血壓、心跳、血氧...全都正常，上週剛做的健檢也正常。全部都正常，唯獨額頭烘熱、頭疼到很不正常。
雖然死不了，但是真心讓人覺得活不下去。
我不知道那些有公婆、丈夫、小孩要侍候照顧的婦女，如何熬過「更年期綜合症」的折磨？
人生啊～千算萬算也算不到「更年期綜合症」來得如此猛烈，如此折磨人。
若要我以一句話總結2018年：飽受「更年期障礙」折磨。
2018年的重點、主要生活內容、主要醫藥費支出，都在處理「更年期綜合症」。
過一陣子，等累積更多心得，我會寫專文記錄。
8月1日，買中藥材時，看到有賣蒲公英金銀花茶包，1袋內有25小包，NT$ 100。內含：蒲公英、金銀花、七葉膽、黃耆。店家說是喝退火、消腫、消喉嚨腫痛、清火排毒的。
因為沒喝過，所以買回家試試，但又不太敢隨便喝。
以前我喝過七葉膽、黃耆，也了解功效。唯獨沒接觸過且不理解蒲公英、金銀花的效用。
今晚，顧不了那麼多，死馬當活馬醫，泡了一杯濃濃地喝下去，淡淡的香味，口感像水，沒什麼特別味道。大約一個小時後，慢慢不會頭疼了，總算比較舒服些。
查了一下，金銀花（忍冬）於現代藥理是涼血、抗菌、有明顯抗炎及解熱作用、有一定降低膽固醇作用。
不過，因為我只有試一次，不確定這個蒲公英金銀花茶包是否能對「更年期綜合症」造成的頭痛發揮功效，本文先記錄著，不代表我推薦。
據說這個蒲公英金銀花極寒，脾胃虛寒及氣虛瘡瘍膿清者忌用。胃冷虛弱、腹瀉、懷孕、生產完...不宜飲用。
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【2018年9月25日】
今天又頭痛。不到7天，又頭痛。
昨晚睡覺前，壓了壓太陽穴，發現左太陽穴會痛，但不是很明顯。今早醒來不覺得痛，但是中午過後，愈來愈痛，到了下午痛到我很想去看醫師。
這次主要是左半邊額頭、眼窩、太陽穴痛。
因為想快點消除頭痛，但是臨時去醫院掛號，恐怕要等很久，而且醫院不是每天晚上都有腦神經內科門診。此外，我猜想不知道是否與更年期障礙有關，也不是什麼嚴重的急症，想了許久，決定先找間腦神經專科診所看診，視狀況再決定要不要到醫院進一步看診檢查。
不過腦神經專科診所比較少。本來想找附近看有沒有腦神經專科診所可以看診，印象中好像曾經路過看過診所招牌，現在真正要用時，卻怎麼也想不起來在哪條路上。
於是只好網路找了間時間正好有在看診、位置好找的腦神經專科診所看診。雖然在北高雄，離我這兒遠了點。
醫師客氣，講解清楚，也願意回答病人問題，做了一些腦中風、眼部的問診檢查，就是眼睛看著醫師手指頭晃來晃去，排除是腦中風或視野有問題。最後往我脖子用力一按，好像壓到某個穴位，痛得我哇哇大叫。
醫師邊壓我脖子，邊問我痛不痛？
痛啊～這麼用力壓，當然痛啊！我自己壓脖子，都不會痛啊！
醫師在電腦螢幕展示一張頭頸部圖片解說，是姿勢不良或壓力、疲倦...等其它原因造成頸椎的問題，連帶造成頭痛。與更年期障礙的關係不大。建議每30~60分鐘休息，脖子熱敷。會開鎮痛消炎藥、胃藥、肌肉鬆弛藥、神經（焦慮、失眠、肌肉痙攣）方面的藥，3餐飯後，先吃3天。
我恍然大悟地頻頻點頭說：對～對～多年前高醫的醫師有說過我的頸椎太直，與一般人不同，要我多休息。只是沒想到現在的頭痛是頸椎問題造成的。
哇～哇～真開心，幸好找到可以俐落地對症下藥的醫師，不用自己胡亂猜測，知道病因才能正確預防改善。從掛號候診到看診完離開才半小時，真的是很萬幸啊！
這就是我不能住在花蓮瑞穗、台東池上...等地方的原因，我對病痛的忍耐力很低。
人到了某個年紀，就要找「醫師」多的地方，不能找「仙」多的地方。
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【2018年9月30日】
28日，逛了高醫對面約10間醫療器材行看頸背熱敷墊，大約有5～6個品牌。最後買了醫技動力式熱敷墊（2018年新款ㄇ型肩膀款式頸部有凸一小塊 / 濕熱式 / 數位式開關 / 恒温控制器 / 自動斷電 / 珊瑚砂 / 棉布套 / 發熱絲 / 非鉛片），NT$ 1800。保固2年。
舊款頸部沒有凸一小塊，非數位式開關，是燈號式開關，NT$ 1500。
實際使用，覺得頸部有沒有凸一小塊，感受不大。珊瑚砂的作用在哪裡，也沒什麼特別感覺。
