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2023/12/29

20231213 小琉球一日小旅行

【緣起】


前陣子捐血,贈品有一張大福琉球航運公司捐贈的鹽埔-小琉球大福漁港來回船票兌換券(全票價值450元)。

因為我沒有去過小琉球,所以很感謝大福琉球航運公司捐贈船票,讓我有機會促成此次小琉球一日小旅行。

2023年10月30日媒體報導
大福航運副總冀慶生:「捐出了3500張的來回船票 ,是連續第三年在做了,我們希望能夠拋磚引玉。」

捐血贈品

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大福航運鹽琉線


我由鳳山騎機車到屏東新園鄉鹽埔漁港,費時約50分鐘。此路線是第一次走,第一次到鹽埔漁港。

事後查了資料,沒想到鹽埔漁港是台灣南部最具規模之近海漁業漁港、也是遠洋漁業重鎮,重要性僅次於高雄前鎮漁港和基隆正濱漁港,位居台灣第3。

大約9時出發。晴,氣温攝氏約24度。騎車很舒服。

屏東鹽埔-小琉球大福漁港航線是2020年下半年全新設立的航線。鹽埔候船室附近有許多停車位,也有大型遊覽車停車場。

到達鹽埔,要出示兌換券與證件登記(好像是保險用),付250元機車租車費(若要租機車者)。

大福琉球航運公司好像有推2人同行買船票,贈1台當日出租機車(不過聽其他租機車客人說好像要付油錢50元)。細節請洽大福琉球航運公司售票處。

買船票不給觀光導覽地圖。候船室沒有觀光導覽地圖。


搭的船是遊艇,乾淨,就是船尾座位噪音大、刺耳。

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【小騎士租機車】


到達大福漁港,依指示,走到航運大樓後方山坡上的小騎士租機車。放眼望去,現場少說也有100~200台機車。

填租賃合約書,押證件,檢查機車(油車),已裝滿汽油,2頂西瓜皮安全帽。沒問題就離開。

有給租賃合約書副本,沒給發票或收據。

因為我走的快,是排前3位租機車。我租完機車要離開時,尚有約10多人排隊等著租機車。

Google 評論對小騎士租車評價兩極。差評內容都很具體,好評也不少,到底誰為真?

我的實際經驗是:全都是真的。好評是真的,差評也是真的。有好有壞,因為遇到的人不同。

我租車時,有3位先生。第1位全程都是臭臉,收證件、給租車合約書...都是臭臉,問他問題也不回答。雖然我提出的要求,他有配合,但是真的會讓人心情不悅。或許是他天生的人格特質就是冷漠與板著臉,吃虧在不適合從事面對旅客的服務業。

第2位先生態度比較親切。但是可能等待租車、驗車的人很多,所以解說服務不夠,我需要問其他客人如何發動機車(與我的機車廠牌不同)。

問他有沒有地圖,回答我說沒有,要我去遊客中心拿。

這點差評。租機車給遊客觀光,卻不給觀光導覽地圖;買船票也不給觀光導覽地圖。候船室沒有觀光導覽地圖。

感覺屏東縣觀光主管機關沒有把小琉球的觀光資源整合好,很可惜。人家高雄旗津租脚踏車都給觀光導覽地圖。

第3位先生年紀比較大,只有負責把機車移出來交給客人,態度一般。

第3位先生說給我的機車是新車。

不知道是不是真的,實際騎,機車車況不錯,好騎,沒問題。比我前幾年去花東旅遊租機車的車況好太多。

租機車時,沒有查駕照。小琉球的警察沒有取締未戴安全帽者,所以那些外國遊客、本國遊客、本地人騎機車都沒有戴安全帽。我相信那些外國遊客應該沒有台灣機車駕照,但是也沒有人取締。很誇張!

小琉球,自由到無法無天。

觀光賺錢,也不是這種賺法吧!

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【琉球遊客中心】


去拿地圖。離大福漁港約10分鐘車程,一個山坡上。這裡有厠所、飲水機。

遊客中心工作人員態度親切。問我用過午餐嗎?

