這條約在7～8年前買的寛擺牛仔褲，超喜愛的，可惜在幾年前變胖後不能穿。去年（2012年），曾試過，還是不能穿，卡在臀圍小腹，拉鏈都拉不上來呢！
今天找出來試試，挺好的，輕鬆的穿上，褲腰還有2指寛鬆的空間，臀圍剛好，活動自如、舒適。若能再少個幾公斤，那真是超級完美。
又快到了新陳代謝科回診日期，心虛，不知道要如何面對醫師，因為我一直困在56公斤區間帶。這次至少要在病歷上記下55字頭的數字，才算是有進步、有成果。
雖然這位女醫師人和善，不會囉嗦地一直要我減肥，可是這種每3個月回診的方式，對真心想減肥的人而言，真是驗收成果、督促自我的良好控制方式。
當然我有錯，來自得意忘形。自從8月28日首次降到55.9公斤後，甚至進一步下降到55.7公斤左右，實在太高興了，也認為可以用不挨餓的方式掌握體重了，所以在吃東西時有點小放縱。沒吃什麼大餐，就是零食多吃了些。
人呢～就是不能太得意忘形，福無雙至，禍不單行，9月騎脚踏車造成脚痛，有休息一陣子，然後又接著脚踝扭傷，又休息一陣子。原本很規律騎脚踏車的運動也變成偶爾看心情地做，所以自9月以來一直困在56公斤區間帶鬼打牆，毫無突破。會有這樣的結果，無可卸責。
20131222 冬至體重曲線表
今天能穿上舊的牛仔褲出門逛街，帶給我很棒、很正面的激勵。我一定要繼續努力騎脚踏車，即使過年也不休息，要狂騎，一定要把那些美麗的旗袍穿上身拍照，做為成果證據。
2013年3月22日 59.5kg
好像懷胎好幾個月的凸腹悲慘自拍照
看著上面這張今年3月59.5公斤的照片，真是恐怖的惡夢。如果沒有拍下這種恐怖的照片，我都不知道自己肥成這模樣。就是看了這種恐怖的照片，才會深切地自覺而採取減肥行動。
這種「大肚腩」就是代謝症候群的典型症狀，中心性肥胖，四肢細廋。若有人像我這樣大肚子，一定要趁早到醫院做檢查，配合醫囑減肥。
大家共勉啊～「腰圍八、九十，健康常維持。成年女性腰圍最好在80公分內，男性不超過90公分，就可減低代謝症候群的風險。」
許願～2014年減至50公斤。我不想長命百歲，只求好死，不要中風而半死不活地痛苦著。
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【2016年5月11日】匿名留言，一律不回應。因為我不知道自己與誰說話。