2020年12月減重結果與檢討

今天是 2020 年最後一天。非常冷，真的有冬天的感覺。

高雄凌晨約有攝氏11度。今天白天雖然回升約攝氏15度，可是騎機車時的冷空氣讓人覺得好似10度以下。終於可以穿上羊毛衣與羽絨外套。

繼上次《2020年11月減重結果與檢討》，11月減重 2.6 Kg，來到最輕的 67.6 Kg。雖然下降數字不多，很開心，也算是對肝膽科醫師有個交代。

我預計12月減重到 65 Kg。

我繼續堅持騎自行車運動，而且增加大阻力，由11月大阻力踩不了幾分鐘就喘到不行，到12月有大半路程都是踩大阻力，不感覺吃力。

我覺得自己很努力，飲食也如11月那樣，沒有多吃，也沒有少吃。

如此努力一週，體重完全沒有下降。體重在 67.4 Kg～67.8 Kg 之間上下。

不會吧？

第二週繼續努力，沒想到體重完全沒有下降，體重在 67.5 Kg～68.1 Kg 之間。

我快崩潰！

怎麼了？是什麼狀況？怎麼可能運動量增加，體重卻不下降？

難道是 GGO 變大？造成異位型 ACTH 值增加，以致於體重減不下來？

後面2週不運動，觀察看看，還是沒什麼變化，體重不增不減。

整個12月體重呈水平線，在 67.4 Kg～68.1 Kg 之間。12月31日的體重是 67.6 Kg。

2020年一整年，體重在 67.4 Kg～72.2 Kg 之間。下圖可以明顯看出來主要變化在11月減重，45度角下降。然後不知為何，12月變成水平線。唉....

從11月下旬胸腔內科回診開 CT 檢查單，等了1個多月，昨天（30日），終於排到照 CT，追踪 GGO 變化。懸著一顆心，等明年看報告。

就這樣，結束帶給我許多驚奇（嚇）的2020年。

2020 看過的中日韓英電視劇清單

2020 看過的中日韓英電視劇清單，依照看片順序，隨手雜記。

今年看的比較少。沒有耐心看長片，有意思的劇本才能吸引我。

此外，從10月開始看阿凸的影片，失心瘋了幾個月，導致沒心追踪10月7日開播的韓劇《九尾狐傳》，對不起我最心愛的李棟旭歐巴。現在我回歸了，2021年會優先看我的李棟旭歐巴。

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1. 韓劇《浪漫醫生金師傅 2》

好看，推薦！

這一次年輕男女主角換成安孝燮、李聖經，本來很擔心這一對不搭，怕毀了這部戲。沒想到安孝燮、李聖經這對螢幕搭擋效果很好，演技也很自然，其他配角演技也很好，維持2016年第1季的風格，同樣受到好評。期待第3季快點播出。


2. 韓劇《機智的醫生生活》
   
   好看，推薦。
   
   由執導《請回答》系列和《機智的監獄生活》的申源浩PD的新作品，由與申PD長期合作的作家李祐汀執筆，從企劃階段開始就計劃拍攝3季。
   
   雖然人物與場景都設定在醫院，然而此劇真的可以完全忽略醫院這一個主題，主要在看5位主角由醫學院到醫院工作的長期友誼情感、有趣的練肖話互動。特別是本劇每集都有至少1首5位主角組樂團一起團練的歌曲，為這部醫療劇帶來不同的面貌。
   
   總之，若以劇名《機智的醫生生活》而期待醫療劇內容，肯定會失望，因為沒有太多重點內容。反而是5人之間的互動練肖話比較有趣。作家李祐汀的作品，總是笑中帶淚，温馨的人情味。
   
   申源浩PD 的作品特色就是事前會花數月的時間試鏡選角。這次也不例外，看釋出的選角訪談影片，每個角色都花許多時間找人來訪談、讀劇本，有的人甚至在半年內會被找來面談3次，反覆確認演員特質是否符合角色。這也是為什麼申源浩PD 的每部戲會很成功的主因。
   