我說還沒。

她建議我先去吃午飯。因為當天是平日,許多商店沒有營業,若錯過用餐時間,可能要去便利商店(有7-11與全家)買。

她得知我是一日遊,她說需要買票的美人洞、山豬溝、烏鬼洞等3個景區總共需要約2.5小時,怕我時間上太趕。若不想花錢買票逛景區,可以騎車環島逛其它免費景點。


琉球遊客中心後面可以看到下方的白沙觀光港。


旁邊有階梯可以到海邊看花瓶石。我沒下去看,因為等於是從半山坡往下走到海平面,幾層樓高。

本來想騎機車過去看,後來往美人洞方向逆時針環島,就忘了去看花瓶石。

先騎回市區買了一盒蒸餃與50嵐無糖波霸鮮奶綠,待會帶去景點休息吃。

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【美人洞】


票價120元,可以一票逛美人洞、山豬溝、烏鬼洞等3個景區。這3個收費景區都很乾淨,厠所也乾淨(可能是平日遊客少)。

我不知道美人洞有2個區域。等我要離開時,才發現出口對面(過馬路)山坡是第2區域。

考量還要去其它景點,怕時間不夠,所以沒爬上去第2區域。

不過光是第1區域就很值得買票進來逛逛。步道平坦,少許階梯,不累。偶爾要低頭鑽來鑽去,很有趣。慢慢地走走拍照,約30~40分鐘(不包含第2區域)。

真沒想到台灣還有這種巨石珊瑚礁岩步道,真的很值得買票進來走走。推薦!!



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【望海亭】


美人洞出口路旁商店街阿姨熱情地一邊推銷商品、一邊喊著要我去旁邊的望海亭,說有海龜。

我半信半疑,海龜?

本來我不想走進去望海亭,因為商店街阿姨熱情推薦,我才走去瞧瞧。

絕美的珊瑚礁群海景,美得令我驚喜!真沒想到啊!




選晴天來小琉球,真是太正確!這樣才能看到藍得如此有層次的海景。

更令我意外地,當我要轉身離開時,忽然看見海面上有東西在動。仔細一看,居然是大海龜在划水游泳,看到5~6隻大海龜呢!而且大海龜游一游後會潛下海去,過一會兒還會浮上海面,真是有趣。

差點錯過這個美景。

離開時,看到剛剛美人洞遇見的2位外國女生,她們要離開,不打算去望海亭。

我招手,推薦她們來望海亭。她們客氣地微笑搖頭拒絕。

我說:有 Turtle。

她們驚訝地高八度音說:Turtle??

然後微笑地向我道謝,快步走進望海亭看 Turtle。

推薦!!請大家一定不要錯過美人洞出口商店街旁邊的望海亭!!

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【山豬溝】


入口處要出示剛剛美人洞門票,讓工作人員剪票即可。

乍看下,入口一連串數十階的上坡階梯,恐怕會讓許多人放棄。


其實只要走過入口這一長串上坡階梯,裡面的階梯都很短。而且全部是符合人體工學設計的木棧道與階梯,走起來不會太累人。每走一段距離都有木椅子可以坐著休息。有樹蔭遮陽,不會太曬。

我在這裡休息時,吃了那盒蒸餃。

走到最裡面有個觀海的觀景台。我看到有對外國情侶坐在那裡看海曬太陽。

榕樹的氣生根很美,值得花錢買票進來看。












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【龜龜冰棒


在山豬溝售票口對面的商店可以買到龜龜冰棒。

當天只有2種口味。我買的是香蕉牛奶為底,貼上火龍果海龜、芒果海龜。好看、好吃、不會太甜。每支60元。推薦!


