20180923 8歲小二小侄女表演劈腿

小侄女自從小一開始學武術、游泳，開始練劈腿等武術動作，現在8歲小二加學舞蹈、鋼琴，變得很活潑，肢體動作大方，很有自信表演劈腿給我看（中秋連假）。

希望她能永保這種純真、簡單、無畏的眼神與笑容。

青春無敵！

20180925 7~8月發票中獎2張共 NT$ 400

繼5-6月發票中獎 NT$ 200，今日7~8月發票中獎2張 NT$ 200，共 NT$ 400。

第1張是漢神成功店方師傅麵包 NT$ 67，電子載具發票，獎金直接匯入銀行帳號。

第2張是八方雲集生水餃3袋，NT$ 270，紙本發票。前陣子大雨，買了些水餃囤冰箱，懶得出門時，可以方便在家煮。

謝謝中華民國財政部請我吃麵包、水餃！

感恩老天爺的疼愛！

第2張中獎 NT$ 200是八方雲集生水餃3袋，NT$ 270，紙本發票。

20180919 頭痛一整天

莫名頭痛一整天，起床後愈來愈明顯地痛。主要是額頭、太陽穴、鼻頭雙眉間就是隠隠做痛，比較像是漲痛，額頭烘熱一整天，不舒服到什麼事都不想做。

血壓、心跳、血氧...全都正常，上週剛做的健檢也正常。全部都正常，唯獨額頭烘熱、頭疼到很不正常。

雖然死不了，但是真心讓人覺得活不下去。

我不知道那些有公婆、丈夫、小孩要侍候照顧的婦女，如何熬過「更年期綜合症」的折磨？

人生啊～千算萬算也算不到「更年期綜合症」來得如此猛烈，如此折磨人。

若要我以一句話總結2018年：飽受「更年期障礙」折磨。

2018年的重點、主要生活內容、主要醫藥費支出，都在處理「更年期綜合症」。

過一陣子，等累積更多心得，我會寫專文記錄。

8月1日，買中藥材時，看到有賣蒲公英金銀花茶包，1袋內有25小包，NT$ 100。內含：蒲公英、金銀花、七葉膽、黃耆。店家說是喝退火、消腫、消喉嚨腫痛、清火排毒的。

因為沒喝過，所以買回家試試，但又不太敢隨便喝。

以前我喝過七葉膽、黃耆，也了解功效。唯獨沒接觸過且不理解蒲公英、金銀花的效用。

今晚，顧不了那麼多，死馬當活馬醫，泡了一杯濃濃地喝下去，淡淡的香味，口感像水，沒什麼特別味道。大約一個小時後，慢慢不會頭疼了，總算比較舒服些。

查了一下，金銀花（忍冬）於現代藥理是涼血、抗菌、有明顯抗炎及解熱作用、有一定降低膽固醇作用。

不過，因為我只有試一次，不確定這個蒲公英金銀花茶包是否能對「更年期綜合症」造成的頭痛發揮功效，本文先記錄著，不代表我推薦。

據說這個蒲公英金銀花極寒，脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清者忌用。胃冷虛弱、腹瀉、懷孕、生產完...不宜飲用。

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【2018年9月25日】

今天又頭痛。不到7天，又頭痛。

昨晚睡覺前，壓了壓太陽穴，發現左太陽穴會痛，但不是很明顯。今早醒來不覺得痛，但是中午過後，愈來愈痛，到了下午痛到我很想去看醫師。

這次主要是左半邊額頭、眼窩、太陽穴痛。

因為想快點消除頭痛，但是臨時去醫院掛號，恐怕要等很久，而且醫院不是每天晚上都有腦神經內科門診。此外，我猜想不知道是否與更年期障礙有關，也不是什麼嚴重的急症，想了許久，決定先找間腦神經專科診所看診，視狀況再決定要不要到醫院進一步看診檢查。

