20251219 鈎針脖圍帽（202503）

參考 YouTube 毛線森林 Yarn Forest 編織教學頻道這支影片，完成鈎針脖圍帽（202503）。

5mm 鈎針（7號）。

使用2025年1月下旬（農曆年前）網上購買不知道是何種材質的店家庫存出清手混線，1球150g，NT$ 175。

收到貨，有麻的微微硬挺筋骨、微微乾澀觸感，很特別的一款線材，我第一次接觸。

因為我使用的線比影片示範的毛線細，所以帽子長度略短。自己在帽繩加上毛球，比較可愛。成品重量70g。

有一半是利用陪我媽去醫院等候看診、搭捷運時織的。

可以是脖圍，可以是毛帽。蠻簡單的，有興趣者，可以試試。

20251215 母貧血治療

以下是母親貧血治療記錄：

2024年12月11日，我媽因為走路會喘，高醫心臟血管外科看診。血色素6（成年女性的血色素為11.5～18g/dl），嚴重貧血。需要立即輸血。本次醫藥費：NT$ 513。轉掛大腸直腸外科門診追踪痔瘡。貼文點此。

2024年12月13日，高醫大腸直腸外科門診追踪痔瘡。2025年3月28日治療與追踪完成（3月26日血色素8.4）。

2025年3月31日，澄清眼科門診白內障手術術前檢查。

2025年4月，右眼白內障人工水晶體手術。

2025年5月30日，國軍高雄總醫院，血色素10.4，貧血。

2025年5月底血色素10.4，比同年3月底治療完痔瘡時血色素8.4增加，感覺是正向發展，只是增加速度比較慢。

2025年6月本來要掛高醫血液腫瘤科許醫師門診（我媽2022年同一位治療貧血醫師），由於醫師的門診不是額滿或遇到休假，只好掛7月門診。

2025年7月11日左眼白內障人工水晶體手術。

2025年7月17日，高醫血液腫瘤科看診，當天抽血的血色素9.4，貧血。血色素9.4比5月底血色素10.4下降。醫師說邊治療、邊找原因。排特定的血液檢查，當天也有輸血。輸血完回到家，都晚餐時間，很累。

註：輸血時間比較久，2~3個小時，慢慢滴。病人可以躺床上，家屬在旁邊等的好累唷～

2025年7月24日，高醫血液腫瘤科回診看血液檢查報告，腎功能良好，排除一些血液疾病問題。疑似腸胃道有某個地方持續在出血，造成比較嚴重的缺鐵性貧血。7月17日抽血血色素9.4。安排糞便檢查與腸胃道閃爍攝影檢查，第1次打鐵劑。

註：打鐵劑的時間比較短，從躺在床上等護理師來上針到打完下床約1.5~2小時。但是大部份至少預留2.5～3小時，因為要等床位、若遇上中午要等藥局午休後開門上班才能領鐵劑。

2025年8月4～5日，高醫做腸胃道閃爍攝影檢查。

• 8月4日8時、10時、11時30分、15時與8月5日8時共5次進檢查室掃描。
• 8月4日早上7時30分出門，做完檢查回家是17時，很累人。
• 8月5日早上7時30分出門，做完檢查回家是9時30分。

2025年8月7日，高醫血液腫瘤科回診看腸胃道閃爍攝影檢查報告。醫師幫我們預約轉腸胃科檢查治療。貧血，血色素9.9。第2次打鐵劑。

2025年8月12日，高醫腸胃科看診。

1. 醫師建議先做胃鏡+大腸鏡。2項自費麻醉 NT$ 7000。好像還有自費瀉藥，不確定，我有點忘了。
   
   註：衛武營對面的國軍高雄總醫院自費麻醉胃鏡+大腸鏡，2項自費麻醉 NT$ 5000。
   
   
2. 原本預約檢查系統最快可以預約日期是9月底。因為時間有點晚，加上不知道哪裡一直漏血，造成我媽很喘。所以拜託醫師看能不能有早一點的檢查日期。醫師很幫忙，挪了一個時段幫我媽做檢查。非常感謝醫師。
   
   註：醫師有讓我們在腸胃鏡檢查的預約系統自己選檢查日期與時段。不同日期時段的檢查醫師不同，系統上有載明該時段執行檢查的醫師名字。若堅持要給自己門診醫師檢查，就挑選自己醫師的日期時段，可能會在4週以後才有空時段。若不挑負責檢查的醫師，則有可能挑到比較近的日期時段。

2025年8月15日，高醫胃鏡+大腸鏡檢查前的麻醉照會。

2025年8月21日，高醫自費麻醉胃鏡+大腸鏡檢查。

2025年9月2日，高醫腸胃科回診看腸胃鏡檢查報告。

1. 胃輕微發炎。醫師有做切片化驗，報告正常。胃沒有問題。
2. 大腸有2顆管狀腺瘤型瘜肉（癌前病變），0.4cm，良性，已切除。2年後回診做大腸鏡檢查。
3. 貧血，血色素10.7。醫師表示不用輸血。
4. 開診斷診明與病理報告。
5. 本日看診費用（含診斷證日書費用）共640元。

註：我媽2022年有做過大腸鏡。當時醫師還說我媽是模範生，腸胃道乾淨，沒有長東西。沒想到2025年再度做腸胃鏡檢查，發現大腸有2顆約 0.4cm 管狀腺瘤型瘜肉（癌前病變）。