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【烏鬼洞】


入口處要出示剛剛美人洞門票,讓工作人員剪票即可。

走完山豬溝,右脚踝有點痛,也有點累。所以看到烏鬼洞步道比較陡窄的階梯,實在不想走。或許是審美疲勞,對於烏鬼洞景觀沒有太大興趣。隨便走了一圈,就離開。

烏鬼洞步道另一端是觀海平台。我沒有上去拍照。




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【白燈塔】


白燈塔的路有點陡。所以路旁有標示電動車不要上去,怕電動車馬力不夠,會摔車。

我來的時候,沿路沒人。來了沒多久,一群8~9位外國人騎著機車來。

白燈塔周圍都是樹木,空間窄小,很難拍照。

停留個2~3分鐘,拍照打卡離開。


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厚石裙礁


厚石裙礁(厚石魚澳),珊瑚礁岩,白色珊瑚砂,超級美的。

推薦!!


我坐在白色珊瑚砂拍照,沒想到海水打來,來不及逃,褲子差點濕了,左脚鞋子濕了一些。


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【回程


17時還機車,取回證件。

走到下面的大福漁港候船室等17時20分的末班船回鹽埔。

逛了一下候船室,有免稅購物店,小小間,約3~4坪,主要是賣酒。

船準時出發。

我很擔心回程會暈船。以前有個活動搭船出去沒事,回程不知道是下雨氣候變化或者是我玩累了,暈船很嚴重,即使回到岸上、回到家,還是一整夜的各種不舒服。

這次回程,很平安,雖然疲倦,沒有暈船。

大約17時50分到達鹽埔漁港。

因為右脚踝很痛,沒回家,直奔鳳山家歡復健診所做復健(電療+熱敷+雷射)。

做完復健,雖然整晚右脚踝有點異樣感,但是不到痛的程度,不用吃消炎止痛藥。

睡完一覺,隔天,右脚踝不痛。其它全身(手臂、屁股、大腿、小腿)全部肌肉輕微酸痛,倦怠感。

以後,旅行結束的回程,我要先去做復健,再回家,隔天不會脚痛,很有效。

很開心,小琉球一日小旅行的美好!

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2023/12/23

20231223 第2次科學中藥治療甲狀腺機能低下

繼2023年1月底首次科學中藥治療甲狀腺功能低下,並於2023年4月初TSH 降到標準值而停止治療(詳細內容點此)。同年8月初抽血檢查,TSH 數值再度超標,開始第2次科學中藥治療甲狀腺功能低下。

8月初,Free T4 正常,TSH 數值超標 9.9 uIU/mL (0.27-4.20 uIU/mL)。

沒想到 TSH 數值超標這麼多。我挺擔心的。因為依照西醫醫療常規,病人 TSH 數值大於 10 uIU/mL,會開甲狀腺素給病人吃。而甲狀腺素份量沒抓好,病人有可能會由甲狀腺機能低下變成甲狀腺機能亢進(甲亢),也是有風險的。

西醫治療指引:
成人若無症狀,促甲狀腺激素(TSH)大於10 uIU/ml時,建議接受治療。
通常 TSH 數值超標,即使小於10 uIU/ml,都會有症狀的,只是病人自己有沒有發現。以我的經驗:
  1. 手指、脚底皮膚嚴重乾裂(像數條併排的刀割裂痕、魚鱗般裂痕,擦任何乳霜皆效果不佳)
  2. 疲倦(提不起勁)
  3. 臉部浮腫(特別是眼皮腫成像是睜不開眼,拍照看最明顯)
  4. 體重增加(即使吃很少或執行168飲食也沒用)
  5. 失眠(或淺眠、睡睡醒醒)
  6. 怕冷
  7. 聲音略微低沈發啞(唱歌唱不出以前的音質與高音)。

有研究認為,TSH 數值超標,即使小於10 uIU/ml,建議還是用藥(甲狀腺素)治療,可以避免增加心血管與糖尿病...等疾病風險。

我贊成「TSH 數值即使小於10 uIU/ml 也要用藥治療」,因為甲狀腺機能低下的相關症狀已經造成生活困擾。然而若吃甲狀腺素,醫師很難掌握藥量,一不小心藥量大些,病人容易有甲狀腺亢進的症狀,會很難受,也有甲亢與骨質疏鬆風險。

