2010/05/05

來衛武營做瑜珈吧!

當我第一次參觀衛武營都會公園時,除了騎脚踏車外,我最想做的事就是找個地方做瑜珈。

我為什麼要去衛武營做瑜珈?

遭逢父親事件,原本的瑜珈與Bodybalance課程都中斷,無心去上課。去年年底肩膀脖子莫名疼痛,當時無暇他顧,忍耐反覆發作的痛。最近接連去3家教學醫院求診。

第1家教學醫院神經內科安排照頸椎X光與MRI,開了些止痛肌肉鬆弛的藥。我吃了3天止痛藥,治標不治本。MRI排到7月下旬才能輪到我,如果我真的有病痛,去死~先啦!真不知道排3個月後照MRI有意義嗎?

當然急症與住院病人應該優先做這些昂貴檢查,門診病人應該是第二順位檢查,最後有空時段才輪得到健康檢查這類的正常人才對吧!

如果連門診病人都排不到時段,這些醫療院所有什麼資格廣發新聞稿、大打廣告要正常人花鉅資優先順位去做這些昂貴的高級健檢?

第2家教學醫院神經內科用小棒子與牙籤刺四肢,測試我張眼閉眼,表示一切正常,開些止痛藥,我沒吃。

第3家教學醫院,我沒有掛號,先去急診處詢問這樣的症狀應該要掛那個科別?急診醫師表示聽起來不是什麼急症,應該要掛復健科。

看倌~換成是您做何感想?

想想~算了!除非那些復健師有彼拉提斯(Pilates)證照。

好歹最近2年我也認真上瑜珈與Bodybalance,簡單基本動作還算標準,有經過老師調整糾正過的。而且當初彼拉提斯先生也是因為要治療復健庝痛才會研發彼拉提斯(Pilates),所以我想自己找地方做瑜珈與Bodybalance復健。

前幾天一時興起,背起瑜珈墊,走到先前相中的地點,鋪上瑜珈墊,隨興地做起瑜珈,風涼如冷氣,蟲鳴鳥叫,做累了,就直接躺在瑜珈墊上成大字型做大休息。

我從來不知道在戶外做瑜珈的感覺是如此舒展、如此棒!
與在室內的感覺完全不同。
可以感覺風吹拂每一個毛細孔。
可以看到雲在無際的藍天流動。

我大概做了1個多小時(包含大休息),第2天四肢會有些運動後的肌肉酸痛,肩膀脖子神奇地不痛了。

看倌~會覺得我誇大療效嗎?
自己試試吧!


這次,準備相機為自己做個記錄,拍下幾個瑜珈動作。
為了搶光線,為了搶相機自拍10秒內擺好動作,跑來跑去看相機拍攝成果,原本以為還不錯的動作經過攝影呈現後竟然是不太標準的,好不容易才拍到幾張稍微可以的照片。所以瑜珈最好還是面對鏡子練習,動作才會標準。

來衛武營做瑜珈吧!

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