   例如在韓綜藝《花樣青春》（非洲納米比亞篇）中曾經播放幾位主角參加韓劇《請回答1988》的試鏡畫面。其中，高庚杓第一次試鏡時，臉很胖，劇組在訪談時問他可否瘦一些？在還沒有確定要給高庚杓角色的情況下，高庚杓立即減肥。等到1~2個月後的2次試鏡，高庚杓臉有瘦一些。然後又過了1~2個月後的第3次試鏡，高庚杓已經瘦到標準，劇組很滿意，確定讓他成為主角之一，才有機會爆紅。
   
   因為預計一年一季，連播3季，在季與季間的空檔，要如何維持觀眾的記憶與支持呢？製作單位以《機智掏空硬碟》為名，定期在網路釋出幕後花絮，包含演員選角試鏡訪談過程的錄影影片，讓影迷們更了解每位演員私底下的努力與製作團隊的用心，維持影迷的凝聚力。


3. 韓劇《夫妻的世界》
   
   好看，推薦。
   
   改編英國BBC影集。金喜愛、朴海俊主演。我覺得前10集都算好看，後面幾集不好看，最後一集甚至被批爛尾，不知道再演什麼。我覺得是原著劇本問題，因為英國BBC影集也是被駡翻了，引起爭議的都在相同的點上。
   
   男主角朴海俊，以前沒注意過他，沒想到2018年《我的大叔》那個和尚就是他演的。朴海俊將本劇男主角那種渣男掌握得很好，與金喜愛的演技強強呼應，份外好看。
   
   朴海俊本人不算帥，他的優點就是演不同的角色與扮相，不會讓人想到他本人樣子。就是說朴海俊有一張可以融入角色的臉，演哪個角色，就是那個角色的臉，不會令人出戲。這是成為優秀演員最大的本錢。
   
   金喜愛在劇中穿著、包包，都很有質感，偏向簡約設計風格，好看。金喜愛就是很適合演這種貴婦、上流社會的角色，例如：2014年《密會》，與她的氣質很搭，演起來很入戲。先前她在2015年《Mrs. Cop》演重案組組長，雖然很努力，演技也不差，可是看起來就是有點吃力，經常令我看著出戲，最終我還是中途棄劇。
   
   所以演員選對劇本真是太重要了。導演選對演員，真是太重要了。
   
   以53歲女人來說，金喜愛的身材算是保養很好。除了她有在跑步健身，應該有吃女性荷爾蒙之類的東西吧！看前幾年她參加《花漾姐姐》真人實境節目，即使出國拍這種旅遊真人實境節目，每餐都很克制食量，吃得很少，少得嚇人。維持鏡頭前光鮮亮麗之美女代價，真的好辛苦。


4. 韓劇《花樣年華-生如夏花》
   
   由《要先接吻嗎？》的孫政賢導演與全熙英作家合作打造。所以從第一集如同《要先接吻嗎？》那種令人窒息的悲傷風格。
   
   劉智泰、李寶英主演。2位主角演得很好，許多畫面也拍得很美。但是劇情風格一直很抑鬱、悲傷，節奏很緩慢，看得快喘不過氣來，於是自第9集棄劇。


5. 韓綜藝《三時三餐 20200501 漁村篇5》
   
   好看。車勝元、柳海真、孫浩俊在無人島合作。第一集晚餐吃海邊挖到的鮑魚。
   
   因為車勝元有運動健身習慣，這次特地留一個農舍擺放幾項健身器材，做成簡單的健身房，讓他們可以在拍攝空檔時間去健身。
   
   車勝元，真是不容易，很自律。早上醒來，先做瑜珈的伸展。白天在拍攝空檔找時間做健身。拍三時三餐這麼多季以來，都是這樣子的模式，每天都健身。50歲了，還能維持驚人的胸肌、腹肌這等好身材。拍戲、拍廣告隨時都能脫衣展示好身材入鏡。讓自己永遠保持最佳體格，在鏡頭前有最佳的表現，非常敬業，真是不容易。更難得的是車勝元很會做菜，大餐廳等級的美味，更是不容易。
   
   我是在2009年《市政廳》這部戲認識車勝元，真的帥。
   
   中國男藝人以健身著名的是上海戲劇學院出身的鄧倫。我是在2018《香蜜沉沉燼如霜》中注意到鄧倫，因為他穿古裝很有氣勢。為什麼看起來有氣勢好看？原來他有健身，有胸肌，能撐起古裝戲服，所以戲中穿古裝的鄧倫比起其他男演員看起來特別帥、好看。若不相信，可以去找這部戲來看看我說的是不是真的。