2025年10月2日，高醫血液腫瘤科回診，血色素11.8，達到標準正常值，但是紅血球大小不一，所以第3次打鐵劑。

2025年10月25日，高醫第4次打鐵劑。

2025年12月11日，高醫血液腫瘤科回診。等到11時，護理師出來說醫院資訊系統當機，正在處理，不知道何時恢復。若有需要改看診日期的，可以現在更改，以免久候。因為下午我媽還有新陳代謝科看診，怕時間來不及，所以我改成下週回診，先帶我媽離開。

2025年12月15日，高醫血液腫瘤科回診，血色素13.8，標準正常值。雖然紅血球大小不一，但是鐵含量有達到標準值，所以本次不用打鐵劑。

預計2026年2月，高醫血液腫瘤科回診，若當天抽血檢查報告血色素正常，沒有下降，那麼貧血治療結束。

我媽之前貧血，稍微走路就喘的厲害，都搭計程車與輪椅。現在血色素恢復正常值，我媽願意走路鍛鍊。雖然走些距離會需要停下來喘氣一會兒，至少能當運動堅持鍛鍊走完。

2025年12月15日與我媽搭捷運去高醫

這次在高醫血液腫瘤科治療貧血（2025年7月～10月），共輸血1次＋打鐵劑4次。

貧血，還是血液腫瘤科比較專業，有固定的治療準則，不會猶豫。不像其它科的醫師還要病人自己先從食物去補鐵。

20251209 鳳山行政中心排月曆

早上約8時15分，晴，約攝氏21度，有風微涼。

與我媽出門。我媽走路慢，走了約10多分鐘路，搭黃2幹線公車，坐3站，高雄市政府鳳山行政中心下車。遠遠地看到長長的排月曆人龍。

10時才發月曆，這時才8時40分左右。嚇死人，人龍已經排很長一條。

我快步走到排月曆人龍排隊，我媽慢慢地走過來與我會合。

我帶2把折疊椅，與我媽坐著等。

戴著我自己織的毛帽

排月曆，是隨便找個理由。

排月曆限一人一份。我一個人去排，只能拿一份，不夠用，需要我媽來幫忙排隊拿一份。用這個理由，把我媽拉出來走路活動。

主要目的是把我媽帶出門走路與接觸不同事物、刺激。

比如：在現場看到許多年長者，8成以上都是自己一個人來排隊，很少有家人陪同。而且許多老年人行動不便，扛著很重的大背包，撐著拐杖一拐一拐地走來。

看著別人行動不便還堅持出門排隊參加活動，我媽自己心裡會有感觸，會有見賢思齊的刺激。至少，我媽脚還能走，怎麼能輸給那些行動不便的老人呢？

多出門參加不同活動，與陌生人聊天，多點刺激，延緩退化速度。走路運動，消耗體力，睡覺深沈。

排在我後面的先生，看似70~80歲，台糖退休，有房、有錢、有時間。身體健康，雙脚、脊椎沒問題、沒病痛。只有前2年做過白內障手術，現在視力清晰的不得了，耳聰目明。有空就國內國外到處玩。前幾天還去美濃拔蘿蔔寄給住外地的子女。

