大約是11月17日，往右側翻身睡覺，當右邊臀部外側碰到床面時，一陣劇痛令我反射性地翻回正面仰躺。
反覆測試幾遍，就是翻身右側睡覺，右邊臀部外側受到壓迫而疼痛。
我想說會不會是在不知情狀況下去撞到？
可是我沒有印象有撞到。
自己手壓右邊臀部外側不會疼痛，就是翻身睡覺壓到會疼痛。不像是肌肉痛。
於是觀察幾天，看看症狀會不會改善。
11月20日，感覺疼痛範圍有擴大，似乎白天生活時可以感覺身體正面肚子下方與大腿交接處微微疼痛。
我猜是髖關節出問題嗎？
11月21日，七賢光復診所簡松雄醫師看診。
先前幾次給簡松雄醫師看診，簡醫師都能看著Ｘ光片快速診斷，開藥適當，所以對簡醫師有信任度。
不過簡醫師在七賢光復診所只有開2個看診時段，不是太痛、太急，就等到有門診再去看。有時候等不了，隨機找別的醫師看，有的醫師不太OK。
我說：翻身右側睡覺，右邊臀部外側受到壓迫而疼痛。
我猜想醫師會開Ｘ光檢查。
簡醫師沒有開Ｘ光檢查。
簡醫師邊看電腦螢幕，邊指著Ｘ光片說：這是妳今年2月的X光片，這裡骨盆薦髂關節就已經發炎，當時可能是輕微。發生原因有許多，可能撞傷，也有可能是年記大而退化性關節炎。可以吃藥治好。先吃一週藥，看看是否有改善。一週後回診。
開了7天份3種藥物：息骨能膠囊（止痛消炎）＋復骨膠囊（葡萄糖胺 glucosamine）＋胃藥。
本次費用：掛號費 NT$ 100＋健保部份負擔 NT$ 50＋自費藥（葡萄糖胺或胃藥？忘了！） NT$ 42＝ NT$ 192。
下圖紅圈處白色部位薦髂關節發炎
今年2月下旬因為高雄大停水，我儲水備用。當時屈膝彎腰提水桶時（我自認為動作很正確），左側腰瞬間一陣電麻且劇痛，這輩子第一次感受到的麻與疼痛，所以去復健科診所看診，做幾個復健療程。當時沒有說右側骨盆薦髂關節有發炎。我也不覺得右屁股會痛。
2025年11月23日補充：這幾天我一直回想這幾個月是否有屁股痛。仔細想想，確實有異常，稱不上痛，就是右屁股比較常感覺酸，坐不住，坐著約30分鐘右屁股就不舒服地酸，需要站起來走走會比較舒服。
那麼為什麼現在突然右側劇痛？
查了資料，引述堡醫師的痠痛保健室《32歲瑜伽與重訓女性：車禍後難治下背痛，真正原因竟是右側薦髂關節炎！》：
因車禍撞擊或左側脊椎有問題，進而左側下背拉傷，引發對側右側薦髂關節的發炎。若未及早確診並對症治療，薦髂關節炎容易反覆發作，進一步加重疼痛，成為難治下背痛的一大難題。
薦髂關節炎的疼痛區域不明確，且疼痛經常轉移。與一般的下背痛相比，它更常在臀部、骨盆或腿部出現疼痛，且疼痛可能因動作或姿勢改變而加重。其疼痛常因瑜珈運動而加重，不同於一般下背疼痛，因做瑜珈等伸展運動而舒緩。
以上這段話令我恍然大悟，因為就在感覺痛的前幾晚躺床上做睡前拉伸腿的瑜珈動作，而且我還把右脚的角度拉很大，持續時間比較長，反覆多次。隔天睡醒起來，覺得右側大腿骨頭微微痛，當時還覺得有訓練到，於是又繼續做脚拉伸訓練。
原來不是訓練到位，而是骨頭發炎啦！
幸好我有持續觀察，發現疼痛範圍擴大，警覺地去看醫師，不然又傻傻地做脚拉伸訓練，惡化症狀，自己給自己做死。
現在只好先吃藥看看改善狀況，若無法改善，只好如侯鐘堡醫師文章所述，去打PRP。
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2026年1月28日補充：
在七賢光復診所看診拿藥2次，共14天藥量。感覺疼痛好了2~3成。
後來去其它藥局詢問能否買到息骨能膠囊（止痛消炎）。
藥局說：沒有賣息骨能膠囊，有賣同成份的德國原廠希樂葆膠囊，28顆 / NT$ 160。
我買了一盒回家，每天吃一顆。
也不知道是病程正好吃第3週藥就會好？或者是德國原廠希樂葆膠囊的藥效比較好？總之，吃德國原廠希樂葆膠囊一週，疼痛顯著改善。幾乎是吃第2週就感覺好了。
按理說，息骨能膠囊與希樂葆膠囊是同成份藥物，功效相同。可是很奇怪，我感覺德國原廠希樂葆膠囊的改善效果比較顯著。不知道是否我的錯覺？
因為不清楚是否徹底好了，所以我持續把剩下的希樂葆膠囊吃完。
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【2016年5月11日】匿名留言，一律不回應。因為我不知道自己與誰說話。