6. 中劇《紫禁城里的小食光》
   
   1個多小時的短劇小品，劇情簡單，服裝攝影畫面精緻，于正導演。


7. 日劇《派遣員的品格》
   
   2007年的作品，當年我應該看過，不太有印象。現在2020年再看，仍然好看。劇本好，演員也恰當。


8. 日劇《BG：貼身保鏢第二季》
   
   木村拓哉主演。我看到第2集棄劇。


9. 日劇《派遣員的品格2》
   
   相隔13年，終於播映第2季。看完第一集，棄劇。


10. 韓劇《優雅的朋友們》

有點複雜的戲。不合我胃口，第2集棄劇。劇本複雜，導演處理方式沈悶。


11. 日劇《我們的愛情不正常》
    
    好看。劇中出現的和菓子看起來很美、很好吃的樣子。原本以為是傻白甜戲，沒想到劇情緊湊，還蠻好看的。觀月亞里沙在劇中飾演惡婆婆，居然演得不錯，增加許多亮點。
    
    
12. 日劇《灰姑娘藥劑師》
    
    好看。石原里美主演。原劇名為《醫院藥劑師的處方籤》，很清楚的指出本劇是描述醫院藥劑師的職場劇。
    
    日劇有個通病，就是演員的表現太精準而做作。不是演不好，而是那種表現出來的感覺太精準、太標準，不會出錯，但是沒有特色，沒有驚豔。
    
    劇情反映日本的藥劑師現況，可以參考。
    
    可以參考下列蒼藍鴿醫師對劇情內容說明，會更了解一些醫學知識。
    
    [吐槽] 醫療劇中的急救請認真演好嗎? 過敏性休克/子癲前症/第一型糖尿病 | 灰姑娘藥師EP1 | 蒼藍鴿評評理EP20
    
    史上最艱深醫療劇! 服用過量止瀉藥竟造成「嗎啡中毒」| 灰姑娘藥師EP2 | 蒼藍鴿評評理EP22
    
    [吐槽] 昏迷指數30分...是飛上天了嗎?「洗腎」到底怎麼洗? | 灰姑娘藥師EP3 | 蒼藍鴿評評理EP23
    
    
13. 美劇《后翼棄兵》
    
    好看。劇本、演員、攝影、配樂、妝髮造型、特效（全劇有8成的景都是特效做出來的）...各方面都很好，很有質感的好戲。
    
    令人印象深刻在於那個年代，在孤兒院或其它類似的機構，會給院童吃鎮定劑，讓院童比較好管教。這樣子的做法在當年是合法的，但是造成院童染上藥癮。
    
    劇情因此展開，女主角小小年紀，染上藥癮。靠著鎮定劑，可以看著天花板幻想出西洋棋局來練習。後來沒有鎮定劑可以吃，小女孩想方設法地偷鎮定劑。導演處理小女孩偷鎮定劑那段，非常生動，與現在有藥癮的大人想方設法地騙藥偷藥是一模一樣的，看了令人心疼。
    
    這劇好看不在於西洋棋比賽的過程，而是有許多主題可以探討，例如：藥癮、酒癮、女權、與親生父母養父母的親情關係、男女情人關係...
    
    不可否認的，女主角妝髮造型實在好，配合著女主角的心境轉變與成長，用不同的妝髮造型來表現。
    
    女主角 安雅泰勒喬伊（Anya Taylor-Joy），24歲，因本劇爆紅。雖然女主角演技不差，但是我真心認為劇組選角功力深厚。不是選最漂亮的，而是選長相眼神有個性的。
    
    
14. 韓劇《Penthouse》
    
    雖然演員陣容不錯，所有演員演技很好，題材與表現手法華麗而狗血。看完第一集後棄劇。
    
    這劇無法像《天空之城》或《夫妻的世界》那般吸引我。此外，沒有像《天空之城》那樣強烈印象的主題曲。最大的問題是劇本。
    
    
15. 韓劇《產後調理院》
    
    由《機智牢房生活》的朴秀元導演執導，嚴志媛、朴河宣、張慧珍、尹博、林華映主演，以猶如媽媽戰場的月子中心為背景，是一部生育災難喜劇。
    
    劇本寫的非常好。除了題材獨特，重點是劇本切入的觀點與描述非常獨特而有意思。當然導演處理的很好，演員也不錯。我覺得本劇成功的主因是有個獨特且紮實的好劇本，對白有意思。
    