因為我愈等愈疲倦，所以去附近逛逛。排我後面的老先生就坐我的折疊椅與我媽聊天。很快就打發掉等候時間。

第一次逛鳳山行政中心後面。巷子居然掛有一個標明「高雄市─鳳山市」方向路牌。

只有高雄人看到這個路牌，才能明白「鳳山市」代表的時間與歷史意義。現在沒有「鳳山市」，只有「鳳山區」。

第一次注意到旁邊有個《高雄港口慈濟宮》，入口有個小水池，居然養著數十條顏色鮮豔的錦鯉，又大又漂亮。

不走進廟來，看廟外觀，完全想像不到有這麼一座漂亮魚池隠身在都市叢林中，免費欣賞。

快到10時，我回到鳳山行政中心，這時排隊人龍已經從我媽排隊的右邊建築物後面繞一大圈到左邊澄清路，再繞到我站立拍照的建築物後方。

10時6分我媽拿到月曆＋年曆

離開鳳山行政中心，我媽說要自己搭公車去逛逛，要我先回家。所以我借 Ubike 騎回家。

不知道我媽去哪逛，大約13時回家。大約14時午睡，18時起床吃晚餐。一天結束。

回家試了一下，月曆尺寸太大。只好動手對半裁掉上半部圖案部份，只保留印有日期的下半部。

免費的，最累！

20251201 乾眼症~杞菊地黃丸（濃縮丸劑）

9月，不知道是眼睛過敏或是乾眼症或是甲狀腺功能低下，眼睛乾到感覺眼皮快撐不開來。

真的，我很努力要把眼皮張大，可是不知道為什麼就是感覺眼皮撐不開來，視力模糊。

有去藥房買人工淚液，可是人工淚液不太夠力，改善效果不顯著。於是去看眼科。

工作人員先做眼壓、視力基本檢查。

進診間後，醫師檢查我的眼鏡。

我說：眼鏡是7月新配的，沒問題。

接著用儀器檢查眼睛，說沒有問題，是乾眼症。

我問：需不需要做淚液分泌檢查？

醫師說：不用，這一看就是乾眼症。

然後就印批價單給我去批價、繳費、拿藥。

我看批價單上面的醫療項目有印「淚液分泌機能檢查」。

我心想：醫師不是說不用做乾眼症的淚液分泌檢查，怎麼批價單上面有印「淚液分泌機能檢查」？

後來查健康存摺，發現真的有向健保申報「23701C 淚液分泌機能檢查」。

我根本沒有做乾眼症的淚液分泌檢查。

至今，我都不知道自己的乾眼症是缺水或缺油？

眼科醫師年紀輕輕不學好，學會造假虛報健保檢查項目騙錢！

脚踏實地申報有做的事，很難嗎？

到底要拿到多少錢才能滿足？

或是錢坑無底洞，永不滿足？

領著國家醫師證照的白袍詐騙師！

回家點了藥水，感覺改善效果微乎其微。

我想著等藥水點完，若沒有改善，要換間眼科診所看看。

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最近，中醫定期回診。

我問中醫師乾眼症的事。

中醫師說可以開點藥試試。

於是在原本藥方上，加開「杞菊地黃丸」。

拿到藥時，我有點驚訝，因為「杞菊地黃丸」（莊松榮製藥廠）是濃縮丸劑，不是藥粉。是像西藥那樣的鋁箔包裝。

自2017年吃中藥以來，都是科學中藥粉，第一次拿到濃縮丸劑。

藥袋上沒有寫丸劑吃法。這點要建議醫院藥局改進，對新手不友善。

我上網查，丸劑要先咬碎，再用水吞服。

不知道咬碎是什麼味道？

2025年12月6日補充：咬下去是軟的，口感像是吃軟糖，甜甜的，沒有怪味道，不難吃，軟軟糯糯的，嚼幾下就吞下去了。

查了一下，杞菊地黃丸功效：

頭暈目眩、視物不清、眼睛乾澀、迎風流淚、耳鳴耳聾。

現代研究也指出對乾眼症、糖尿病視網膜病變、視神經退化等有輔助作用。

本方調整水液代謝，降血糖，營養視神經。用於視神經萎縮、視神經炎、老人白內障、青光眼、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎、高血壓、頭暈、淚囊炎。

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【2025年12月23日】

長庚中醫簡訊第81期（民國106年12月1日）p.2~3 《更年乾眼眼難開，中醫治療護眼操》一文，長庚紀念醫院中醫婦科郭順利醫師說明女性更年期患者以杞菊地黃丸治療乾眼症案例。

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【2025年12月23日】

吃杞菊地黃丸半個月以來，一天早晚共2次（共8丸），我的乾眼症有些改善，原本一天滴4次人工淚液都還覺得不舒服，現在大約一天滴2次可以接受。

不是一吃藥就立刻改善，我感覺是吃了約5~7天後才慢慢有感覺改善。

除了乾眼症，一個令我意外的特點～助眠！

如果前一晚沒有睡好，早餐吃完藥後約2.5~3小時，會感覺很睏，瘋狂打哈欠，一躺上床立刻入眠。若前一晚有睡好，吃完藥後不會特別想睡。

白天即使沒有特別費力勞動，晚餐吃的簡單好消化些（例如：1顆茶葉蛋＋1份水果＋1杯熱拿鐵），大約吃完飯3小時會想睡覺。假設是16時30分~17時30分吃完晚餐，那麼大約在19時30分~20時30分會感覺很睏，瘋狂打哈欠，一躺上床立刻入眠。

不僅是立刻入眠，而且是深度睡眠，沒有夢。平常覺得室外有些噪音吵得很難入睡，這陣子睡覺都沒有感覺有噪音干擾，很神奇。

查資料：

杞菊地黃丸主要用於滋腎養肝、明目，主治肝腎陰虛引起的頭暈、眼乾、目眩、流淚等，雖然能改善因陰虛火旺導致的失眠（如做噩夢、心煩），但不是專門的安眠藥，而是調理根本，間接助眠，需要辨證論治；若要幫助睡眠，有時中醫也會配合其他安神藥或生活調整，並非單靠此方。  

杞菊地黃丸與安眠的關係 

• 改善陰虛引起的失眠：中醫認為，腎陰不足易致心火旺盛，出現失眠、心慌、噩夢，杞菊地黃丸滋陰補腎，能緩解此類症狀。 

• 間接助眠：透過滋養肝腎，改善因疲勞、壓力大導致的身體耗損與上火，使身心狀態穩定，有助於入睡。 

• 不是直接安眠：它不是像酸棗仁湯、合歡皮那樣直接安神、鎮靜的藥物，而是調理體質。 

適用對象

• 肝腎陰虛型：有眼睛乾澀、視力模糊、迎風流淚、頭暈耳鳴、手足心熱、口乾、易怒等症狀的人。 

• 壓力大、用眼過度：常使用3C產品、工作緊繃、肝火旺盛者。 

建議由中醫師診斷處方用藥，因為失眠或睡眠品質不佳有許多原因，有專門針對失眠的中藥處方。此外，胃不好、有胃病者、孕婦、小孩需慎用杞菊地黃丸，可能影響消化，腹瀉。

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2025 1125 淘寶二手 Tolino Vision 4 （簡體中文漢化+安卓4）開箱～古老機種雖然功能簡單仍然實用

