山景、吃自己帶來的簡單午餐,陽光金燦燦地,涼風徐徐,手機顯示此時氣温攝氏19度,很舒服。

梅山遊客中心庭院結實累累的梅果

梅山遊客中心門口花圃孤挺花(花期在3-5月之間)
ChatGPT「迪士尼公主」風格下的我


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【感蕨美好】


梅山遊客中心—展覽時間:2025年3月8日~3月23日

感蕨美好
蕨情書-玉山國家公園蕨類植物繪圖創作特展
共展出12種16幅玉山園區內中、高海拔的蕨類圖像小品,試圖紀錄展現高山蕨類之美。也提醒國人氣候變遷對溫帶物種的影響,氣溫不斷上升,使生物不斷往更高海拔遷移,而可能面臨終至消逝的命運。

看完展覽,填線上問卷,得到一個蕨類圖案馬克杯。很漂亮,是此行最好紀念品。


 

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布農族文化展示中心


梅山遊客中心旁邊一棟是布農族文化展示中心,裡面有布農族家屋、文化、生態展示介紹。





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梅山隧道


先前向梅山遊客中心工作人員詢問觀光景點問題。

工作人員說,走到梅山部落約30分鐘,一路下坡。回程是一路上坡,有點辛苦。沿途有部落居民果園農作物,一月份花季來,沿途可以看到梅花,現在可以看到梅樹上結果。梅山部落裡面有梅山吊橋。

因為我回程搭16時車,現在才13時30分,時間充裕,所以我預計來回花100分鐘時間慢慢逛。最後花30~40分鐘時間在回程搭車處附近買點吃的,休息一下,等搭車回家。

一路下坡往梅山部落
路旁一排竹林,很美!
這種天氣,走路真的很舒服!

梅山連絡道路_「迪士尼公主」風格

梅山連絡道路_「吉伊卡哇」風格


沿途壁上有布農族習俗雕刻圖案
屍埋於客廳

沿途植物—青葙

沿途植物—結實累累的梅果

孤挺花



梅山隧道

遠望梅山隧道(是明隧道)



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梅山吊橋


梅山部落裡的天主堂
ChatGPT 「吉伊卡哇」風格

梅山部落一直走到路的終點,就是梅山吊橋。

站在橋上看山谷溪谷風景,很好看。吊橋上的風很強,拍照時,我必須緊緊握住手機,以免不小心掉落。

這時,沒人,我一個人包場,站在橋上許久,享受陽光、風、溪流聲、美景,真是太棒!



梅山吊橋入口「迪士尼公主」風格

梅山吊橋「迪士尼公主」風格




離開梅山部落,一路上坡,走的吃力,喘死我了,中途多次停下來休息喝水。

回到梅山管制站前商店街,我買了一根烤香腸 NT$ 50+一杯愛玉 NT$ 50。

商店街有小攤商賣高山高麗菜,3顆 NT$ 100,好大一顆。

休息一下,接下來回程搭車3.5小時。

完全如計劃,順利圓滿。

如果今天我與其他人一樣,只有在梅山管制站前商店街吃吃喝喝走走逛逛,我會與他們一樣覺得搭這麼久車程來這裡,很無聊。

然而,因為我花了來回約100分鐘走路去梅山部落,走走逛逛,看沿途高山溪流風景、植物,看看深山部落居民的生活環境,有些感受體會,才會覺得此行有意思。

只是一天光是搭車來回花7小時,覺得很累、感覺快瘋了。雖然很喜歡這裡的風景、氣候,要是長期住在這裡,說真的,完全不可行,做夢!

因為光是定期回診拿藥都很困難,更別提我媽有時一週至少醫院不同科回診2~3次+復健2次,住在這麼偏遠地方,看病就醫拿藥實在太困難、太折磨人。離最近的旗山醫院都需要單程2小時,花費的時間+人力+金錢成本太高。

我現在年紀大了,看病就醫次數漸增,愈來愈覺得太耗費時間、體力,太折磨人。

我媽也是,年紀大了,若像先前那樣執著去高醫、大同醫院看病拿藥,是自找苦吃。

例如:
  1. 平日高醫回診,距離約6.7公里,單趟車程約20分鐘,計程車資約 NT$ 260,來回計程車資共花費約 NT$ 520。若是梅山部落到高醫,距離約110公里,單趟車程約2小時30分鐘,以台灣大車隊55688叫車,單趟計程車資約 NT$ 2965,來回計程車費近6千元,嚇死人的貴!