不過腦神經專科診所比較少。本來想找附近看有沒有腦神經專科診所可以看診，印象中好像曾經路過看過診所招牌，現在真正要用時，卻怎麼也想不起來在哪條路上。

於是只好網路找了間時間正好有在看診、位置好找的腦神經專科診所看診。雖然在北高雄，離我這兒遠了點。

醫師客氣，講解清楚，也願意回答病人問題，做了一些腦中風、眼部的問診檢查，就是眼睛看著醫師手指頭晃來晃去，排除是腦中風或視野有問題。最後往我脖子用力一按，好像壓到某個穴位，痛得我哇哇大叫。

醫師邊壓我脖子，邊問我痛不痛？

痛啊～這麼用力壓，當然痛啊！我自己壓脖子，都不會痛啊！

醫師在電腦螢幕展示一張頭頸部圖片解說，是姿勢不良或壓力、疲倦...等其它原因造成頸椎的問題，連帶造成頭痛。與更年期障礙的關係不大。建議每30~60分鐘休息，脖子熱敷。會開鎮痛消炎藥、胃藥、肌肉鬆弛藥、神經（焦慮、失眠、肌肉痙攣）方面的藥，3餐飯後，先吃3天。

我恍然大悟地頻頻點頭說：對～對～多年前高醫的醫師有說過我的頸椎太直，與一般人不同，要我多休息。只是沒想到現在的頭痛是頸椎問題造成的。

哇～哇～真開心，幸好找到可以俐落地對症下藥的醫師，不用自己胡亂猜測，知道病因才能正確預防改善。從掛號候診到看診完離開才半小時，真的是很萬幸啊！

這就是我不能住在花蓮瑞穗、台東池上...等地方的原因，我對病痛的忍耐力很低。

人到了某個年紀，就要找「醫師」多的地方，不能找「仙」多的地方。

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【2018年9月30日】

28日，逛了高醫對面約10間醫療器材行看頸背熱敷墊，大約有5～6個品牌。最後買了醫技動力式熱敷墊（2018年新款ㄇ型肩膀款式頸部有凸一小塊 / 濕熱式 / 數位式開關 / 恒温控制器 / 自動斷電 / 珊瑚砂 / 棉布套 / 發熱絲 / 非鉛片），NT$ 1800。保固2年。

舊款頸部沒有凸一小塊，非數位式開關，是燈號式開關，NT$ 1500。

實際使用，覺得頸部有沒有凸一小塊，感受不大。珊瑚砂的作用在哪裡，也沒什麼特別感覺。

反倒是我覺得有沒有：「療器材的許可證字號」、「自動斷電」、「數位式開關」、「恒温控制器」、「濕熱式」、「非鉛片」等條件比較重要。

剛買來當晚使用，沒什麼特殊感覺，說不上好或不好，確實加温速度很快，好像才幾秒鐘就加温到攝氏45度。

29日去台南逛街走路3~4小時，都沒有坐下來休息。雖然包包有左右肩輪流背，但是晚上回家洗完澡後，左肩卻突然一陣劇烈疼痛，痛到我坐也不是，站也不是，什麼事都做不了。

於是打算趕快進行睡前熱敷15分鐘，早點躺下來休息。

沒想到熱敷15分鐘後，左肩背部居然不痛了，不需要吃止痛藥，令我覺得很神奇。

若知道熱敷這麼有用，真應該早幾年買，就不用吃止痛藥了。

建議打電腦、坐辦公桌、勞力工作者、40歲以上的人，可以去挑選一個適合自己的熱敷墊（或遠紅外線熱敷墊）試試，每天睡前熱敷15分鐘，放鬆頸背肌肉，或許可以幫助睡眠品質。

雖然温度可以調整成攝氏45~75度，我個人使用經驗感覺直接貼背接觸皮膚時，45度熱敷15分鐘就很夠用了。若有隔著一層上衣時，頂多50度夠用。不曉得什麼樣的情況會使用到50度以上的温度？那不是很容易燙傷嗎？