2023年買了一個 7.8吋開放式 meebook 78 pro 電子閱讀器（墨水屏），此後就常用它來借圖書館的電子書，經常借電子雜誌來看。

最近在淘寶買一個二手6吋 Tolino Vision 4 （簡體中文漢化＋安卓4），8~9年前古老機種。

本文不是推薦文，只是記錄我購買商品開箱與初次使用心得。

本影片非業配文。會錄開箱影片存證，是怕收到貨有問題，有影片可以與賣家溝通。

畢竟這是很古老機種，沒接觸過電子閱讀器的新手或沒有老手帶著新手使用，遇到問題沒人幫忙，會有挫折感。

建議沒接觸過電子閱讀器的新手買台灣主流新機種，才不會給自己找麻煩。

開箱影片：https://youtu.be/aWIxqEonld4

Tolino，德國品牌，歐洲是其主要銷售地區，台灣極少使用者。後來被 Kobo 併購。

 Tolino Vision 4，封閉式系統，安卓4.4。8G（真正能使用不到6G），6吋純平螢幕，300ppi，冷暖雙色燈光（隨時間自動變換），翻蓋休眠保護套，防水，175克，電池1500 mah。

二手商品買入價格 RMB 438（不買保護套的純機價格 RMB 408）。加上運費約台幣2千元。

賣家說整批貨收來，沒有包裝紙盒，無法確定是庫存品、退貨、二手貨、整新機。外觀狀況好的（看似8~9成新），就算是全新，全部以二手商品價格銷售。

我收到實機的狀況良好，宛如新機，令我意外。

雖然不知道內部有沒有問題？可以使用多久？這樣的價格帶出去外面隨便用用，不心疼。

沒有藍牙，不會有翻頁器。有敲機背翻頁功能。也可以直接觸碰螢幕翻頁（電容屏）。

使用方法：

左上角按鍵—開機

右上角按鍵—開關背光

下面中心按鍵—返回主頁（home 鍵）

micro usb 線插上機身底部，可傳檔案的 epub/txt/pdf 格式檔案到電子閱讀器檔案夾裡面，就可以閱讀。

「簡體中文漢化+安卓4」開機後有2個系統選項

Tolino Vision 4 有隨時間自動變換色温的燈光設計

賣家送了2個螢幕保護貼，被我貼成一堆氣泡。

機子本身螢幕完好，無瑕疵。

本來是簡中漢化＋安卓4，結果我連上 wifi，收到原廠更新通知，手很自然點選同意更新，重新啟動後，就還原成 Tolino 原廠系統英文介面，簡中漢化刷機資料就沒有了，變成純英文介面。（註：內建語言選項有：英語、德語、荷蘭語、法語、義大利語、西班牙語共6種語言）

8~9年前古老機種， Tolino 還持續優化更新，真是服了德國人！

本來是簡中漢化介面

連上 wifi，同意更新，重新啟動後，就還原成原廠系統英文介面。

英文介面操作不難，原廠英文介面摸個幾次熟悉就簡單，不會複雜。

賣家聽說我的機子還原成原廠設定，說要給我刷機包，讓我刷機成原本收貨時的簡體中文漢化版本。

然而目前使用 Tolino 原廠英文介面測試下來，很順暢，單純文字閱讀沒問題。所以我可能不會刷機。

若您可以接受原廠英文介面與簡單功能，其實配合更新原廠系統，封閉式系統使用流暢，能使用敲背翻頁功能，沒什麼不好。

其他中國買家說只有在原廠系統才能使用敲背翻頁功能。若使用刷機簡體中文漢化+安卓4雙介面系統，無法使用敲背翻頁功能。

自己若有新增中文字體到電子閱讀器，在英文操作介面下，打開繁體中文書本後，也是繁體中文，只是字體比較醜，可以更改成自己新增的中文字體。

英文介面的「我的圖書」書籍分類夾外觀

以下測試是將書本同一頁內容由「PDF轉TXT」與「TXT轉PDF」，一鍵轉換，很方便。經我測試，有些PDF書沒辦法轉換。

PDF轉TXT功能

TXT轉PDF功能

電源開關鍵有截圖功能，很方便。

開箱影片：https://youtu.be/aWIxqEonld4

目前使用下來，很喜歡。古老機種，雖然功能簡單，仍然實用。

除了沒有藍芽、沒有其它 APP 應用、沒有喇叭、不能有聲書，以文字閱讀品質來說，同樣是解析度 300ppi，我感覺不輸2023年買的 meebook 78 pro 電子閱讀器。