  2. 即使梅山部落到最近的旗山醫院,距離約75公里,單趟車程約2小時,以台灣大車隊55688叫車,單趟計程車資約 NT$ 1965,來回計程車費近4千元

所以就算真的很喜歡偏遠山區環境,要有自知之明,沒那個健康身體,就別隨便做夢妄想要去住仙境。

碰巧今年大同醫院換長庚接手經營,那就不必要執著在大同醫院看診,也可以去同是長庚經營的鳳山醫院,挑近不挑遠。

此外,去年下半年帶我媽到附近車程5~6分鐘的國軍高雄總醫院看診,發現醫院軟硬體改善許多,遇到的醫師不錯,排檢查不用等很久,病人比大同醫院少,我媽覺得不用花太多時間金錢在路程與車費上,不會太累,於是也樂意改到國軍高雄總醫院看診追踪。


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【熱中暑?高山症?


16時回程,剛開始還好,只是突然很疲倦,想睡又不能躺平睡,很痛苦。

大約17時30分,開始感覺前額頭痛、太陽穴漲痛與隠隠抽痛、頭臉皮膚開始烘熱、心律不整發作(心臟強烈撞擊、亂亂跳),很難受。

很像我《20240621 逃離小琉球的熱中暑~~桑葉菊花茶》那次熱中暑的狀況。令我想趕快回家泡桑葉菊花茶來降温。

令人疑惑的事,請問:
  1. 攝氏19度,晴,有風,在海拔1014公尺山上,走路來回約100分鐘逛梅山部落,會熱中暑嗎?

    有人聽說過「攝氏19度會造成熱中暑」嗎?

  2. 又或者是因為由海拔1014公尺山上快速下山到平地,造成類似高山症出現的頭痛、頭臉皮膚烘熱...等心血管問題?
總之,回家後,我先泡一杯桑葉菊花茶喝。大約在40~60分鐘後,身體狀況逐漸降温,恢復正常,不頭痛,心臟也不會碰碰地亂跳。

這個桑葉菊花茶,我多次在不同情況下測試,藥材量少(如下圖),效果出奇的好。


身體正常時喝桑葉菊花茶,可能沒感覺有功效。但是身體出現類似熱中暑、流感發燒、頭臉皮膚烘熱、頭痛、心律不整發作(心臟強烈撞擊、亂亂跳)...等類似心血管症狀時,喝一杯桑葉菊花茶,大約40分鐘後,可以感受到慢慢降温,大約1.5小時完全恢復正常,很神奇!

我真心建議台灣衛福部與衛生福利部國家中醫藥研究所討論研究,將桑葉菊花茶確認醫療效用與適應症,列入急救治療準則中,推廣出去。小則人民團體聚會活動、軍隊戶外操練、戶外工作者...飲用桑葉菊花茶來預防避免熱傷害。大則應用於醫院急診熱傷害急救。

目前醫院對於熱傷害急救是採用低温療法。

近幾年來,我本人多次實際測試體驗,覺得桑葉菊花茶內服後降温、穏定心血管狀況的效果非常神奇。不需要特殊設備,成本低,容易取得,可以泡好後隨身擕帶外出,沒有太大副作用,可以做為預防使用,也可以發生症狀後救急使用。家中必備庫存藥材。

選購時,特別是菊花,最好向藥廠買有經過檢驗合格的藥材,比較安全。

桑葉,不管是做成茶葉狀或乾燥後磨成粉狀,只要是成份100%桑葉,都有療效。選購時,要選擇喝起來口感自然淡雅清香,不要有老味與異味。

台灣生產的桑葉,是食品級,適用食品法規檢驗,沒有藥材級。因為台灣種植品種主要是果桑,以取果實加工銷售為主,不是中國那種大規模種植且可以機器採收的葉桑。此外若要符合藥材級別,需要做許多事與檢驗,台灣廠商告訴我"桑葉做藥材不符合經濟效益,所以只做食品級。"


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