說明書上寫著：

＂何時使用濕熱電毯？當發生肌肉抽筋或關節疼痛、運動、慢跑、家庭瑣碎的事引起的痠痛，也可使用熱敷墊來加以熱敷舒緩。＂

本文不代表我推薦醫技動力式熱敷墊，或許別的品牌比較好用或比較便宜，請自行評估選購。本文只是記錄我的購物消費使用經歷。我對於熱敷墊沒有研究，別來問我。

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【2020年4月14日】

我媽說肩膀痛，醫師建議她熱敷。所以我去買熱敷墊。

因為忘了品牌，我去印象中2018年買熱敷墊的醫療器材行，該店賣《艾樂舒數位恆温濕熱電毯》（型號：UC-390S / NT$ 1700 / 衛署醫器製壹字第000894號）與我2018年買的《醫技動力式熱敷墊》一模一樣，只有開關按鍵面板不同（我以為廠商不同批次的改款）。

在現場購買時，因為東西看起來一樣，使用方法一樣，我沒有發現自己買到不同品牌的熱敷墊，也沒有發現跑錯店買，我完全想不起來當時在哪家店買的。

回家後，查了自己寫的這篇文章，才發現2018年在別的醫療器材店買《醫技動力式熱敷墊》。

打電話詢問今天買《艾樂舒數位恆温濕熱電毯》的醫療器材行，問老闆有沒有賣《醫技動力式熱敷墊》？我想了解一下這2個品牌是相同的東西嗎？還是改名字了？

店老闆說：《醫技動力式熱敷墊》是當年有人買我的《艾樂舒數位恆温濕熱電毯》回去仿造出來賣的。

我嚇一跳，我用疑問的口氣說：真的嗎？

店老闆說：真的。真要買，就買《艾樂舒數位恆温濕熱電毯》，材質比較好。

因為《艾樂舒數位恆温濕熱電毯》與我先前買的《醫技動力式熱敷墊》外觀看起來完全一樣，價格差不多，就留下來用用看。

我不知道誰是誰非，也無法查證資訊來源真假。但是若這位老闆所言屬實，我真的不開心，因為那代表我於2018年買的《醫技動力式熱敷墊》是偷竊仿冒品，這點很惡劣！

記錄交易溝通過程，供有需要者參考。

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【2021年7月9日】

2021年6月30日，睡前使用醫技動力式熱敷墊（2018年新款ㄇ型肩膀款式頸部有凸一小塊 / 濕熱式 / 數位式開關 / 恒温控制器 / 自動斷電 / 珊瑚砂 / 棉布套 / 發熱絲 / 非鉛片。NT$ 1800。保固2年。），發現開了電源卻沒反應，反覆測試，仍然沒有通電，故障了。