缺點就是：若選擇原廠內建英文介面，那麼內建鍵盤是英文，即使自己新增中文字體，內建鍵盤還是無法輸入中文，這點比較困擾。

若只是「純閱讀文字」會很順暢，有自動刷新，不太有殘留文字黑影，300ppi 清晰度，就像實體書的文字品質，小小一台很方便。

若是學習英語、德語、荷蘭語、法語、義大利語、西班牙語等6種語言者，很適合買這款機子，因為裡面有內建這6種語言的使用介面、字典、6種語言的互相翻譯。

本文不是推薦文。

20251121 側睡臀部側邊痛～薦髂關節炎

大約是11月17日，往右側翻身睡覺，當右邊臀部外側碰到床面時，一陣劇痛令我反射性地翻回正面仰躺。

反覆測試幾遍，就是翻身右側睡覺，右邊臀部外側受到壓迫而疼痛。

我想說會不會是在不知情狀況下去撞到？

可是我沒有印象有撞到。

自己手壓右邊臀部外側不會疼痛，就是翻身睡覺壓到會疼痛。不像是肌肉痛。

於是觀察幾天，看看症狀會不會改善。

11月20日，感覺疼痛範圍有擴大，似乎白天生活時可以感覺身體正面肚子下方與大腿交接處微微疼痛。

我猜是髖關節出問題嗎？

11月21日，七賢光復診所簡松雄醫師看診。

先前幾次給簡松雄醫師看診，簡醫師都能看著Ｘ光片快速診斷，開藥適當，所以對簡醫師有信任度。

不過簡醫師在七賢光復診所只有開2個看診時段，不是太痛、太急，就等到有門診再去看。有時候等不了，隨機找別的醫師看，有的醫師不太OK。

我說：翻身右側睡覺，右邊臀部外側受到壓迫而疼痛。

我猜想醫師會開Ｘ光檢查。

簡醫師沒有開Ｘ光檢查。

簡醫師邊看電腦螢幕，邊指著Ｘ光片說：這是妳今年2月的X光片，這裡骨盆薦髂關節就已經發炎，當時可能是輕微。發生原因有許多，可能撞傷，也有可能是年記大而退化性關節炎。可以吃藥治好。先吃一週藥，看看是否有改善。一週後回診。

開了7天份3種藥物。

本次費用：掛號費 NT$ 100＋健保部份負擔 NT$ 50＋自費葡萄糖胺 NT$ 42＝ NT$ 192。

下圖紅圈處白色部位薦髂關節發炎

今年2月下旬因為高雄大停水，我儲水備用。當時屈膝彎腰提水時，左側腰瞬間一陣麻且劇痛，所以去復健科診所看診，做幾個復健療程。當時沒有說右側骨盆薦髂關節有發炎。我也不覺得右屁股會痛。

2025年11月23日補充：這幾天我一直回想這幾個月是否有屁股痛。仔細想想，確實有異常，稱不上痛，就是比較常感覺酸，常坐不住，坐一陣子需要起來走走會比較舒服。

那麼為什麼現在突然右側劇痛？

查了資料，引述堡醫師的痠痛保健室《32歲瑜伽與重訓女性：車禍後難治下背痛，真正原因竟是右側薦髂關節炎！》：

因車禍撞擊或左側脊椎有問題，進而左側下背拉傷，引發對側右側薦髂關節的發炎。若未及早確診並對症治療，薦髂關節炎容易反覆發作，進一步加重疼痛，成為難治下背痛的一大難題。

薦髂關節炎的疼痛區域不明確，且疼痛經常轉移。與一般的下背痛相比，它更常在臀部、骨盆或腿部出現疼痛，且疼痛可能因動作或姿勢改變而加重。其疼痛常因瑜珈運動而加重，不同於一般下背疼痛，因做瑜珈等伸展運動而舒緩。

以上這段話令我恍然大悟，因為就在感覺痛的前幾晚躺床上做睡前拉伸腿的瑜珈動作，而且我還把右脚的角度拉很大，持續時間比較長，反覆多次。隔天睡醒起來，覺得右側大腿骨頭微微痛，當時還覺得有訓練到，於是又繼續做脚拉伸訓練。

原來不是訓練到位，而是骨頭發炎啦！

幸好我有持續觀察，發現疼痛範圍擴大，警覺地去看醫師，不然又傻傻地做脚拉伸訓練，惡化症狀，自己給自己做死。

現在只好先吃藥看看改善狀況，若無法改善，只好如侯鐘堡醫師文章所述，去打PRP。

20251115 《小家電診所》公益維修電風扇

10月某日用了幾年的10吋小電扇壞了。當初約花500元上下買的，修理費肯定不划算。

上網查了一下，推測大概是保險絲燒壞了，換個新的保險絲就可以。但是，這只是我的推測，實際情況還是需要維修師傅檢測才能確定。

在 Google Maps 查詢附近有沒有風評好的維修師傅。查到一間，打電話詢問，對方說家人生病，暫時無法維修。若我不急，過幾天在某國小有個維修小家電公益活動，可以送去那裡試試，只收少許材料費。

啊？小家電公益維修？

頭一次聽說這事。

小家電診所：是指一個由志工組成的公益維修團隊，他們沒有固定的營業據點，而是會在各個社區巡迴舉辦免費或酌收零件費的小家電維修活動，推廣「以維修取代拋棄」的理念。他們也鼓勵民眾參與，透過實際動手學習維修技巧，並藉由「修復」小家電來修復人與人之間的關係。 

免費維修：活動期間免收工資和檢測費，僅在需要更換零件時酌收零件耗材費。 

本來我是打算要去的，只是當天因故沒去。

後來11月初那場公益活動要去，前一晚查其臉書《小家電診所》，看到公告因故取消維修活動，沒去成。

直到11月15日，佳美之地教會，我特地提早去排隊，就怕沒排上限額30名。

活動時間9時開始，約8時30分，志工會先依序編號（限額30名 / 1人1件）、詢問維修電器項目、故障內容。若判斷無法維修，會當場告知，使其不用浪費時間排隊；或轉介到其它有耗材零件的專業維修廠商。