    
16. 日劇《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》
    
    好看。12集大約共6小時的小品戲，漫畫改編的 BL 劇，出乎意料之外的好看。看到網友熱烈討論，我才找來看的。
    
    我認為此戲會成功，主要是選角正確。赤楚衛二與町田啟太這對男男戀的感覺很好，很自然，即使我們女生看來，他們之間的男男互動也會讓人砰然心動。
    
    當他們確定彼此有好感，町田啟太小心慢慢地靠近赤楚衛二，輕輕地握住赤楚衛二的手，哇～當時我忍不住替他們這對情侶高興尖叫，真是太甜蜜了。明明是男男戀，怎麼看著都像是男女戀那般自然正常。
    
    赤楚衛二才26歲，顏值高，很可愛，外表看起來有點嫩，可是演技不錯，生動自然，特別是此劇有許多眼神表現的內心戲，掌握的很好。爆紅確實有理。
    
    我看了2020年11月26日赤楚衛二的直播影片，這個男孩真的不錯，笑容純真，說話客氣，呆萌得很可愛，非常有吸引力。
    
    

20201227 大港橋夜景

出門太晚，到了駁二，都天黑了。今天多雲，天黑的早。

以為會很冷，穿了羽絨外套。到了駁二走沒幾步路，熱到穿不了，脫了外套，只穿件短袖棉T，逛大義倉庫的市集，很熱鬧。

看街頭藝人表演時，看到天空厚重的雲，很美，於是走到碼頭邊，拍下這張雲之大港橋。我還蠻喜歡這張的感覺。

因為聽說晚上8時許會試放煙火，愛河也有市集，人潮逐漸增多，整條五福四路都塞車。不敢多停留，決定早點回家看日劇。

最近幾天看網友熱烈討論的日劇《到了30歲還是處男，似乎會變成魔法師》，男男相戀的 BL 劇，確實蠻好看的。2位男主角選角選的好，演技也好，讓女生看這部男男相戀劇也會心動。

20201225 台南龍崎空山祭

第2屆台南龍崎空山祭於12月25~27日試營運，免門票。12月28日開幕後，網路購票 NT$ 50，現場購票 NT$ 100。有限定每日進場人數。細節參閱官方臉書。

門票不貴，只是擔心人多。我最怕人多的場合，也不好拍照。於是搶在第一天試營運去現場，看看會不會人少，可以好好逛。

沒想到人蠻多的。看樣子，若假日來，人會多到恐怖。限定每日進場人數確實有必要。

空山祭會場在虎形山公園，整個約1公里多的參觀動線走下來含拍照時間大約花費1小時，不會太累。只是路線有包含數處階梯、斜坡道，不適合輪椅、嬰兒車、腿力不好者。

隨便拍幾張記錄。

下圖是入口大廣場的作品，以竹子模擬龍崎月世界惡水地貌，也是舉辦演講座談音樂表演的場地。我到達時尚未亮燈，晚上有燈光拍比較漂亮。

非常漂亮的竹亭服務台

官方主題商品

入口處可借用的竹製小提燈非常受歡迎

入口步道投射燈下的貪吃蛇圖案

由竹魚的嘴巴走進去

市集入口的作品展覽

回程搭台鐵的樣子

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Music：Mirror Mind - Bobby Richards 

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20201211 衛武營歌劇院無垢《花神祭》

我抽到的 600 元藝 fun 券，8月底花了200元在台鋁看紀錄片電影《聖雅各的天空 Camino Skies 》，剩下400元，一直沒花。

10日晚上臨時決定要看11日晚上衛武營歌劇院無垢舞蹈劇場《花神祭》，趕快上官網買票。

售票系統顯示還有極少數的票，雖然3樓、4樓還有一些少量價格低的票，想了想，決定買了2樓1200元的票。當時1200元的座位只剩3個，沒太多選擇，我選了2樓第1排的座位。使用400元藝 fun 券，外加自費800元。