7月1日，電話詢問醫技公司，對方說要寄回台中公司檢修。於是當天裝中華郵政便利箱（NT$ 65）寄出。

7月7日，突然想到我寄了熱敷墊去維修，經過這麼多天，沒人與我連絡維修事宜與報價，難道沒收到我寄去的包裹嗎？

打電話詢問醫技公司，維修人員查過資料回覆我說：電源控制開關有個小零件故障，已經更新，可以正常使用，於7月6日貨運寄回，本次維修不收費。

意外驚喜，不僅不收維修費，前一天已經寄回來給我。

7月8日，收到熱敷墊，清潔消毒後，使用測試正常，開心！

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2010914 香甜酸的南投埔里百香果

昨天在黃昏市場看到南投百香果，8顆 NT$ 50。

雖然不知道好不好吃，拿了一顆百香果試試，手心感覺有點重量感，應該不是空包彈。於是挑了24顆， NT$ 150。

回家後立刻先切一顆來吃看看，果真肉多、汁甜、香氣濃，微微酸，比例平衡，好吃極了。剩下的全放冰箱，吃完晚飯後，再切3顆冰涼涼的更美味。

每次吃到這種品質好、當季盛產、不會太貴的水果，那種美味，總是令我讚嘆不已，怎麼會這麼好吃呢！

瞬間，可以忘掉許多不愉快的事情。讓美好的滋味壓掉不愉快的情緒。

感謝老天爺、感謝農民，可以讓我這種平民老百姓吃到這麼美味的水果。

今天，看到黃昏市場有人賣3顆10元，我沒有買，還是去找昨天的老闆買了昨天同一批貨 24顆。

貴，沒關係，只要品質好，吃得幸福，值得。

就怕自以為省錢、佔了便宜，結果是花錢買到酸澀、沒有香氣、空包彈，那真是花錢受氣。

20180901 血壓高到量不到

因為2017年9月下旬～2018年2月下旬共花了4.5個月、吃了260顆鐵劑來治療貧血，我才發現〝貧血〞讓體力有天差地遠的表現。

我認為如果平常因為血紅素不夠而被拒絕捐血時，若能有人提點我一下、鼓勵我積極治療〝貧血〞，而不是不當一回事忽略，那麼我可以少受些罪，人生會舒服點。

我主動向衛生福利部與健保局寫意見信，希望官方單位能與捐血中心合作建立一套做法，可以提早幫助〝貧血〞者治療疾病。

可是官方單位都是官樣回函，說捐血中心屬於財團法人，不是醫療機構，不能怎樣又怎樣...。反正就是自掃門前雪，互踢皮球，無法提出創新的改善做法。回函點此。

於是我申請參加捐血中心志工，希望在適當時候一句提醒語可以幫助捐血驗退者，發願幫助一個算一個，給自己與家人積福德。

第一次去捐血中心現場實習，令我驚訝的不是因為血紅素不夠而被拒絕捐血的人，令我驚訝的是量血壓時血壓高到量不到的那些人。

沒錯，我用的單位是〝那些人〞，不是一個人或二個人，而是〝那些人〞，值班4小時，遇到6～8位捐血者在第一關量血壓時，血壓高到量不出來。

剛開始是一對大約50多歲的夫妻。是太太要捐血，第一關量血壓時，血壓高到量不出來。於是請她先休息一下，待會在量第2次。然後先生說想量看看自己的血壓，結果血壓高到量不出來。於是夫妻2人不敢置信地在休息區討論著。

約莫10多分鐘，夫妻輪流量第2次血壓，結果仍然是血壓高到量不出來。反覆測試，就是量不出來，用別的機器也是量不出來。

於是，我善意地用和緩語氣提醒他們就近到醫療院所掛急診。

旁邊2位比較資深的志工立刻哈哈地說沒那麼嚴重啦～只是血壓高一些，這次沒辦法捐血，下次捐血就可以了。

然後最資深的那位志工先生立刻拉我到一旁小聲地教導（叼唸）說：不要對捐血者說那些有的沒的，不關我們的事，對他們說〝血壓高一些，下次來捐血〞就好了。只要照規定做我們該做的事就好。就算妳看不慣一些事，什麼都不要說，只要照規定做我們該做的事就好。

雖然我了解那位最資深的志工先生也是好意，怕我惹麻煩。但是我真的很不能接受這種做法，這已經違背我加入捐血志工的動機信念。

所以當那位最資深的志工先生對我說明他的意思與做法時，我唯唯諾諾，滿口：〝是〞與〝我了解〞。等他一講完，我立刻說：〝我爸媽都有高血壓，像這種量不到血壓的狀況，半夜都立刻送急診，都要等到狀況穏定，醫師才會讓病人出院離開。醫師從來沒有說這種狀況是沒事而不用送急診。現在不多提醒一句，這些高血壓捐血者中風或心肌梗塞了怎麼辦？〞