今天現場有電風扇、電鍋、熱水瓶、吹風機...。有某大品牌吸塵器因為沒有零件要回原廠修。從國外自己帶某品牌水波爐轉介給專修水貨的維修商。

現場大約排放6張工作桌。9時開始，依照志工安排，到工作桌給維修師傅檢測維修。人要在現場全程參與維修。

我遇到的維修師傅年紀很大，很親切。邊檢測邊指導我一些電器使用與維修相關知識。

小家電診所：

1. 鼓勵參與：強調讓民眾全程參與維修過程，學習修理技能，而不是只是單純地送修。 
   
   
2. 推廣理念：藉由免費維修活動，推廣惜物精神、實踐循環經濟，並倡導責任消費。

維修師傅測了電路，推測是保險絲燒斷（下圖白色長條物）。

為了換新的保險絲，這台電風扇幾乎全拆光，才能找到被黑膠帶密封的保險絲，很費工。

難怪外面維修師傅都要人買新的，只是換個保險絲，全拆光才能換，換完還要重新組裝，實在太費工，真的不划算。

維修師傅測了電路，剪掉舊保險絲，換上新的保險絲，測了電路，OK，這才重新把線路焊接包好，上點潤滑油，然後又依序裝回成完整電風扇，費時約40分鐘，收取材料費100元。去入口的掛號櫃枱繳費。

主辦召集人有提醒我：依其過往維修經驗，這台電扇裝的是材質比較差、容易燒斷的鋁線圈，下次故障就不要送修。這次是因為保險絲燒斷，線圈沒有問題，可以修。

修好的電風扇又能正常運轉

我感覺這次維修經歷讓我學習到許多小家電知識，超值！

有興趣參與的朋友，請查詢臉書《小家電診所》公告維修日期、地點、送修注意事項。也有維修師傅工作室名單可以查詢，收費就是一般外面正常收費（檢測費＋零件耗材費＋工資）。

通常機械型的小家電都能修，那種電子式需要特定耗材的，多半不能修，要回原廠維修。若不確定能否維修，也可以先在臉書《小家電診所》內詢問。

20251112 神醫都是病人口碑創造出來的~歐佳診所歐子銘醫師（胃腸肝膽專科）

最近在 Google Maps 看到一則高雄鳳山捷運站旁歐佳診所歐子銘醫師的評論，令我跟著文中7歲男童經歷捏一把冷汗，太驚險，差點成為生死關頭的醫療糾紛。幸好男童媽媽很謹慎，反覆求診詢問醫師，幫男童避開大難。

因為這位網友的評論分享，用口碑創造出來一位神醫。我也默默地把這間診所收入口袋名單。

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轉貼　蔡欣怡在 Google Maps 歐佳診所的評論：

前幾天讀小一的兒子腹痛，來找歐醫師看診，掃了超音波，歐醫師懷疑是盲腸炎，建議到大醫院切電腦斷層，大醫院說沒事。切完斷層copy片子來給歐醫師看，歐醫師診斷是盲腸炎。建議到大醫院手術。改至長x醫院，醫生看了斷層片子也不敢確定是盲腸炎，只好進開刀房做腹腔鏡檢查，醫生才告訴我真的是盲腸炎，還好有再去看診，不然盲腸破了就變腹膜炎。只能說歐醫師真的很厲害！

 

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我的感想：

1. 醫師的影像學判讀能力與經驗判斷真是天差地別，造成病人生死一線間。
   
   醫師的影像學判讀能力差或判讀錯誤，不用被處罰，一樣可以申請健保給付，一樣可以賺錢，日後一樣隨便判讀診斷，一樣不用負責，一樣賺錢，不會有人究責，繼續害死人不償命。
   
   這樣程度的醫師不用淘汰嗎？
   
   不需要建立一個稽核、審查、要求再教育、淘汰的機制嗎？
   
   
2. 到底現在醫學教育是什麼狀況？
   
   接受一連串醫學專科教育、住院醫師訓練而成為大醫院、醫學中心能獨當一面的主治醫師，怎麼連 CT 都判讀不出來盲腸炎？
   
   放射科 CT 報告是怎麼寫的？
   
   
3. 然而小診所醫師掃個超音波就能診斷是盲腸炎。
   
   即使病人拿著大醫院醫師說正常的 CT 回到小診所給醫師看，小診所醫師仍然能堅持捍衛自己的醫療專業，建議病人轉到其它大醫院就診手術，才沒有錯失醫療時機。
   
   歐子銘醫師這份"堅持自己的專業診斷"—值得按讚！

20250928 高雄熱氣球嘉年華~終於爬上田寮月世界月池

上次去田寮月世界地景公園是2015年10月31日，參見此文，只走到天梯步道口拍照留影，沒有爬151階上去月池。

2015年的我

時光匆匆，一轉眼，2025年，9月28日下午是陰天，雖然是30多度氣温，騎車不會太熱，於是16時許出門，第一次騎車去田寮月世界。

以前去田寮月世界，是搭高雄捷運到南岡山站（現在改名為＂岡山高醫站＂），再轉搭活動單位的免費接駁車去會場，一趟大約費時2小時。這次騎機車兜風去月世界，在 Google Maps 語音導航下費時約1小時，許多路都是第一次去。