所以若科學中藥以非直接吃甲狀腺素的方式,能安全地改善甲狀腺機能低下,卻不會造成甲亢風險,真的很值得推薦。

8月下旬,中醫回診。中醫師看到我的詠青診所抽血驗尿報告 TSH 數值超標,說數值太高,要盡快將 TSH 數值降下來,開上次2月份吃的那個中藥方,一天吃3次,開1個月藥。

本次看診費用是:NT$ 350(掛號費 NT$ 100+基本部份負擔 NT$ 50+藥品部份負擔 NT$ 200)

9月下旬,中醫回診。雖然沒有西醫抽血驗 TSH 數值,但是依據2月份治療經驗,再拿1個月藥。

本次看診費用是:NT$ 350(掛號費 NT$ 100+基本部份負擔 NT$ 50+藥品部份負擔 NT$ 200)

本來11月上旬應該要中醫回診。但是為了要等11月中旬西醫回診抽血與看報告,加上後來中醫師11月休假2週,所以拖到12月初中醫回診。大約11月中旬以後沒有中藥可吃。

11月中旬,詠青診所抽血驗尿報告,TSH 數值超標一點點,降到 4.42 uIU/mL(0.27-4.20 uIU/mL)。

12月初,中醫回診。中醫師看到我的抽血驗尿報告,TSH 數值降到快接近標準值,問我有沒有吃甲狀腺素?

我說沒有吃甲狀腺素。

中醫師很高興看到療效如此顯著。這次調整藥方,減少甲狀腺低下的藥量。拿1個月藥。

本次看診費用是:NT$ 350(掛號費 NT$ 100+基本部份負擔 NT$ 50+藥品部份負擔 NT$ 200)

中醫師的中藥處方是一天吃3次。實際上,我於3個月內看中醫2次,中藥一天吃早晚2次,從8月下旬到11月中旬,吃中藥持續約2.5個月,TSH 數值降到快接近標準值。若一天吃3次中藥,藥量更夠,或許改善速度會更快些。

由於中藥療效太好,以致於中醫師懷疑我是否有同時吃甲狀腺素治療。

本人第2次實際驗證科學中藥治療甲狀腺機能低下的療效。全部都是健保給付的科學中藥粉。中醫師沒有要求我自費買其它奇奇怪怪的中藥材。

中醫治療與用藥過程要定期搭配西醫抽血驗 TSH 與 Free T4 數值來調整用藥。

我的中醫師有說:中藥治療只適合甲狀腺還能運作者。若甲狀腺已經無法運作,還是需要找西醫吃甲狀腺素。

給 TSH 數值超標的甲狀腺機能低下病友參考。相關醫療問題,請諮詢你的醫師。


2023/12/11

20231126 羅木斯步道、多納

2023年11月26日,攝氏約26度,晴。不太熱,騎車有風,舒服。

11月~4月是南台灣最適合旅行的季節,晴朗、温暖、早晚涼爽。

10時許,在附近的早餐店吃燒餅夾燒肉荷包蛋,外帶一個飯糰,騎機車到茂林。

以前是搭客運車到茂林。要先搭捷運到左營高鐵站(約40分鐘) / 或搭台鐵到新左營站 約16分鐘)→轉國道客運車到旗山轉運站(約50分鐘) →搭客運車到茂林消防隊(約40分鐘)→走路2~3公里下坡路到羅木斯步道口(約30分鐘)。大約要花3小時。

這次試著在 Google Maps 語音導引騎機車去茂林羅木斯步道口。 Google Maps 顯示時間約1小時13分鐘。我騎1小時47分鐘到達。

少走那段「茂林消防隊→2~3公里到羅木斯步道口」的下坡柏油路,真爽,省了許多體力。

事前,我看 Google Maps 最新評價,網友說走過羅木斯橋右轉是公有免費停車場與厠所。再進去一段路,靠近羅木斯步道口的私人土地停車場,汽車收費50元,機車收20元。

我騎進去羅木斯步道口的私人土地停車場,這一天沒有人收費。

我覺得茂林區公所與茂林國家風景區管理處很奇怪,明明是屬於茂林國家風景區範圍內,怎麼在步道口還有私人土地?就算是私人土地,在觀光步道遊憩區需要做為公眾停車場、厠所、遊客服務區、緊急避難...等公眾使用,依法可以徵收土地,為什麼公部門不徵收?