那位最資深的志工先生沒想到我會頂嘴，有點不高興。

我想人在屋簷下不能強壓地頭蛇，所以後來又有一位血壓高到量不出來的先生時，我閉嘴了，我不希望第一天就搞到自己不開心而不做。

但是接下來，陸陸續續幾位都是血壓高到量不出來的捐血人時，我內心驚呆了，短短4小時6～8位，有男有女，而且他們似乎都不當一回事，沒有很緊張，也不知道血壓高到量不出來的嚴重性，沒有病識感。

似乎我比他們還緊張（默默地內心），深怕下一秒，人就倒在我眼前。

甚至有一位先生，他說都有在做保險公司的健檢（因為他是保險公司發簡訊邀請來參加保險公司贊助的捐血活動）。我以為他平日有看診吃降血壓藥，一問之下，從來沒有看過醫師治療高血壓。我內心默默地：天啊～無語！！

還有一位先生很堅持要捐血，當場試了3次量血壓，每次都休息間隔至少30~1小時，可是血壓都高到量不出來。最後第4次量血壓，血壓還高達180幾，仍然無法捐血，他才放棄而離開。

我覺得很恐怖，短短4小時6～8位血壓高到量不出來，還不當一回事。

我從來不知道台灣高血壓的問題這麼嚴重，這麼多高血壓患者沒有就醫，完全不理解血壓高到量不到的嚴重性，沒有病識感。

死了倒是省事。反而是那些中風或重傷殘，半死不活，自己受苦，連累家人，所耗費的人力、時間、金錢、醫療資源、社會成本...難以想像，真的很恐怖！

願意耗費時間去捐血的人，基本上都是出於善念。在這種狀況下，在第一線有機會篩檢出高血壓患者的捐血中心卻毫不做為，不適當地做衛教或轉介醫療機構，讓他們處在無知狀況下加重病情（心血管疾病、新陳代謝疾病、腎臟病、眼部病變、癌症...），真的很對不起這些善念捐血者。

還是重申理念：我認為

1. 衛生福利部、健保局、縣市政府、地區醫院、財團法人血液基金會（捐血中心）...等單位要整合起來，在捐血中心成立〝驗退衛教室〞，有合格醫護人員與個案管理師駐點，列管追踪醫療狀況，給予衛教與轉介醫療單位求診治療。


2. 財團法人血液基金會（捐血中心）要改變觀念，以保障健康血源的出發點，將企業捐款拿來做驗退衛教資料與〝驗退衛教室〞的經營。而不再只是將企業捐款拿來做捐血贈品。


3. 企業捐款贊助〝驗退衛教室〞，可以取得〝驗退衛教室〞冠名權。


4. 地區醫院應該主動與附近捐血中心合作，可以派駐有合格醫護理人員與個案管理師駐點，也可以積極轉介驗退者來求診治療。合作方式是人想的，有創新想法，自然可以想到 win-win 雙贏的合作模式。


5. 我不確定是否還會繼續參加捐血中心志工。若我不能改變一些事，若我必須閉嘴且視而不見，有違初衷，不如歸去，眼不見而清靜，別人死活與我無關。但是，若我的一句提醒可以幫助別人，或許當下當事人聽不進去或不當一回事，但是某天夜深人靜或有症狀發生時，腦中會浮起我的一句話，幫助對方果斷求醫治療，那也是福德一件。
   
   就像幾年前陪我媽等黃炫迪醫師門診時，我隨口勸與我聊天的婦人去做老人健檢，要求她一定要去照Ｘ光（因為她在瑞豐夜市賣章魚燒且有輕微咳嗽不停），結果幾個月後在門診遇到，她主動向我打招呼致謝（我都不記得這件事），說在小港醫院電腦斷層檢查發現肺部異常。她說完全不想去做健檢，拖了一陣子，老是想到我的話，才由擔任小港醫院護理師的媳婦安排健檢，沒想到就中了。

2018年9月19日，後來我決定不去當捐血志工。

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2008年10月3日東森新聞《血壓飆至170　醫警告：恐有中風危險》

2008年10月3日 TVBS 《血壓飆高160/100　葉金川需住院》