此外，沒想到，從岡山的阿公店水庫要爬山路翻山到另外一邊的田寮月世界，那幾條＂高Ｘ鄉道＂的路面柏油路況很差，有的修修補補，有的柏油都磨出石頭顆粒，比屏東山路的路況還差，騎的我膽戰心驚。

不應該啊！台灣六都之高雄，由台灣執政黨—民進黨主政數十年的高雄，我去的地方不是位於很偏僻的荒野，是2大景點的串連公路，柏油路況居然差到令我誤以為是地方政府破產的苗栗國。很誇張！

當地人不向執政者開嗆施壓、不主動爭取，就別怪執政者視汝爾等為可以任意賤踏、操控的懦弱愚民。

快到田寮月世界時，看到有接駁車站，依照工作人員指引，停放車輛，搭上免費接駁車，不到2~3分鐘就開車，開不到10分鐘到達日月禪寺下車。

月世界地景公園附近停車場、路邊空地停滿車，很難找到停車位。建議還是停放在主辦單位規劃的免費停車場，再搭免費接駁車上山到活動會場，會比較方便。

若要搭公車，可以在高雄捷運＂岡山高醫站＂、高雄捷運＂岡山車站＂、台鐵＂岡山車站＂等地公車站搭紅70B，到＂日月禪寺＂下車。

活動日期

月世界場：9/27–9/29、10/4–10/6

熱氣球升空時間

• 早場 06:00-08:00 

•下午場 16:00-17:30

Ａ區飛行場大約有6~7組熱氣球，位於地景公園一樓，遊客最多，平地步道走路不費勁，輪椅可達。

Ｂ區飛行場位於另外一邊半山腰，我從月池下山時有路過，已經超過營業時間而收工，沒看到熱氣球。可走山坡柏油路到達，很陡，輪椅、娃娃車會比較困難。

Ａ區飛行場

先走一段上坡路，很陡，比旗津旗后山去燈塔的上坡路還陡，遊客開始少了許多。到了上面第2層，可以休息一下，這裡有公厠。然後就是這段旅程的大魔王～爬151階天梯步道。

真是爬到氣喘噓噓，中途休息3~4次，讓心跳數下降一點再繼續爬。狂爆汗下，總算爬上田寮月世界月池，完成2015年沒有做到的事，拿出背包水瓶狂灌水。

終於爬上最高處〝月池〞

從最高處〝月池〞觀景台看到的景色

從最高處〝月池〞往下看Ａ區飛行場

因為已經過了日落時間，這裡沒有路燈，很快會變黑，所以我走另外一條沒有階梯的下坡路下山。

路過半山腰有間土雞城，生意超好，不到18時，10多桌已經客滿。高雄市政府在月世界辦活動吸遊客，養活這一帶土雞城。

反觀9月19日（五）晚上我去旗津爬燈塔，整個旗津空盪盪地，沒什麼遊客，海產店也沒什麼用餐遊客，只有約2成攤商出來擺攤。以前星期五下午開始，旗津主要商業街擠滿遊客。

我問當地店家，店家說現在旗津遊客只有以前2~3成。遊客人數下降到很誇張。

而民進黨側冀組織還在臉書帶風向打算渡輪漲票價，說什麼：「駁二到旗津渡輪票價80元，所以現在鼓山到旗津渡輪成人現金票價30元不合理，渡輪公司累計虧損11億6000萬元，應該調漲渡輪票價。」

請執政民進黨與側冀組織搞清楚：定期航班的大眾運輸交通船與觀光性質的交通船不同載客目的與運輸責任！

定期航班的大眾運輸交通船與觀光性質的交通船的票價能相同嗎？

民進黨執政的高雄市政府很惡劣，每次想要幹什麼，就要其側冀組織或〝偽公民團體〞放話帶風向、對市民洗腦。對於其違法、犯錯、不利之新聞，則是用盡各種方法壓下來，甚至假立名目以人民納稅錢、公預算發錢給特定市民封口或賄賂，不准公開報導傳播或暗示選舉投票。與中共國窮盡全國公器資源壓下紅三代政商權貴團伙虐殺藝人于朦朧案，有何差別？