與屏東山川琉璃吊橋一樣,屏東三地門那端入口是私人土地的收費停車場與商店街,沒有公有停車場。要去山川琉璃吊橋,一定要經過私人商店街,才能到達山川琉璃吊橋售票處與入口。感覺是公部門用納稅人民血汗錢,花大錢做一個華而不實的吊橋,花大錢宣傳,吸引遊客,結果橋那頭沒有停車位,只有私人收費停車位(而且還不開發票),只能在那塊私人土地的商店買東西吃。這不是圖利特定私人地主嗎?

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【羅木斯步道】


步道口

步道旁戲水遊客

羅木斯步道途中要走3座橋才會到達終點看瀑布。

2016年,我走到第一座吊橋後折返。

2023年,還是走到第一座吊橋後折返。

雖然少走那段「茂林消防隊→2~3公里到羅木斯步道口」的下坡柏油路省了許多力氣,但是對於我這種甲狀腺低下者來說,羅木斯步道忽上忽下的階梯好像在做間歇性心肺有氧運動,實在太累!

而且這步道有些階梯與我2016年走的步道有些不同,是鐵的,很窄。似乎是前幾年颱風毀損後重修的階梯。

走到第一座吊橋旁的涼亭休息,肚子餓到無力。吃了飯糰、橘子,休息一下,才有力氣往回走。

考量我還要騎車回家,怕有力氣走到瀑布,卻無力騎車回家,所以今天先到此為止。

羅木斯步道,不是那種想像中以為的那種步道。雖然2016年走過,可是2023年再走,我還是覺得羅木斯步道真的很變態。

一開始近接你的是那種亂七八糟的大石塊、小碎石,後來有細砂石泥土竹林道,還有讓人快崩潰的上上下下階梯,而且有的階梯很窄,有的階梯壞了,要很小心,還要隨時注意錯身讓人通過。

幸好,有穿登山鞋與拿登山杖,幫大忙,全程靠登山杖施力,輕鬆許多,右脚踝不痛。反而是健康的左大腿酸痛,因為上階梯需要好(左)脚先施力踩階梯,下階梯要好(左)脚後下階梯。

穿2017年買的迪卡儂 QUECHUA 戶外登山鞋,還是很好穿。因為鞋筒高度到脚踝,可以綁鞋帶固定好脚踝,很適合我這種脚踝扭傷的人。

拿的是2023年買的迪卡儂 FORCLAZ 鋁合金外鎖式調節登山杖,紅色款出清價 NT$ 349 / 支(賣場現在新色款是特價 NT$ 549 / 支),保固2年。沒有附杖尖保護套(杖帽),要自己加購(網拍找比較便宜)。我是用年初迪卡儂二手市集賣掉背包的部份金額換來一對新的快扣登山杖。雖然不是折疊款,但是這個價格很實惠,鋁合金材質重量輕,把手那段使用快扣調節很方便,下層是不能調整長度的卡扣。中國天貓迪卡儂旗艦店的買家一致好評,還詳細評論與貼圖說明買來後去戶外山區步道的使用心得。

第一座吊橋



走回羅木斯步道停車場,遇到一對男女,各自騎一台機車停到我旁邊。

聊了一下,發現他們從台南騎2小時機車來這裡就只為了要戲水。這2人不是夫妻,是聊天玩樂的老來伴。年齡近70歲,還有體力騎2小時機車來山里玩,我真心佩服。

我懷疑我年近70歲還會有體力來回騎4小時機車來山里玩?

現在我連搭車都覺得很累呢!