反倒是我覺得有沒有：「療器材的許可證字號」、「自動斷電」、「數位式開關」、「恒温控制器」、「濕熱式」、「非鉛片」等條件比較重要。
剛買來當晚使用，沒什麼特殊感覺，說不上好或不好，確實加温速度很快，好像才幾秒鐘就加温到攝氏45度。
29日去台南逛街走路3~4小時，都沒有坐下來休息。雖然包包有左右肩輪流背，但是晚上回家洗完澡後，左肩卻突然一陣劇烈疼痛，痛到我坐也不是，站也不是，什麼事都做不了。
於是打算趕快進行睡前熱敷15分鐘，早點躺下來休息。
沒想到熱敷15分鐘後，左肩背部居然不痛了，不需要吃止痛藥，令我覺得很神奇。
若知道熱敷這麼有用，真應該早幾年買，就不用吃止痛藥了。
建議打電腦、坐辦公桌、勞力工作者、40歲以上的人，可以去挑選一個適合自己的熱敷墊（或遠紅外線熱敷墊）試試，每天睡前熱敷15分鐘，放鬆頸背肌肉，或許可以幫助睡眠品質。
雖然温度可以調整成攝氏45~75度，我個人使用經驗感覺直接貼背接觸皮膚時，45度熱敷15分鐘就很夠用了。若有隔著一層上衣時，頂多50度夠用。不曉得什麼樣的情況會使用到50度以上的温度？那不是很容易燙傷嗎？
說明書上寫著：
＂何時使用濕熱電毯？當發生肌肉抽筋或關節疼痛、運動、慢跑、家庭瑣碎的事引起的痠痛，也可使用熱敷墊來加以熱敷舒緩。＂
本文不代表我推薦醫技動力式熱敷墊，或許別的品牌比較好用或比較便宜，請自行評估選購。本文只是記錄我的購物消費使用經歷。我對於熱敷墊沒有研究，別來問我。
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【2020年4月14日】
我媽說肩膀痛，醫師建議她熱敷。所以我去買熱敷墊。
因為忘了品牌，我去印象中2018年買熱敷墊的醫療器材行，該店賣《艾樂舒數位恆温濕熱電毯》（型號：UC-390S / NT$ 1700 / 衛署醫器製壹字第000894號）與我2018年買的《醫技動力式熱敷墊》一模一樣，只有開關按鍵面板不同（我以為廠商不同批次的改款）。
在現場購買時，因為東西看起來一樣，使用方法一樣，我沒有發現自己買到不同品牌的熱敷墊，也沒有發現跑錯店買，我完全想不起來當時在哪家店買的。
回家後，查了自己寫的這篇文章，才發現2018年在別的醫療器材店買《醫技動力式熱敷墊》。
打電話詢問今天買《艾樂舒數位恆温濕熱電毯》的醫療器材行，問老闆有沒有賣《醫技動力式熱敷墊》？我想了解一下這2個品牌是相同的東西嗎？還是改名字了？
店老闆說：《醫技動力式熱敷墊》是當年有人買我的《艾樂舒數位恆温濕熱電毯》回去仿造出來賣的。
我嚇一跳，我用疑問的口氣說：真的嗎？
店老闆說：真的。真要買，就買《艾樂舒數位恆温濕熱電毯》，材質比較好。
因為《艾樂舒數位恆温濕熱電毯》與我先前買的《醫技動力式熱敷墊》外觀看起來完全一樣，價格差不多，就留下來用用看。
我不知道誰是誰非，也無法查證資訊來源真假。但是若這位老闆所言屬實，我真的不開心，因為那代表我於2018年買的《醫技動力式熱敷墊》是偷竊仿冒品，這點很惡劣！
記錄交易溝通過程，供有需要者參考。
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【2021年7月9日】
2021年6月30日，睡前使用醫技動力式熱敷墊（2018年新款ㄇ型肩膀款式頸部有凸一小塊 / 濕熱式 / 數位式開關 / 恒温控制器 / 自動斷電 / 珊瑚砂 / 棉布套 / 發熱絲 / 非鉛片。NT$ 1800。保固2年。），發現開了電源卻沒反應，反覆測試，仍然沒有通電，故障了。
7月1日，電話詢問醫技公司，對方說要寄回台中公司檢修。於是當天裝中華郵政便利箱（NT$ 65）寄出。
7月7日，突然想到我寄了熱敷墊去維修，經過這麼多天，沒人與我連絡維修事宜與報價，難道沒收到我寄去的包裹嗎？
打電話詢問醫技公司，維修人員查過資料回覆我說：電源控制開關有個小零件故障，已經更新，可以正常使用，於7月6日貨運寄回，本次維修不收費。
意外驚喜，不僅不收維修費，前一天已經寄回來給我。
7月8日，收到熱敷墊，清潔消毒後，使用測試正常，開心！
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【2016年5月11日】匿名留言，一律不回應。因為我不知道自己與誰說話。