10月19日中醫婦科回診。
我對中醫師表示感覺潮熱盜汗的狀況不像以前那麼常發作。
雖然不知道是因為停經1年多比較穏定下來？或是因為4月下旬確診心律不整吃了恩特來 Inderal 造成比較不會有潮熱盜汗？
總之，感覺大幅減少出現那種瘋狂難受的狀況，比較平靜。
中醫師說：很好！身體比較穏定，天氣也比較涼爽，那麼改成一天早晚吃藥2次。
等我拿到藥袋，發現不僅藥包變少了（28天84包減少成28天56包），藥單上印著藥量也減少了。例如：加味逍遙散由每次4.5克減少成3克，每日服用量只有以前的45%，真的減藥量一大半。
先這樣子吃看看。若不行，下月回診再與中醫師討論調整。
自從2017年身體開始出現明顯異狀，潮熱盜汗、忽冷忽熱、失眠真是折磨人。經常房間冷氣調成21度都還覺得悶熱，我都懷疑冷氣機冷媒有問題，花了數千元找師傅換冷媒保養後，才發現真的是自己的問題。
現在明顯改善，開機時先把冷氣調成24度，等到房間涼了，調升成26~27度，搭配電風扇，感覺涼爽。
雖然偶爾還是會覺得一股胸前熱氣衝上腦門，但是大致說來，已經改善許多。
睡眠方面，雖然還是會有入睡困難現象，但是深層睡眠的比例有增加，似乎有噪音也不會吵醒我，比較少做惡夢，睡眠時數比較固定，睡眠過程中比較少出現潮熱盜汗、忽冷忽熱來干擾睡眠。
我推測睡眠的改善與吃恩特來 Inderal 有關。因為以前從2017年月經異常後幾個月開始晚上經常發生心悸，心臟碰碰亂跳，不舒服，連帶著很難入睡。當時以為是更年期正常現象，沒想到是心律不整。
更年期這個階段，很容易因為失眠、抑鬱、煩燥、暴怒...等情緒障礙而被當成精神異常，被人誤解，自願或非自願地開始精神科看診，合法吃下醫師開的管制藥（毒）品，然後就戒斷不了，進入一個更悲慘的輪迴。
雖然婦女的更年期現象不盡相同，我也沒有找到有人公開記錄更年期過程。
我希望自己的經歷能提供其他更年期婦女參考。
也希望鼓勵更年期婦女記錄下自己的更年期過程，公開來幫助其他人，平安舒適地度過更年期。
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【2016年5月11日】匿名留言，一律不回應。因為我不知道自己與誰說話。