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【蛇頭山】


離開羅木斯步道,繼續騎11公里往深山裡的多納。

往多納的這段山路,車不多,山景美,騎車很舒服。雖然有髪夾彎,不多,不險峻,平穏好騎。

正逢紫斑蝶季,沿途會看到許多蝴蝶。通常晴朗早上比較多。但是這天下午也隨處可見黃色蝴蝶。

途中看到蛇頭山

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【多納】


多納海拔高度約450公尺。

好像因為上週多納有活動,所以這週只有村口3~4家店有營業。下午15時,還蠻多遊客來喝咖啡、吃愛玉。

多納村口第一家店《一山沐咖啡》,咖啡比賽有得獎。石板屋內是座位區,坐滿遊客。另外一棟建築是泡咖啡吧台區,有吧台座位,也是坐滿遊客在品咖啡。

老闆忙著為吧台客人手沖咖啡,忙到我無法插話點餐,加上我不打算久坐,所以我放棄喝咖啡,改到戶外庭院賣愛玉的櫃枱買招牌愛玉(NT$ 50),是鳳梨塊+整朶洛神花+檸檬汁+黑糖+愛玉。確實好吃,推薦!

負責戶外愛玉櫃枱的原住民工作人員,態度很好。怕我曬,主動幫我挪移桌子椅子到樹蔭下,令我很感動。我願意為了她的態度與服務,再次造訪消費。

看到吧台工作人員送餐給庭院座位的遊客,我忍不住點了一份布丁(NT$ 100)。不難吃,蛋香味濃,淋在上面的焦糖醬好吃,價格貴。

一山沐咖啡 石板屋

左:招牌愛玉(NT$ 50):鳳梨塊+整朶洛神花+檸檬汁+黑糖+愛玉
右:布丁(NT$ 100)

吃完休息後,感覺有體力騎車回家。

我要趁日落天黑前快點下山,因為 Google Maps 經常導航我走一些奇怪的小路。白天還好,看這些田園風光,有探幽秘境樂趣。若天黑沒路燈的小路,沒人車,有時經過許多墳墓,很嚇人。

傍晚回家,因為太累,沒什麼食慾,簡單吃點,梳洗整理,撑到21時,上床睡覺。

除了生病,我很少21時睡覺,而且是一閉眼就入眠。


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2023/12/05

20231205 MUJI 無印良品玫瑰風味荔枝酒巧克力~高雄大立店限定

晚上逛高雄大立新開幕的無印良品大立旗艦店。其實是想逛高雄第一間唐吉訶德 DON DON DONKI,只是我不知道要等7日才開幕,興沖沖跑去。今日是無印良品大立旗艦店開幕。

好多人~~

他們除了選購商品外,許多人是狂買限定商品。例如:黃麻購物袋,依大小不同,價格是69~89元。因為每人限購10個,我看大家都是人手10個。

真不懂一個人買這麼多黃麻購物袋要做什麼?轉賣嗎?

其實這種黃麻購物袋,有用的人覺得好用;沒用的人覺得不好用。

我看看後,沒買。

上下2層逛完,在2樓買一盒高雄限定的玫瑰風味荔枝酒巧克力,139元。因為不知道好不好吃,先買一盒試試。

回家後,拆開這盒玫瑰風味荔枝酒巧克力,一盒有4個,小小的。我與我媽各拿一個吃。

一口咬下,裡面的內餡差點流出來。確實有荔枝香味,帶點酒味,淡淡的玫瑰香氣,微苦的巧克力,不會太甜,好好吃唷!

我很開心在我媽有生之年可以與她分享一款風味優雅獨特的巧克力。

MUJI 無印良品玫瑰風味荔枝酒巧克力,深得我喜愛。好評大推薦!!!

MUJI 無印良品玫瑰風味荔枝酒巧克力,很適合買來送人。

2023年12月21日補充:今天去現場沒有販售玫瑰風味荔枝酒巧克力。有賣其它2款含酒的巧克力。

官方宣傳:MUJI 無印良品與高雄在地酒廠合作,將大樹玉荷包釀造的荔枝酒,做成芬芳香甜的玫瑰與荔枝酒風味內餡後,再以54%黑巧克力包裹,入口溫醇不嗆辣,是冬季限定巧克力。