《花神祭》票價分為：300、600、900、1200、1600、2000、2500。

今晚到衛武營歌劇院售票口領票。

進去是2樓大廳，有設背板供大家拍照留念。我也拍了一張。只有拍照時短暫卸下口罩，其它時間都有依照規定戴口罩。

今天我穿得比較端莊，到歌劇院看表演，至少要裝得藝文感些。

下圖是我的座位看舞台的視角。比我想像中的好，因為是2樓第1排，所以沒有前座大頭擋我的視線。而且我還能清楚看到右側架高的小舞台表演者擊鼓的樣子。雖然說是2樓，其實是與1樓相連，算是1樓的後半段。

本來我以為這個位子是有問題才沒人買。現場看了之後，才發現我這個位子還不錯，可能是有人臨時退票，所以才讓我有機會撿到。因為在我後面座位與右側靠牆的偏斜的座位全都售出。若他們有機會買我的座位，肯定不會去買那些偏斜座位。

衛武營歌劇院其實不算大（我覺得）。看了現場座位環境，我覺得衛武營歌劇院只能買1~2樓座位。3樓第1排勉強可以買。4樓就算票價便宜也千萬不要買，除非只是用聽的，不要看表演，那就可以撿便宜買。

因為4樓正常坐姿坐著時，要如何低頭看舞台？不可能看得到舞台，只能彎腰趴在前座椅背上，還不見得看得到。所以我覺得4樓就算票價便宜也千萬不要買，寧可多花點錢買樓下座位。不然就不要浪費錢買票進去。

可能因為場地是〝歌劇院〞，硬體有特殊設計，聲音傳送效果非常好。表演者沒有佩戴麥克風，可是我這麼遠的座位都能清楚聽到表演者在表演過程中的喘息聲、粗大的呼吸聲。敲鑼擊鼓聲的效果很好。

開演前，舞台的佈置，吸引大家拍照。

19時30分開演，約20時40分中場休息20分鐘。出來大廳買個小點心吃、上個厠所、與鄰座女士聊天，一下子中場休息結束，下半場開始表演。

表演謝幕結束，散場時，我與鄰座女士都捨不得離開，坐在位子感受心情的激動，等到人散得差不多時才起身離開，想不到都22時30分這麼晚了。

真是好美的表演！

我不喜歡《夏影》那幕的表現手法，其它《春芽》、《秋折》、《冬枯》都喜歡。

回家後，《春芽》那2位男女舞者飾演〝花靈〞以超級慢動作移動、扭曲身體呈現水乳交纒的舞姿不停出現在腦海。這段要練到熟練、默契好，不容易啊！

在多災多難的2020年，因為新冠肺炎全球至少有158萬人死亡。在這種生死無常之際，能看到這麼精彩的表演，真是幸福！

20201207 屏東四重溪温泉泡湯

2020年12月7日，是24節氣的〝大雪〞。

高雄天氣晴朗，氣温攝氏28~29度，完全沒有冬天的感覺，我還穿著短褲趴趴走。

到屏東四重溪温泉泡湯（台灣三個百年温泉之一），逛四重溪溫泉公園，被張牙舞爪的落山風打到頭痛無力。我都忘了屏東落山風有多恐怖！

忘了帶脚架，難免手持晃動，只能簡單拍拍。

因為泡完湯，全身很鬆，只想趕快回家趟床上，沒力氣爬到上面的神社，少了許多好看畫面，有點可惜。建議大家走到上面的神社逛逛。

屏東四重溪温泉季官網有枋寮車站接駁車時刻表，要注意車班時間有分：平日、假日、農曆新年，別錯過時間。上下車嗶卡30元。

四重溪温泉屬於鹼性碳酸泉，可飲可浴。泉水看起來有許多白色小屑屑，是泉水礦物質結晶的温泉花，不是髒垢。泡完温泉，皮膚細白滑嫩。大眾池需自備泳衣、泳帽、浴巾。此外，我有自備拖鞋。現場有店面販售泳衣、泳帽等相關商品。

2020 屏東四重溪温泉季官網：https://www.i-pingtung.com/2020-pths

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Music：Bensound-Perception

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