一樣地「賤」！！

差別在於：「高級賤」或「低級賤」！！

田寮月世界地景公園整個步道路程不長，走走拍拍，看看風景，不到一小時可走完。

搭回程接駁車的人很多，大約等10分鐘上車。

整個流程順暢，沒有等太久，也不用花心思找停車位，很方便。

回家後，洗澡，簡單吃點東西，泡杯桑葉菊花茶喝，可以清熱、鎮靜安神。21時30分就疲倦想睡，撐到23時30分上床，很快就睡著了。而且是那種深沈睡眠。

第二天起床，沒有出現因為前一天爬階梯而造成隔天肌肉酸痛的狀況。以前只要是爬坡、爬階梯，晚上睡覺就會開始脚酸痛，第二天起床也會脚酸痛。

桑葉菊花茶

• 菊花，藥食兩用，有鎮靜安神、幫助入睡功效。
  
  數量不用多，2~3朶即可。
  
  建議買經過農藥重金屬殘留檢驗合格的大藥廠菊花較佳。
  
  
• 桑葉，藥食兩用，可能具有幫助睡眠的功效，主要歸功於其含有豐富的GABA（γ-氨基丁酸）成分，以及其他黃酮類化合物和多種營養素，不含咖啡因。
  
  用量不用多，1小匙即可。
  
  桑葉吃完約30~40分鐘，視力會突然短暫變好，我本人經驗視力變好可以持續約1~1.5小時。
  
  
• 註：以上是我本人親身測試過的使用量。晚飯後飲用。勿空腹飲用。腸胃不佳者，避免飲用。

20250920 令我驚豔的家樂福「漂浮冰咖啡」

下午家樂福採購，結帳櫃枱旁有家樂福自售咖啡。很久以前我買過一次咖啡，不好喝。這次結帳經過，看到「漂浮冰咖啡」特價 NT$ 39（原價 NT$ 65），好奇地嚐試一下。

我看工作人員拿一盒香草冰淇淋，很大一球冰淇淋，大約佔半杯咖啡紙杯體積。

離開家樂福，又去別的地方買東西，大約是15分鐘後回到家。

我擔心冰淇淋化了會不好喝，就在地下停車場急忙地喝了一口。

哇塞～～驚豔！家樂福「漂浮冰咖啡」居然很好喝吔！

那個香草冰淇淋份量夠多，與咖啡的比例恰當，融化的香草冰淇淋讓咖啡口感更香醇，是我最近吃到覺得眼睛一亮、超乎預期、特價 NT$ 39 CP值可買的佳品。

查了一下，家樂福新聞稿表示，家樂福「漂浮冰咖啡」，選用雨林認證咖啡豆研磨製成的冰美式咖啡，搭配來自紐西蘭優質乳製香草冰淇淋。

雖然不知道上述內容是否為真，但是使用一杯一球獨立包裝的冰淇淋，就值得給讚。

因為今年我迷上50嵐玉荷包荔枝冰淇淋青茶。50嵐是使用一大盒玉荷包荔枝冰淇淋，工作人員手持冰勺挖取冰淇淋，挖完後，再將冰勺放入裝有水的容器內，這個容器是放在室温處（南部攝氏約30多度），等到下一次有客人點含冰淇淋的飲料時，不同的工作人員用手取這個冰勺挖取冰淇淋。

所以我喝完50嵐玉荷包荔枝冰淇淋青茶，幾個小時後，腹漲氣、絞痛、肚疼、冒冷汗。吃了家裡庫存胃藥一夜2~3次，有時還嘔吐多次，痛整夜，無法睡覺。而且這樣子的情況發生至少3次。

我喝50嵐飲料很多年，平日喝的是無糖去冰鮮奶綠，沒有出現頻繁肚痛的經歷。只有今年開始喝荔枝冰淇淋青茶，才頻繁發生肚痛。

就是因為發生肚痛的頻率太高，我歸納原因，高度風險就是：

1. 那個放在「室温」的冰勺容器。冰勺容器沒有加蓋，沒有冷藏。
   
   
2. 冰勺容器內的水沒有立即更新，在室温下滋生病菌。
   
   冰勺使用後，冰勺會殘存少許冰，冰勺放在冰勺容器內泡水，冰勺上的殘存冰溶解在水裡，水裡的牛奶、蛋白質在室温下變質、滋生病菌。
   
   
3. 不同的工作人員取冰勺，造成冰勺帶菌，菌落到冰勺容器與冰淇淋盒內，反覆交叉傳染。
   
   而且50嵐至少有3種冰淇淋，都是使用同一把冰勺挖取，容易造成反覆交叉傳染。
   
   
4. 工作人員（大部份是工讀生）衛生教育與衛生習慣不佳，戴著手套又刷洗清潔用品、又碰食物、又碰錢幣...什麼都碰、一堆亂七八糟病菌。
   
   舉例來說：全家店員幫顧客做霜淇淋前，會先用酒精消毒雙手。印象中，7-11店員也會用酒精消毒雙手。可是我從來沒見過50嵐店員做飲料前有消毒過雙手。

根據《天下雜誌》2024年的報導，50嵐全台店數約為612家。但是他們卻採用手拿冰勺挖冰淇淋放在飲料杯內，造成高度食安風險。

反觀家樂福「漂浮冰咖啡」是採用分裝成一杯一球獨立包裝冰淇淋，減少食物污染風險。

相較之下，50嵐真的很差勁啊！真應該請全台灣衛生局去抽查全台50嵐衛生狀況。

不過，我也沒看到家樂福員工在製作飲料時，有用酒精消毒雙手。可見家樂福在食品衛生安全這點還是不及格，不如全家、7-11。

【9月22日補充】今晚去家樂福買「漂浮冰咖啡」，發現櫃枱外面側邊有貼要求員工操作前要消毒手部的公告（照片如下），只是公告貼在很旁邊角落（容易忽視），加上操作機器的人員非特定員工（不同日期不同時段不同員工或工讀生），所以今天購買時，沒有看到該員工有先消毒手部。

強烈建議不要購買50嵐含有冰淇淋類的商品，除非日後50嵐改成一杯一球獨立包裝冰淇淋。